przed

Bacaa mozna zastosowac na pusty żołądek przed treningiem a po treningu bialko

Aminokwasy Stosuj przed lub popijaj w trakcie treningu. Odżywka Białkowa po treningu. Musisz również wiedzieć że odżywka to jest uzupełnienie diety nie jest to suplement który musimy stosować cyklicznie.

OK, teraz rozumiem. W zasadzie to zalezy od indywidualnych predyspozycji, zaawansowania, celow jakie przed soba stawiasz, liczby powtorzen, serii i wielu innych czynnikow. Plecy to duza grupa miesniowa, wiec mozna spokojnie pozwolic sobie na eksperymenty. Oczywiscie bez przesady...

[...] nie przypominam sobie żeby jakikolwiek z Graciech walczył z jakimś dobrym Thai-boxerem. Royce stoczył co prawda ciężki boj z Kimo Leopoldo, ale wyszedł zwycięsko (co prawda przed następną walką musiał się poddać - bo sam tęgo oberwał). Problem jednak w tym że Kimo nie jest jakimś topowym uderzaczem - stoczył zaledwie dwie walki w K-1, i jego [...]

mozesz... ale zbyt duzego sensu ez nie ma Tauryna jest dobra jako antykatabolik. Ale ty cwiczysz dopiero 2 miechy wiec wnioskuje że nie masz ogromnej masy miesniowej więc i nie masz duzego katabolizmu. Jesli chcesz koniecznie ja brać to 4-5 gr przed treningiem i jesli chcesz rano 1-2 gr by zatrzymac katabolizm jak wyzej wspomniałem.

stosuj 2 mega caps godzine przed treningiem to wszystko ale zaczynaj od jednej przez tydzien

*** tcm przed treningiem - mega pompa na treningu a po jakies carbo

[...] ,i w połowie zaczne brać jeszcze tą Dextroze http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=238 może tak być? Aha i Kreatynę mam brać 5g rano na przed śniadaniem i 5g odrazu po treningu, tak?? A jak już zaczne brać dextroze to jak mam to brać z Kreatyna...?? - Po treningu najpierw dexa, a potem odrazu Kreatynę? może [...]

1. primo :) urośnij 2. primo najpierw technika 3. primo jak teraz przeciążysz kolana to potem tylko kontuzje przed toba:D

No ale jak pisze. To mi ułatwi. Robienie 2 posiłków przed i po to troche roboty a jedzenie z mirkofali średnio pasuje. Liczę na odpowiedz a nie zagadki... Nie znam się radze się

redukcje Dieta wygląda miej więcej tak : 1.4 jaja 20 g orzechów włoskich 2.Kanapka z kurczakiem lub baton matrix itp jeśli mam. 3.Mięso (kurczak wołowina schab) ~250g + warzywa ~250-300g 4.Przed trenigiem to samo co 3 5.Ryba lub mięso warzywa 6.Ser + olej lnian czasem jeszcze bialko jak dam rade ( nie zawsze to jem ) Jem tak od około miesiąca [...]

a może być chleb razowy byle jaki z biedronki? np. 3 ziarna albo coś? moge jeść rybę po lub przed treningiem ??? Zmieniony przez - ADEQsfd w dniu 2010-10-17 13:47:35 Zmieniony przez - ADEQsfd w dniu 2010-10-17 13:48:10

ryba po lub przed moze byc chleb nie wiem jaki jest w biedronce napisz sklad

a jak wyliczyć zapotrzebowanie i to wszystko inne? ( jestem zielony). chodziło mi kiedy jeśc przed i po w jakich odstępach czasowych. i oczywiście co jeść ;p wiem żę dużo białka ale w czym to białko może być? i w jakich ilościach? Zmieniony przez - Pietrucha1998 w dniu 2013-06-26 21:36:09

Jezu, panowie... mam na mysli ze w zwyczaju mam nastawianie budzika na kilka drzemek bo rano bardzo ciezko zwlec mi sie z lozka, chcialbym sie zabezpieczyc przed katabolizmem w tym czasie, pytam czy carbo spelni w jakims stopniu to zadanie czy nie ma takiej opcji, darujcie zarty.

Hemavola zjadłem cała puszkę. Teraz jem drugą, całe szczęście mam trzecią jeszcze w zapasie. Najlepszy produkt na pompę. Nie jem ww aktualnie, trening na czczo i pompa mimo tego jest świetna. Jem 2 porcję przed treningiem. Co do alpha drive to słaby produkt, mało tam jest amp i kofeiny bo słabo klepie.

Fotek nie wrzucaj. Testa strzelaj 1vial/e5d turki możesz dać 30mg ed do końca. Clomid=pct dorzuć do tego hcg/nolva. Badania zrób przed cyklem podst + test/estro/prolka/lh/fsh.

On jeszcze bodajże nie jest na cyklu zrobił badania przed. Wyniki masz okej

Badania zrobiłem przed cyklem Aco z tym estradiolem, trochę ponad normę?

Z IA polecam symex, ale kilka tabsów może być mało zwłaszcza biorąc po uwagę badania przed cyklem. Ja np. mam wysoką aromataze tzn. wysoko wybija mi estro w stosunku do testosteronu i muszę brać praktycznie tabsa symexu dziennie, ale to sobie ogarniesz jak już zaczniesz bić. Ja bym dorzucił progesteron, lipidogram koniecznie, cały panel wątrobowy, [...]