przed

generalnie nie ma oba srodki maja 'w sobie' pobudzacze generalnie lepiej by bylo XP dawkowac przed treningiem i po... ale probuj, jak Ci lepiej pasuje/jak sie lepiej cwiczy dt: CP rano, Xp przed+po tr dnt: jak wolisz

A ja mam dla Ciebie jeszcze coś. Pompuj przedramiona tak jak poniżej np.na końcu treningu z bicepsem, nic im nie będzie, mają dobrą regeneracje, pozatym nie musisz upychać przedramion do innych partii, bo jak ci przyjdzie ćwiczyć biceps po przedramionach to nie zdołasz tego zrobić. A ćwiczenia które polecam to superserie: 1.sztanga podchwytem na [...]

czy starczy?? Jedna pucha mało lepiej połacz ze zwykłym xp Czy mozna?? chyba mozna, wszystko jest dla ludzi przykładowe dwie opcje dawkowania: I. xp rano, xpe przed treningiem II. xpe przed trenigiem, xp po treningu wielkosc porcji tak jak na opakowaniu Twój Staż?? Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-04-10 14:49:35

Hmm cos mi tu sie nie zgadza . Jedni pisza ze dextro carbo olima moze byc po treningu odrazu z białkiem a niektórzy ze nie . A co do wegli przed snem to juz to przerabiałem ;) Chodziło mi tylko o najkorzystniejsze pory brania białka tak jak np przed snem no i dostalem odpowiedz ze po treningu dobrze białko wszamac .

[...] jakich ma skladników i uzupełniaj odzywka diete. Mono jesli jestes zdecydowany polecam 5 g rano i 5 g po treningu, w dzien bez treningu tylko 5 g rano na czczo do pół godz przed sniadaniem. Pij duzo wody na cyklu jak to twoje pierwsze mono kolo 4 litrow na dzien. A odzywke monster mass najlepiej bierz po treningu i miedzy posiłkami na przyklad [...]

Spróbuj nie brać xpanda rano a jedynie przed treningiem i po.Bo może rano to u Ciebie godzina 10 a na trening idziesz o 13 - 14, tym sposobem normalnym jest to, że możesz nie czuć xpanda. Nie próbuj dorzucać większej ilości prochu w postaci mono, bo to nie spotęguje wcale działania ani go nie poprawi, skoro samego xpanda nie czujesz to napewno [...]

Raczej nie zjaral sie przed walka, bo mialby trudnosci ze skupieniem sie, koncentracja i generalnie mogloby mu sie wydawac, ze Gomi to Goliat a on jest Dawidem lub cos w ten desen. Prawdopodobnie zaszalal gdzies na imprezie dzien lub dwa wczesniej ten mój wcześniejszy post to był żart. mógł nawet miesiąc wcześniej zapalić a i tak mogli wykryć. Wg [...]

[...] szynki chudej 10gr oliwy z oliwek marchewka II posiłek (szkoła) 160gr chleba razowego 5gr msła roślinnego 2 jajka gotowane 20gr ogórka 250ml mleka czekoladowego III posiłek przed treningiem 50gr ryżu białego + tunczyk w wodzie+ 30 gr orzechów włoskich + jabłko IV posiłek po treningu - 40 gr glukozy 100 gr ryżu białego+150 gr piersi z [...]

[...] z ryb zimnowodnych, obfitujący w kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3 wykazujące wybitne właściwości prozdrowotne. Kwasy omega-3 wspomagają pracę serca i mózgu, chronią przed miażdżycą i rozwojem nowotworów, przeciwdziałają otyłości oraz wzmacniają odporność. Czy kwasy omega-3 obniżają poziom cholesterolu? Rezultaty wielu badań dowodzą, że [...]

HMB tylko i wyłącznie po. skad ty to wzioles nie wprowadzaj ludzi w blad hmb rano po przebudzeniu przed treningiem, po treningu, i przed snem, tych prawdopodobnych porach najwiekszego katabolizmu

Dzięki za odp. Myśle, że HMB będe brał rano po przebudzeniu, przed treningiem i przed snem, kreatyne zaraz po treningu. Mam tylko jeszcze jedno pytanie, czy nie uważacie, że dawki CREATINE MEGA CAPS 1250 są przesadzone. To troche dużo 4 kapsułki dziennie. Ja chyba będe zażywał 3. Obecnie waże 65kg przy 177 cm wzrostu i już kiedyś brałem [...]

Po przed nie jest dobrym rozwiazaniem! 1,5 godz przed normlany pełnowartosciowy posilek

[...] na początku? Sorry, że was męczę, ale jeszcze ostatnie pytanie - jak juz zakupie tą kreatyne to jak ją dawkować? bo szczerze mówiąc mam jeden problem jeśli chodzi o przyjmowanie tej dawki 30 min przed śniadaniem na czczo. Średnio wstaje z łóżka 15 min przed posilkiem. Co radzicie? Jeżeli nie ma wyjscia to bede poprostu wstawal wczesniej...

ja paliłem i w życiu bym przed jakąkolwiek walką tego nie zrobił. tsnm - nieważne czy THC jest wykrywane kilka dni czy kilka miesięcy po zażyciu. akurat tu nie będę sie sprzeczał, chociaż słyszałem co innego. nie wierze po prostu, że ktoś kopci w szatni przed walką w Pride.

[...] razem to zwykła przesada.Ha defakto ci sami goście później napiszą ci, że nie warto jest brać 13 g kredki bo tylko 10 się wchłania!! a sami klepią po dwa stacki. Rano xp, przed trenem no-shotgun a po trenie pewnie znowu xp. Nikt nawet się Ciebie nie zapytał o Twoje warunki fizyczne, a może nadwyżka aakg zaszkodzi? a może masz za słaby trening [...]

Wyslalem przed chwila odp. a jak brac? To zalerzy i od stazu , wagi? Najwazniejsze to na czczo , przed i po treningu. Dawka? 5g i wzwyz, to zalerzy ile wazysz i jak ostro trenujesz.

tse : (rano i przed treningiem ) 1 tydzień / 2 2/3 3/4 4/5 5/5 bcaa: dt: 2/rano 8/przed treningiem dnt: 6 rano moze tak byc ?

[...] związku z tym? Rano interesuje Ciebie tylko obfity posiłek w białko i prosta forma kreatyny a nie buzer składników, które wogóle nie będą wykorzystane, tak jak ma to miejsce przed, w trakcie i po treningu. Żeby uzupełnić kreatynę po nocy użyj tcm.Połącz wszystko razem i zrób normalny cykl. Jeśli masz połowe xpanda to zakładam, że jest to ok 460 [...]

A jeżeli bym wypił białko przed treningiem to zahamowało by w jakimś stopniu katabolizm? I jak by to się miało do spalania tłuszczy? Bo jak na razie przed treningiem za dużo nie jem (powiedział bym że mało) bo czuje się ociężały i źle mi się ćwiczy.

[...] Na tym połączeniu zrób priorytet na brzuch w treningu,wręcz katuj brzuch, dzięki temu wykorzystasz dobrze odżywkę. A amino bierz max 6-7 kaps. dziennie ,rano naczczo 2 przed i po treningu po 2-3. Z takim stażem Twój organizm nie potrzebuje nie wiadomo jak dużych ilości aminokwasów. Tauryne bierz przed treningiem i oczywiście wprowadź [...]