przed

ok to kretka zaraz przed. A pozatym reszta ok? ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

czesc jestem wlasnie na kreatynie i zakupilem do tego carbo tylko nie wiem kiedy to spozywac przed treningiem ,po czy w trakcie joker

O tym ze nadchodzi druga wojna swiatowa wszyscy wiedzieli dlugo przed jej rozpoczeciem, ta wojna po prostu byla nie unikiniona. Czy ty Brain odczuwasz zblizajacy sie atak polski na ktorys z sasiadujacych krajow? moze jestes jasnowidzem. Next stop N Korea

przed nie pij - bedzsiesz przez to tylko 'ocieżały' wszystko zaley od intensywnosci treningu - trening 45min srednio intesnywny-ok 30 gr p.s. marijano Ty łosiu zart Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW [...]

[...] - 20,30: Cleb baltonowski (120g) 2x jaja kurze całe (może trochę więcej...) Margaryna "Słoneczna" (10g) Ok. 22,00: Tu przewidziana jest jakaś odżywka (nie wiem może białko jakieś chociaż chciałem sobie kupić XXL MASS TRECA tylko nie wiem kiedy go trzeba sobie zapodawać jesli mozna przed snem to git ale coś czję że raczej nie ... Dar

Taki wiek to raczej trochę młodo jest Także jak poprzednicy polecałbym judo bądź kyokushin, oba dadzą bardzo dobre podstawy. Warto by było jak byś porozmawiał z trenerami obu przed tym jak się zdecydujesz co wybrać ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym [...]

Czy geiner jest na mase?jak tak to jakiego polecacie?Zależmi mi na niskiej cenie.Jak się to stosuje przed czy po treningu i w jakich ilościach Pac_Man

To możesz przynajmniej zobaczyc na 1 dzień ??? Poniedziałek: (trening o godz 17-18 do 20) 84.8g B 25g T 218g WW 1577kcal 1 śniadanie: 17,2g B 6,4g T 43g WW 302 kcal Bułka kajzerka 2.9g B 1,3g T 22,4g WW 113 kcal Ser żółty 4,6g B 4,4 g T 0,8 g WW 63kcal Pomidor 1,3g B 0,7g T 7,8g WW 43.5 kcal Mleko 0% tłuszczu 8.5g B 0g T 12g WW 82.5kcal 2 [...]

[...] Tu przewidziana jest jakaś odżywka (nie wiem może białko jakieś chociaż chciałem sobie kupić XXL MASS TRECA tylko nie wiem kiedy go trzeba sobie zapodawać jesli mozna przed snem to git ale coś czję że raczej nie ... Tylko właśnie mam dylemat bo teraz to już w ogóle nie wiem to niby mam być dieta na masę i chcę sobie zakupić jakiegoś np. [...]

[...] potem hantelkami o kolano normalnie albo młotkowo hantelkami 15kg) 2 dzień barki i triceps (barki: wyciskanie zza głowy 4serie, zaczynałem od 40kg w góre po 5, potem sprzed głowy to samo, potem wyciskanie hantlami na ławce siedząc zaczynałem od hantli 16kg kończyłem na 24kg, i najczęściej robiłem jeszcze kaptury z hantlami lub sztangą [...]

podobno ten turniej bedzie rozgrywany bez publicznosci i na salce malej tam gdzie sie rozgrzewaliśmy przed mistrzostwami w czerwcu.Jak dla mnie to strata kasy jechac cala polske i sie posparowac na zamknietej imprezie.Bart dlaczego tak zwiazek zrobił? "The spirit of thai boxing"

[...] genetycznych heh - jutro zaledwie 6 kolokwiów na jedych zajęciach poprawiam 4 niezaliczone i 2 nowe zamęczą łaciatego btw - moja siostra jest tak zdeterminowana ze przed chwilą zrobiłem jej test - wyjaśniłem dokładne działanie dekanianu nandrolonu i.. powiedziała ze moze to wziąźć razem z clenem łejezuu to potwierdza to co myśle - [...]

na mase to dużo węgli - a bcaa to antykatabolik- ma za zadanie chronić twoje mięsnie przed metabolizmem.. Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

czyli mam brac 30 min przed treningiem 1/10kg , odrazu po treningu 1/10kg, i przed samym snem 1/10kg ?

nie bcaa bierz 1g na 10kg przed treningiem...albo podziel ta dawke i wez pol przed i pol po treningu.... <<<Champions are Made Not Born>>>

Jak pozwalaja Ci na to finanse to nie ma przeszkod ale jak liczysz sie z kazdą zł to ja bym rozwazył to i bralbym po treningu lub przed nim

Witam! Od czasow szkolnych nie mierzylem sobie cisnienia ale niedawno moja matulka sprawila sobie cisnieniomierz i skusilo mnie i sobie zmierzylem przed chwila cisnienie. Wyszlo: 147, 81 ,85. Nie jestem pewien ale to jest nie za dobre cisnienie czy sie myle? "Nawet najsilniejsi miewaja chwile slabosci"

[...] dla mnie aż tak strasznie ważne narazie chciałbym się nauczyć szpagatu wogóle. Acha mam jeszcze jedno pytanie: Muwiliście żeby się rozciągać co dwa nawet trzy dni no i tak robiłem, a tu nagle przed chwilą przeczytałem w książce P. Kurzaja żeby robić to codziennie a nawet kilka razy dziennie. I teraz mam mały dylemat co wy o tym sądzicie ??

[...] interesuje mnie kiedy dokładnie trzeba przyjmować gainera. Czytałem posty podwieszone ale tego akurat tam nie było. Chodzi mi oczywiście o godziny, albo lepiej po którym lub przed którym posiłkiem najlepiej go brać (dieta moja w dziale odzrzywianie czeka na oceny... jesli ktos by chciał zajrzeć. Aha i jeszcze jedno mam szybką przemianę materii [...]

czyli wezme bcaa przed treningiem1/10 po treningu gainera i przed snem bcaa 1/10 bedzie dobrze ?