przed

Jezeli chcesz brac w porze posiłku to na pusty żoładek - czyli na jakies 30 min przed

a czy moga byc jakies konsekwencje jak wezme 5minut przed lub po ?? Czy gorzej bedzie sie wchlaniac

Bry! Kurcze - Tyko - i jak tu wierzyć w podręcznikowe "nie ma przyrostów na ujembym bilansie kalorycznym"? A wąż bardzo fajny - ja mam kilka pająków - dziś kolekcja powiększyła sie o pająka kraba, który siedzi sobie teraz na moich śmierdzących imiennikach przed domem

bo jesli chodzi o glute to chce ja brac rano 20 minut przed sniadaniem po trenigu i zaraz przed snem po ostatnim posilku i jak co o tym sadzicie

... to przed Wigilią...

[...] tauryne dolozyc jezeli masz jeszcze kase, jest to wydatek z rzedu 30 zł na miesiąc, albo 15 zł za 1 opakowanie, tylko na samym koncu Ci braknie. Biorac tauryne razem z glutaminą tworzy sie glutatauryna. Mozesz ją brac po 2 kaps po treningach na zahamowanie katabolizmu, bo przed moze obciazyc azotem(a to jest trening podobny do aerobowego)

wszystko zależy od lekarza - i jak mu zależy na pacjencie !! jedni wybierają ten zawód z powołania , inni dla pieniedzy , a inni dla posiadania tytułu przed nazwiskiem i swiadomości wykonywania najwyżej stojacego społecznie zawodu ... a co do opinii i zdawania na studia - jak powiedziałem - uczysz sie wielu rzeczy , czasem potrzebnych a czasem nie [...]

No to powodzenia tylko dobrze się rozgrzewaj przed tym łapaniem i rzucaniem tym 30 kg gościem - w stawach barkowych i łokciowych występować będą gwałtowne przeciążenia, o kontuzje nie trudno i uwzględnij to w programie masowym - szczególnie jeśli chodzi o barki, bo będą one pracować sporo

w 20 minut glutamina sie wchlonie wiec nie widze problemu.Posilek przed snem jest zazwyczaj bardzo maly i nie ma w nim skladnikow ktore moglyby utrudniac wchlanianie czegos, wiec rowniez ok :)

nie wiem ile min badz godzin przed snem jesz ten posilek - ale dodam, ze glutamine optymalnie by bylo wziasc 30 min przed snem Jezeli posilek jest 1 h przed snem to wezmiesz 30 min po posilku jezeli 30 min przed to wezmiesz z posilkiem.

[...] zestaw ten był w miarę tani.Co byscie mi doradzili ???Oto propozycje które wg mnie są ciekawe: Activita - whey pro (folia) - 1000g -53 zł, Extensor - wpc 80% 1000g -63 zł.Czy przy obecnych cenach egg opłaca sie je kupowac?? (chce 30g brac przed snem.)czy zamiast tego dokupic jeszcze 1kg wpc ??Moim celem jest lekka poprawa definicjii mieśni.

Anar dokladnie cos w tym stylu tak wyglada moj ostatni posilek gdzies 1h przed spaniem

Czy myślicie, że powinny być testy psychologiczne przed zapisaniem do np sekcji karate ?? Nieodpowiednie osoby, które znają sztuki walki stwarzają niebezpieczeństo. Popisują się swoimi umiejętnościami i dokuczają słabszym.Mogą zrobić krzywdę osobom, które im nic nie zrobiły ... Prosze o wasze opinie

Ja proponuje glutamine bezposrednio przed snem.Kladziesz sie do lozka i lykasz, w koncu to aminokwas i nie potrzebuje zbytniego trawienia.

taurynę bieraz na czczo 2 tabl i 40 min PRZED TRENIGNIEM (mzoesz przed treningiem dac pol plaskiej lyzeczki krea i bierz kreatyny 5 g -- i łyzeczka od herbaty z lekka gorka (na porcję) tauryna podobnie jak sok np (wegle proste ) pozwalaja na szybsze przyswjanie sie krea) Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-06-06 10:39:28

moze byc ajk piszesz - ale tauryne przed treningem - ma dac jakiegos tam kopa Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-06-06 10:54:32

zgadzam sie z Mc, aminokwas stosunkowo szybko sie wchłania(15 minut i jooz jest w krwioobiegu). Bierz bezposrednio przed snem.

OK to bede bral 1 tablete przed treningiem a druga po razem z kreatynka chyba bedzie OK ;]

mozna 30min, 15 min lub odrazu przed snem - roznicy nie odczujesz -optymalnie sie poleca 30min przed snem

hmm no niby dlaczego optymalnie 30 minut przed snem ma sie polecac, rownie dobrze mozna mowic ze bezposrednio przed snem.. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-06-06 11:36:22