przed

[...] były w czymkolwiek pomocne ( pomijając walory estetyczne :) Suplementy na razie biorę na eksperyment. Rozważam np takie kombinacje: izostar na trening z kofeiną i bez, carbo przed treningiem i sama woda na trening, itd. Z kreatyną wstrzymam się jeszcze przez pewien czas. ==>> ja po treningu albo coś jem albo pod prysznic. na noc mozesz [...]

THX, Pozdro Lękliwy stokroć umiera przed śmiercią; Mężny kosztuje jej tylko raz jeden.

[...] że dziś mam wyrębany prawy bark. To samo przy wyciskaniu sztangi w leżeniu - odchulałem łokcie na zewnąrz i opuszczałem gryf prawie do szyji zamiast klatki angażując głównie przednie aktony barków. Skutek - słabiej rozwinięta klatka w porównaniu np. z ramionami. Regularne treningi zacząłem pół roku temu wspólnie z kumplem, z którym zrobiliśmy [...]

[...] budzisz respekt ;) jeśli ich nierozbudujesz to czegoś napewno bedzie brakowac twojej sylwetce Rozważam np takie kombinacje: izostar na trening z kofeiną ==>> kawa przed treningiel ( lub coffex ) , na treningu isostar lub carbo lub woda. carbo ewentualnie po treningu ( 40g ) Z kreatyną wstrzymam się jeszcze przez pewien czas. ==> [...]

Kawał - (taka powinienes miec xyve) daj se spokój, juz jest git, wiec nie zaczynaj... Pozdro Lękliwy stokroć umiera przed śmiercią; Mężny kosztuje jej tylko raz jeden.

[...] mnie ta atmosfera wzajemnej przyjaźni dobija " A co do mojego komenatarza w sztukach walki - ponieważ zaczął ciągle na mnie najezdzać, niestety nie mogłem opanować sie przed skomentowaniem jego postu :) stawiam krate piwa, że w końcu zachowałbyś sie tak samo. Popatrz na konkurencyjne fora - tam coś nie tak i dowidzenia, nie ma bluzgów czy [...]

Ciekawa ta historyjka - właśnie przeczytałem ją przed pójściem spać - może przyśni mi się dalsza część :)) Masz soga ! A oto ja - kiedy byłem ostatni raz pokiereszowany FoTo Story: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=13857&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia

masz mozliwosc cwiczenia przed lustrem????przed nim widac i da sie kontrolowac w jakiej jestes pozycji czy sie nie garbisz , czy masz prosto kręgosłup. ja jak narazienie nie mam z nim problemu a to dlatego ze cwicze zawsze przed lustrem i zwracam uwage na styl wykonywanych cwiczen:))) Zmieniony przez - Rafcio!paco w dniu 2002-04-03 18:50:12

Witaj ! Mam 23 lata ,tez jestem z Lublina, w czwartek przed swietami bylem na probe na pierwszym treningu . I nie bylem najstarszy . Jest spoko , jutro tez ide .

no i zdobylem nolvadex D -pisze tamoxifen 20 mg co to jest ten D? jedni mowią ze brac 20 mg na dzień a ty metrowiec mowisz ze 40 w sumie.... to jak mam brac w koncu? aha i jakie są skutki uboczne nolvy i clomidu? HARDCORE PRIDE! przed zmianą nicka LPA 3878, LWA 173.

[...] ECA napisz to tutaj zamiast wysylac! :) Wiec co do diety to scinamy wegle i proporcjonalnie zwiekszamy ilosc bialka w naszej diecie! Co powinniscie wiedziec: nie brac Thermy przed snem bo mozecie nie zasnac, tzn. miec klopoty ze snem, musicie przyjmowac wapn, witaminy, nie mieszajcie witamin a Therma bo mozesz slabo sie poczuc, pij duzo wody bo [...]

[...] to znaczy, że granica 20g ww dziennie jest granicą bezpieczną? Jogger mógłbyś mi również wyjaśnić dlaczego optymalną porą dla ćwiczeń aerobowych w celu spalania tłuśzczu jest ćwiczenie rano na czczo? i jak ma się do tego spożywanie przed treningiem suplementów wspomagających spalanie jak karmityna, fat burnery, a w szczególności eca? POZDRAWIAM

[...] nie, choi nie zrobil nic zlego, jego zycie to taekwon-do i absolutnie sie mu poswieca poza tym jego marzeniem jak i wielu koreanczykow jest jedna zjednoczona korea- bycmoze jest to krok w ta strone. jezeli nawiazal kontakt z KRLD tylko ze wzgledu na taekwon-do to chwala mu za to, z korei poludniowej zostal wygnany jeszcze przed tym faktem...

tej kreatyny to ja moge dokupic albo cos jeszcze. Chcem przytyc do wakacji jakies 8-10 kg czy wystarczy czasu ? Chodzi mi o to czy jest sens brac ta kreatyne codziennie czy to tylko marnowanie kasy ? I jeszcze jakas dieta ? Dodam ze trenuje Hitem NIE, NA SILE NIC NIE MUSISZ KUPOWAC, ALE PAMIETAJ ZE KLUCZEM DO ZDOBYCIA MASY SA KALORIE SPOZYWWAJ [...]

[...] spalania dostarczonych w pożywieniu aminokwasów i tłuszczu. Dlatego też radziłem, żeby między siłownią a aerobami nic nie jeść. L-karnitynę i fat burnery biorę stale przed aerobami, bo mój metabolizm tłuszczu jest bardzo kiepski. Natomiast ECA nie stosuję, bo mam słonność do nadciśnienia. ECA generalnie wydają mi się niezłe, bo wywołują [...]

Triceps stanowi 2/3 calego ramienia a biceps reszte (czyli 1/3). Z tego wniosek, ze proporcjonalnie triceps jest dwa razy silniejszy niz biceps, choc nie zawsze tak jest. Gdzies juz byla ankieta na ten temat... Pozdro Lękliwy stokroć umiera przed śmiercią; Mężny kosztuje jej tylko raz jeden.

[...] wspominasz) rano - NA CZCZO czy wiąże się z tym jakieś niebezpieczeństwo? I jeszcze jedno pytanie :) czy w treningu aerobowym majacym za cel spalanie tłuszczu ma jakieś znaczenie wypijanie podczas treningu ( i przed jesli cwiczymy na czczo) b. dużej ilości wody, czy woda jest akurat obojętna i nie zakłoca (spowalnia, ogranicza)spalania?

Kiedy brać HMB przed treningiem, po treningu, czy podzielić dawke na przed i po treningu. Z góry dzięki. Śliwka

rano po przebudzeniu, w ciagu dnia miedzy posilkami 2 razy i przed snem. w dni treningowe zamiast w ciagu dnia miedzy posilkami to przed i po treningu. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

[...] pierwotnej tradycyjnej formie stworzyl we wspolpracy z bodajze z Ree KI HA i kims jeszcze ,ale nie bardzo pamietam.To koree podzielily na WTF(olimpiska) i ITF jako tradycyjna.Nie mozna sie obronic przed komercja.Nawet w dziedzinie sztuk walki.Niestety. Napisz mi swoja opinie na ten temat, bo jestem ciekawy jak to wyglada ze strony wtf.Taekwon!