przed

To ja chyba nie mam strita bo też widziałem tam winka 10mg Ale pomyślałem ,że za dużo siędzę przed pc A pozatym też widze tam 20mb/dziennie Zmieniony przez - Inko_Max w dniu 2004-08-26 17:37:15 Zmieniony przez - Inko_Max w dniu 2004-08-26 17:39:19

wysłałem znów mejle do chętnych - sprawdzcie skrzynki :) Edytka te włosy są przed obcięciem :) pozatym z tych zdjęc nie widać za bardzo moich wad(worów pod oczami , syfów , bladej cery, kształtu głowy) bo są wykonane z dalekiej odległości :/

Ja jestem po pierwszym makrocyklu HST. Masa wzrosla o 5 kg(po dluzszej stgnacji), odczulem tez konkretny przyrost ily, ciezar ktory podnosilem przed cyklem 1 raz po cyklu wzielem spokojnie 5 razy. Jezeli chodzi o mase to polecam tylko ten trening.

Kolego, albo jesteś prowokatorem pierwszej wody, albo sądząc ze zdjęcia na www z twojego prowilu, młodym chłopcem, przed którym jeszcze wiele nauki. Dam Ci wobec tego wybór - albo skończysz wypisywać historyjki wyssane z palca, albo pożegnasz się z forum? Decyduj.

Jeżeli trening rano to kreatyna na czczo , po około 2 godzinach kawa(w między czasie śniadanie), gdy trening jest wieczorem- kreatyna po treningu, w dni beztreningowe - kreatyna przed kolacja. Nie ma u mnie reguły, ale najcześciej zażywam kreatynę po treningu a kawę przed czyli wychodzi około 3 godzin między kawą a kreatyna.

Jeszzce inny stanie jak wryty i bedzie sie gapil prosto przed siebie...

To na zakonczenie jeszcze pytanie odnosnie Carbosnacka. Kiedy go zazywamy? Przewaznie staram sie zjesc posilek dwie godziny przed treningiem, obojetnie jakim (bieganie, plywanie, silownia). W takim razie ile przed treningiem spozywam Carbosnack? na stronie bieganie.pl wyczytalem ze 2-3h przed bieganiem najlepiej spozyc weglowodany w plynie, a [...]

jak to jest? na poczatku jeszcze przed SD robi sie pomiary. ale przeciez w hst rosnie tez chyba sila wiec jak zmieze sobie powtorzenia negatywne a potem zamiast z pomoca, wezme se to sam to psu w dupe. jak to jest? zawsze wychodzi Wam tak jak se zmierzycie na poczatku ( chdzi mi glownie o powt. negatywne)?

qazar low carb w zimie nie dam rady...potrzebuję sporo energii żeby mi cieplej było bo jestem zmarźluch i w dodatku choruję na depresję a przed wakacjami odstawiłam leki i węgli będę potrzebować sporo dla psychiki;) a co to jest TKD?

Nie martw się napewno coś Ci pomoże Zrobię sobie zdjęcia przed i potem porównamy efekty moich męczarni. Ja lubię aeroby gorzej jest własnie z siłowymi, ale myślę, że dam radę Muszę sobie podładować troszkę górę i wyszczuplić dół. W niedzielę przystępuję do ostatecznych pomiarów. Co prawda efekt wizualny liczy się bardziej, ale dobrze jest [...]

[...] karne, a Magiera z bliska wepchnął piłkę do bramki. Legia prowadziła już 2:0, pozwalała ambitnym gościom na rozgrywanie akcji i skutecznie kontrowała. Tak właśnie było tuż przed ostatnim gwizdkiem sędziego w pierwszej połowie. Najpierw Boruc końcami palców przeniósł piłkę nad poprzeczką po strzale Chelidze z 18 metrów, a chwilę później padł gol [...]

[...] by się przydały. MOJA DIETA: śniadanie - płatki owsiane,otręby,zarodki pszenne, rodzynki, truskawki, platki inne, woda TRENING (3 x w tygodniu siłowy+30 min aerobów) przed treningiem BCAA, po: BCAA i Carbo I jajko/ryba + chleb czarny + warzywo ALBO omlet z białek z owocami II obiad - kawał mięcha + warzywa + czasem ziemniaki lub kasza [...]

przed swoimi monitorami widzicie własnie moja dziewczyne:)

jak ja przyjmuje kreatyne: powiedzmy ze jem 4 główne posilki rano na czczo, miedzy 2 i 3 posilkiem i wieczorem przed snem w dni nietreningowe w dni treningowe rano na czczo, przed posilkiem przedtreningowym, po treningu pamietaj zeby nie brac kreatyny razem z posilkami lub krotko po. aby kreatyna sie dobrze wchlaniala potrzebny jest podwyzszony [...]

standartowo 2,2g bialka,30g to wegle reszta to tluszcz gdzie minimum 30% to NNKT.A przed i po treningu glukoza,carbo.A np. w soboty ladujesz wegle do 6-8g na kg wagi,60g tluszczu i 2g bialka na kg wagi.Laduje sie z regoly od 12-24h .Oczywiscie wszystko to po 14 dniach wprowadzenia(max 30g weglowodanow).Ja stosowalem kreatytne,bcaa,glukoze i [...]

Na samym poczatku chcialbym ci powiedziec ze zanim cos kupisz zapytaj, bo albo za drogie albo niepotrzebne produkty kupiles Kreatyne bierz rano naczczo 5g lub 5g przed treningiem, druga dawka krety po treningu tez 5g ( 1caps ma 800mg wiec sobie policz ile caps to 5gram ). Do kreatyny bierz glukoze okolo 50g. ( za kreatyne przeplaciles i to [...]

Strongbart chyba troche przesadzasz, chyba że przed zastosowaniem HST miałeś dłuższą przrwę nie licząć SD oczywiście. Toby jeżeli sam nie sprawdzisz to się nie przekonasz jednym taki trening odpowiada drugim nie ja należe raczej do tych drugich. Choć efekty na pewno są.

[...] Roślina: Valeriana officinalis L. - Kozłek lekarski Rodzina: Valerianaceae Opis surowca: Surowcem są podziemne części kozłka lekarskiego zebrane jesienią lub w maju przed okresem kwitnienia. Związki czynne: Związki irydoidowe: waltrat, acetowaltrat olejek eteryczny. Działanie: Sedativum, spasmoliticum. Jest to surowiec o typowym [...]

[...] wszystko zapiete na ostatni guzik. planuje cykl kreatynowy na masie (3 x po 6 tyg. z etapami regeneracyjnymi o zmniejszonej intensywności pomiędzy nimi). rano na 30 min. przed 1 posiłkiem - 20-30 g glukozy + 4-5 g krea i po treningu 20-30 g glukozy i 5 g krea. Pół godziny później gainer własnej produkcji (65g carbo olimpu + mix 30 g WPC i 20 [...]

KREATYNA 5g na czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo CARBO 30g do kazdej porcji kreatyny HMB sprzedaj BIAŁKO miedzy posiłkami i na noc(dawkiw zaleznosci od braków w diecie)