przed

no wychodzi ok 250g mięsa To Ci powiem, że masz słabe umiejętności trybowania udek (wpisz sobie w YT jak się to robi ;) ). Swego czasu robiłem 2-3 razy w tygodniu kuraka po wietnamsku i zawsze uzyskiwałem mięsa wagowo jakieś 50-60% tego ile miałem przed obróbką.

[...] udek (wpisz sobie w YT jak się to robi ;) ). Swego czasu robiłem 2-3 razy w tygodniu kuraka po wietnamsku i zawsze uzyskiwałem mięsa wagowo jakieś 50-60% tego ile miałem przed obróbką. No jeśli jest to 60 % zakładając że udko waży 350 g z kościami to bez kości i po ugotowaniu wychodzi 210 g. Na stronie ileważy.pl piszą, że po ugotowaniu jest [...]

[...] udek (wpisz sobie w YT jak się to robi ;) ). Swego czasu robiłem 2-3 razy w tygodniu kuraka po wietnamsku i zawsze uzyskiwałem mięsa wagowo jakieś 50-60% tego ile miałem przed obróbką. No jeśli jest to 60 % zakładając że udko waży 350 g z kościami to bez kości i po ugotowaniu wychodzi 210 g. Na stronie ileważy.pl piszą, że po ugotowaniu jest [...]

gdzieś w sieciówkach dostanę ksylitol tylko teraz tzn przed świętami?

ten filet w netto dzis po 11,99 max 5kg na paragon jedna kasjerka nabije na drugi, druga każe odłożyć Zanosisz do auta (podajesz komuś, kto na Ciebie zaczeka przed sklepem) i wchodzisz drugi raz, idziesz do drugiej kasjerki... Nie Twoja wina, że w tym kraju jedzenie jest takie drogie, że trzeba tracić czas na promocje. Jeszcze powinni się cieszyć, [...]

Przed chwila nawet dzwonilem do mamuski bo poinformowalem ją rabo o promo i im tez sie udalo wiec na podkarpaciu i malopolsce biedronki zakrecone :)

[...] części jest odkładany dla pracowników (wiem, bo pracowała tam moja koleżanka), a resztę rozbierają tutejsi restauratorzy pakując koszyki po brzegi. Co z tego, że limit jest 5 kg, rozdzieli na 10 paragonów i po kurczaku ;-) Ostatnio jak byłem przed 7:30 to załapałem się na właśnie 5 ostatnich paczek. Ze wsi najlepsze, ale o ilości hurtowe ciężko.

dietka no to: rano płatki z mlekiem, w szkole kanapki z szynką i serkiem, w domu to co mama nagotuje + miarka odzywki białkowej po treningu zwykle jakiś owoc i kreatyna no i przed snem czasem jakiś ryż z jogurtem, ewentualnie kanapki z mięskiem :-))

dietka no to: rano płatki z mlekiem, w szkole kanapki z szynką i serkiem, w domu to co mama nagotuje + miarka odzywki białkowej po treningu zwykle jakiś owoc i kreatyna no i przed snem czasem jakiś ryż z jogurtem, ewentualnie kanapki z mięskiem :-)) u nas, w juniorze, kilkanaście takich diet dizennie dostajemy do skorygowania. Sog! 8-)

@up , jeśli to do mnie to - raz mono i nitro . Teraz planuje coś przed latem też ,a staż od października 2011(z jedna przerwa w trakcie) .

To i ja wrzuce swoje %-) Aktualnie 78 kg już ciagne do 81 i redukcja.Bez pompy Dnt.Wzrost 173 jakos.Najszerszy z przed chwili.Staz to jakos 10 miesiecy.Od wrzesnia prof silka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9ca7ffb895ea42238af9b118c97e48cd.JPG Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-06-07 13:59:24 Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-06-07 14:00:12 [...]

również coś wrzucę, na tydzień przed końcem wycinki, nogi jak widać ulane, ale tutaj temat od pleców :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/82fde08a3cc64614a1b1c6718944e26d.jpg

A co forumowicze sądzą o tym? 184cm, 107kg, tuż przed redukcją. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/24a1f418f840416bbfe2eb56e522bb8f.jpg

No kawał miecha trochę zalany ale jak sam napisałeś przed redukcją !

Zdjecie robione chyba 3 tyg temu przy wadze 93 kg obecnie waga tydzien przed MPJ jest w granicach 86kg ale nie robilem fotki ostatnio :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d4cbbc1218064cf0ac682c3407676b6d.jpg

solidny plegar a i ogolnie forma bardzo dobra.sucho jak na pustyni.taki gen czy byla redukcja przed masa?

Klawisz jak na 16 lat niezle choc rozstawiłes rece ale pracy cały ogrom przed tobą

17 lat - street workout/kalistenika + martwy ciąg jedynie i przysiady z obciążeniem, co prawda była też siłownia cała przed trenowaniem kalisteniki, ale to bez diety i wiedzy, na odwal się... Sory za światło na górze pleców, ale akurat tam było okno i tak promienie padły.... http://iv.pl/images/78458285711168893819.jpg

Ale dziwna u ciebie ta V-ka . Widac postep a jaki czasvod przed do po ?

dokładnie jw! :-) jeszcze wiele lat masowania przed Toba :)