przed

ankieta działu podawałes na cykl HCG? wrzuć badania przed wejściem na pct napisz kiedy dokładnie weszło hcg 5000 HCG to duuuuzo za mało pewnie będzie Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-06-30 16:39:55

Nie brałem podczas cyklu. Badałem się tylko przed cyklem (testosteron 363; LH 3.7; hematokryt 48)

przed treningiem najlepiej posiłek bogaty w węglowodany (najlepiej ze sporą zawartością błonnika - płatki owsiane) + białko...w proporcji ok:100g.węgli + 30g.białka

Ile przed treningiem i jakim treningiem ? Bo np.przy redukcyjnym to nic. ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

ja słyszalem ze carbo przed treningiem "muli" i tego raczej nie normalny posilek bogaty w ww złozone offkors i bialko bedzie dobry Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

Giker to zalezy od ciebie...ja np. jak zjem i za 2 godziny na silownie to nie mam sily cwiczyc...musze zjesc jakas godzine przed wysilkiem albo i mniej wtedy mam sily...to juz sam musisz osadzic jak lepiej tobie bedzie...oby nie isc odrzu po posilku na trening bo to moze zaburzyc proces trawienia...ale znam takich co tak jedza i wtedy wlasnie im [...]

Heh, a ja jem 20 min przed silka (czas goni) i jest wszystko ok... "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

[...] nie lada wyzwaniem. Najważniejsze jest by chcieć ćwiczyć... Po tym roku mam klatę nie aż tak wielką, ale wyróżnia się. Jak przyszedłem do szkoły już po wakacjach to chłopacy przed w-fem byli zdziwieni nią :D Koszulki to sobie nie rozerwę na razie taką klatą hehe :) Zadziwiające jest to że po tym roku przyszedłem na siłke... Sztanga ważyłą 20kg, [...]

[...] 2500kcal to juz po odjeciu 500kcal. B/T/W nie policzylem. Staram sie jesc wieksza ilosc bialka. Ciezko mi teraz utrzymac scisla diete podczas szkoly. We wakacje moze zrobie cos bardziej konkretnego. Dieta standardowa, zadna niskoweglowa. W miare dnia coraz mniej wegli i bialko na noc. Posilek potreningowy wegle, przed treningiem malo wegli.

blad moze tkwic w odzywianiu jak Lager zauwazyl lub po prostu moze nie potrafisz zmotywowac sie do treningu i jak tylko sie zbliza godzina pojscia na silke ogarnia cie zmeczenie wyjsciem moze byc porcja jakiegos no boostera przed treningiem do tego kaps kofeiny (wieksze dawki powinny cie ruszyc, trzeba przetestowac) i powinnno byc dobrze

[...] taka no ciepla prawie goraca woda (zalezy jaka wytrzymasz ,przemyj sobie twarz tym mydlem ze 3 razy.potem afrodyte na platek i heja po tym miejscu z tradzikiem,tylko nie jednym platkiem po wszystkich,he.a na wieczor przed snem posmaruj te miejsca ta mascia cynkowa,tak nie za duzo.ja to stosowalem i pomoglo.zycze powodzonka.ach,ten tradzik.

z ta dietą to tak u mnie nie za dobrze próbowałem sobie ułożyć ale nie wiem czy dobra poradźcie jakąś dietę albo jak ją ułożyć żeby była dobra a i co jeść przed i po treningu albo w dni w które nie ćwiczę. TCM+HMB= może byc takie zestawienie czy proponujecie coś innego może lepszego??javascript: test(''); javascript: test('');

zla technika,albo jeszcze w pelni sie nie rozwinales rozgrzewasz dobrze stawy przed treningiem? to wazne,skonsultuj sie z lekarzem bo to moze byc powazne i uniemozliwic ci treningi

j\w jezeli po dobrej rozgrzewce a to jest kluczowy srodek przed rozpoczeciem treningu i wykonywanie poprawnej techniki dalej bola to nie cwicz tylko czekaj co powie lekarz

Oj tak super że nie musiałem używać tego żelu i wody przed goleniem bo to najwięcej mnie podrażniało i ciągle miałem problemy skórne.

Co do ankiety to mnie interesuje jedynie dawkowanie w dni nietreningowe i ew zmiana w treningu. Cykl: 1kaps do śniadania + pozostałe w posiłku przed treningiem tydz. 1. 10mg oxandrolone - 10g kreatyny 2. 20mg - 20g kreatyny 3. 30mg - 20g kreatyny 4. 40mg - 20g kreatyny 5. 40mg - 20g kreatyny 6. 40mg - 20g kreatyny 7. 30mg - 20g kreatyny 8. 30mg - [...]

Nie potrzebuje az tyle. Musze zrzucic 3 kilo do 26 maja. Dzisiaj zjadlem dosc obfity obiad jak na redukcje(ok.200g ryzu na sypko i 130 cyca z kurczaka), a po treningu wazylem o 0,5 kilo mniej niz zwykle. Wzialem jedna kapsule na 0,5h przed treningiem. Zmieniony przez - marek428 w dniu 2006-04-27 23:06:24

Po poprawkach http://pl.tinypic.com/r/345bxok/5 Do śniadania nic nie dam rady wrzucić (dzis rano nwm czemu ale wymiotowałem, nawet wczoraj przed ostatni i ostatni posiłek ciężko było zjeść) Nie daje mi spokoju to, że nic waga nie rośnie :/

czyli 'posiłek nr 3' nie będzie ? trochę długo bez jedzenia bo po treningowy jem w domu,a ze szkoły wracam większość przed 17-stą.

przed treningiem zbędny druga sprawa -lepiej spożywać zbilansowane posiłki a nie kiepskiej jakości gainera