przed

chlopy a co Wy przed zawodami jestescie? masz impreze to pijesz...chyba ze Ci siada na banie i myslisz ze jestes niesmirtelny po alko to lepiej sobie zapal trzeba z zycia korzystac a nie tylko silka,ryz z kurczakiem i kox

Przed dokupieniem czegokolwiek moze by jasnie pan profil uzupelnil...

Po 1 za szybko na krete... ale Twój wybór! Po 2 180caps nie starczy Ci na porządny cykl czyli 5-6 tygodni. DT bierz 2 porcje po 4caps przed treningiem i rano/bądź po treningu DNT bierz 4caps rano Przyjmując że masz 3 razy w tygodniu siłke potrzebujesz na tydzień 40caps. Więc na cykl 5 tygodniowy potrzebujesz 200caps. A przelicz sobie jak ćwiczysz [...]

chlopaki dobrze mówią że troche za szybko ale jak juz postanowiles to mogą *******ic i *******ic a i tak zdania nie zmienisz( przynajmniej ja tak mam) to bierz tak jak wyżej 5 gram przed sniadaniem i 5g po treningu pozdro.

Ćwiczę 3 razy w tygodniu. Dokupić kaps. nie mam problemu, więc wystarczy, jak coś. Czyli w DT 4caps rano i 4caps przed treningiem. W DNT 4caps rano?

kreatyna to doskonały najlepszy legalny suplement IMO. zdecydowanie wybieram saa to jednak środki zbadane i w medycynie są od ponad 50lat jak ktoś się ma lęk przed DHT niech bierze proscar, lub saw palmetto choć ja wychodzę założenia ze estrogeny bardziej ryją prostatę niż samo DHT. a testosteron w małych dsawkach npp, boldenon deka nisko [...]

Kreatyne dałbym już. Niech się "rozbuja" jak zejdziesz z mdrola. Odblok ok. Zbadaj prolaktynę przed wejściem na T100 bo DAA może podbić nieznacznie a z tego co wiem mdroll też może ją podnieść.

Każdy produkt ważysz przed obróbką termiczną. Wartości zostają takie same.

masz niedoczynnosc tarczycy, hashimoto... bierz 50 mg euthyrox 1 x dz ranno na czczo 30 min przed posilkiem kazdego dnia za 3 miechy zrob sobie badania tsh i wolnych hormono

j/w daj zrzut bo to nie czytelne jest, produkty dawaj przed obróbką czyli ryż surowy a nie po ugotowaniu raż ugotujesz ryz i 100g będzie wazyło 200g a innym 250g, tak samo kanapka z szynką i serem, musisz napisać tak pieczywo jego mase, masę szynki i masę sera bo tak nei wiadomo jakie i czego proporcje ta kanapka ma

pewnie ze warto. pora treningu jest mało istotna, ważne żeby go w ogóle zrobić. zjedz przed snem pełnowartościowy posiłek z większą pula węglowodanów i śmiało trenuj rano na czczo.

[...] zdecydujesz się na poranny trening – weź pod uwagę jak Twój organizm może zareagować na krótki odstęp pomiędzy porannym posiłkiem a treningiem, jak również na brak posiłku przed treningiem. Jeśli zdecydujesz się na trening na czczo – warto byłoby dnia poprzedniego zjeść kolację obfitą w węglowodany, które na pewno przyczynią się do lepszej [...]

Ja też po 19 przyjeżdzam, zanim zjem to zrobię trening, i jem po treningu nie musisz przed treningiem jeść.

Nie... Powod: Wygladasz jak moj brat z 2 gimnazjum... Wyniki silowe podobnie. Wiec jeszcze dluga droga przed Toba do SAA. Rada: -dzial trening -dzial odzywianie -dzial suplementacja Podsumowanie: WY******LAC ! Zmieniony przez - mlz90 w dniu 2009-11-19 19:22:07

Każdy lubi wypić, dlatego sa też na to sposoby. Żeby nie ściąć białka staraj sie wypić np. kefir przed i po imprezce. Tym sposobem uzupełnisz białko. Mała uwaga: nie pij zbyt często alkocholu bo po kefirze chce sie często rzygać, zwłaszcza po alkocholu, wtedy jeszcze sraczki możesz dostać<LOL> Jeśli w jakiś sposób ci pomogłem, daj soga:)

Rozciagasz się dobrze przed bieganiem? Złe rozciągnięcie mięśni moze spowodować taki ból.

Odpoczynek raczej odpada bo biegam 2 razy w tygodniu, narazie. Jak sie prawidlowo powinienem rozciagac przed bieganiem?

Chcesz zrobic cykl czy miec tylko cos przed treningiem??

tzn że ww dajesz do śniadania i do przed i po tren a reszta posiłki b i t i warzywa spróbuj i obniż o 200

[...] posiłek 5 pierś z kurczaka 100g,ryż biały 50g, warzywa + płaska łyż. olivy B15 T13 W38 posiłek 6 serek wiejski 200g, pomidor B 22 T 1 W 5 czyli z tej diety obniżam 200kcal, oprócz tego węgle zostawiam tylko do sniadania i przed i po tren. i w zamian daje warzywa do posiłku, oprócz tego moge trenowac sobie na siłowni i biegać na spalanie