przed

Hheh ale wolabym sprawdzic przed tymi zawoadami a swoja droga na czy jezdzisz ?? na spd(to jakie wrazenia) czy "normalnych" pozdro

przerwalem przed 3 treningiem 5tek , wiec wylecze sie do konca ,bo troche sie przeciaga i rusze od nowa z piatkami - dzieki

l-karnitynę super by było brać przed każdym treningiem- tak ok. dwóch do jednej godziny przed. pozdrawiam!

białko powinieneś brać dwa, trzy razy dziennie, napewno po treningu, przed snem i jeszcze w ciągu dnia gdy masz najmniej go pożywieniu po ok. 40-50g. odżywki na porcję, a jakie to zależy od możliwości finansowych/z tańszych jednym z najlepszych będzie sp80 a z droższych Bx prolongatum- obydwa są dość uniwersalne i właściwie nadają się na każdą [...]

podobno jedna dawke przed snem,druga obojetnie

kreatyne bierz w dawce ~5g dziennie mozesz dodac tauryne 2g do kazdej dawki zamiast aminokwasow kup ZMA i bierz 2-3caps przed snem

Witam Ponizej przedstawiamy liste osoob z przydzialem tematoow do konkursu za miesiac grudzien: 1. Niefarmakologiczne sposoby zabezpieczania się przed infekcjami - Dudek 2. Sposoby kształtowania separacji mięśniowej - peter13 3. Naturalne sposoby hamowania głodu - Strongbart 4. Naturalne sposoby zwiekszania apetytu - Pig Killer 5. Podstawowe [...]

jezeli juz to ALC w ilosci 3caps przed treningiem dobrze dodac do tego: lecytyne 4x5g dziennie green tea extract 2caps przed trzema pierwszymi posilkami bcomplex 1tab do kazdego posilku taki mily, lajtowy spalacz oczywiscie dieta jest wyznacznikiem sukcesu

do CF proponuje dodatkowo zaopatrzyc sie w ZMA (2-3caps przed snem) - wspomoze dzialanie kreatyny oraz poprawi regeneracje cwiczysz silke oraz kick'a - to bardzo duze obciazenie stresowe dla organizmu - ZMA sprawdzi sie znakomicie w tej sytuacji do tego zakupilbym gainera (swg 4000 albo top massa) jako uzupelnienie diety bo wydatki energetyczne [...]

[...] agencja modeli w ktorej pracuje...Ale ty dzieciaku wstydzisz sie pokazac buzki wiec pokazujesz zapryszczale plecy ,slabo do***ane...musisz miec*****owa facjate albo caly przed jesli sie wstydzisz pokazac profilu...a moze ty po prostu wstydzisz sie tylko i jedynie s******lonej mordy....hahahahha oj ****a dzieciaku szkoda slow....wiesz co tak [...]

zamiast V12 zdecydowanie CELL PUMP do tego gainer SWG 4000 jezeli jest hardgainerem lub np TOP MASS jezeli obawia sie o nadmierny przyrost tkanki tluszczowej jezeli ma troche siana to ja bym grubo polecal do tego ZMA (2-3caps przed snem)

mase osiagniesz tylko na pelnym pokryciu zapotrzebowania na makroskladniki.. w pierwszej kolejnosci zatem dieta i jej uzupelnienie (z wagi wnioskuje, ze masz niedowage wiec gainer jak najbardziej).. jak juz bedziesz mial gainera i jadl 2-3razy dziennie po 50-80g to mozesz dokupic ZMA (2caps przed snem) i zaczac brac kreatyne

ehh, widze ze tu ile ludzi tyle opinii, i badz tu madry. Nevermind, ale dalej pozostaje moje pytankie, obojetnie jaki spalacz, brac przed samym treningiem, czy lepiej przed aerobami ???

CP przed treningiem 10g mono rano naczczo 5g ZMA 3caps przed snem

to nie jest duzo.. l-karnityne bralbym w stanach zmeczenia, podobnie jak glutamine.. jezeli juz to raczej przed treningiem tlenowym anizeli silowym

zma jakiej firmy ze 3 szt? ja polecam dla maxymalnego efektu porcje przed snek i polowe w nocy jak dasz rade

ale nie ma takiej mozliwości nawet abym oddał wygraną na jakiś dom dziecka niestety , jedynie odzywki ... aero2 styka na cykl bo brał bym to tylko przed treningiem i ew rano ... cp raczej nie mam crea olimpa tez wygraną carbo mam 4kg białka mam od chu..ja prostara , mxpro i soje pełne all m3 nie wiem ... kupie chyba aero2 z mono zwyczajne ...

ale mi pomogliscie..Kurde.Ja nie mam 40 kg nadwagi tylko troche tluszczu na brzuszku,a treningow to mam od cholera a i tak nie moge zrzucic tluszczu..Mam L-karnityne Treca 120 kapsulek.I mam brac przed kazdym treningiem,tak???

[...] często starszym :) (oczywiście z pomocą sfd). Czy macie jakieś zastrzeżeniea/ propozycje do takiego cyklu (50dni). Z rańca 5g krety vitalmax z 2 tabs tauryny, na noc przed snem 2 tab tribulusa (tego wzmocnionego zma vitalmaxu), przed treningiem na kopa 7 tab reactor pro 3 (z treca). Dieta 2b,1,5t, 6-7 ww (uzupełniana gainerem). Cel super [...]

[...] co wogole to brac , to juz wogole lepiej nie pic , normalnie wypijesz 2 wina i masz bombe a tak bys musiał wypic 5 , nie opłaca sie !!! to jest dobre np jak pije w szkole przed religia wino i np ; chce zeby mi bomba zeszła za 2-3 lekcje to se biere i git !!!! albo jak masz isc do domu na 20 a jest 19 i jestes wstawiony to se bieresz i git , [...]