przed

dzieki za zainteresowanie moim postem. Juz wszystko mowie wiec tak: odzywka bialkowa 30 min przed sniadankiem a jesli chodzi o B T W w kazdym posilku to wyglada to tak: odzywka bialkowa - B16 T1 WW 0,8 SNIADANIE- B 24,94 T 7,79 WW 77,07 2POSILEK - olimp swg (65g)- B19,5 T4,55 WW39,65 3 POSILEK- B16,98 T 2,53 WW 85,27 4 POSILEK - B 23,65 T [...]

przeczytalem dzisiaj caly post. Super. Zakupilem tt60 2 opakowania... Tylko wiem ze mam brac rano na czczo i wieczorem przed posilkiem a jak chce 3 tabsy albo nawet 4 dziennie. To rano 2 i wieczorem 2 czy inaczej???? Zmieniony przez - Volvie w dniu 2003-11-12 20:25:14

[...] zawsze po posilkach czyli np: rano po sniadaniu nastepnie po obiedzie i po kolacji jezeli masz np silke o 17 to bierzesz po sniadaniu na obiad i po posilkach zjedzonych po silowni jezeli zas masz silownie przed poludniem to po siadaniu po silowni i po kolacji mam nadzieje ze dobrze wytlumaczylem jak cos to gg pozdro niech moc bedzie z Wami:)

[...] kreatyne i L-karnityne razem? czy oby niebedą sie one wypierały nawzajem, powiedziala ze ćwiczy 4 razy/tydzien na silce + 2-3 razy basen, moze L-karnityne kazac jej brac przed basenem, ale czy wtedy efekty kreatyny niebeda spadac? Mój kolezka ktory tam nadzoruje porządek dodał jeszcze zeby polaczyna kredke z dekstroza, w sumie niezly pomysl [...]

kiedy ja przyjmowa przed treningiem, po czy w trakcie/czy jest szkodliwa? rosnij zdrowo

[...] jej treningow bo jak rzezba mam tu na mysli trening rekreacyjny to kreatyna nie potrzeban bo i po co.Moze jak juz cghce to pirogronian bo ona troche odchudza ale...Karnityna przed basenem to dobry popmysl,natomiast BCAA to napewno po silce ale trudno jest mi pisac bo nic o niej nie wiem oprocz tego ze chce brac te suplementy wiec dowiedz sie [...]

ja moge dac pare sposobow na podniesienie morali, no to tak, w sumie ja tez mam podobnie ze mnie brzuch boli przed jakimis zawodami , z tym ze juz podczas zwykle przechodzi albo to mi podnosi ambicje i daje z siebie wiecej (tak jest lepij bo lepsze wyniki a, jak mam juz opcyk to na luzie podchodze i idzie gorzej) hm.. zeby troche podniesz pewnosc [...]

zalezy jak wyglada cykl a co do clomidu 10dni po 1 tab przed snem -=NPC CreW=- FoReVeR

pewnie, że jest szkodliwa...możesz brać przed treningiem, ale jabiorę w 3 dawkach przez cały dzień ...BTW uważam, że stosowanie ziołowych extraktów to bardzo niebezpieczna zabawa... członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] 3 serie wiosłowanie sztanga (podchwyt) 3 serie wiosłowanie hantelkiem wioslowanie 3 serie na dolnym wyciagu Barki,,, 6 seri wyskisaknie na barki 3 serie wymachy sztanga przed siebie 3 serie wymachy hantalmi wzniosy ( nie wiem jak to sie fachowo nazywa ) Brzuch,, 8 seri tak zeby oponka nie rosla Sroda: Triceps,,, 5 seri na sztandze [...]

Ja jem taką sałatke i według mnie jest całkiem kozacka[; Więc: Puszke tuńczyka,puszke kukurydzy,łyżke majoneziku do smaku tylko, oraz dodaje na oko krojony w kostki ser żółty. Jest całkiem niezła, a wchodzi jak marzenie, oczywiście nie polecam przed snem! Z wiadomych powodów [; Pozdrawiam! :)

[...] 3 serie na dolnym wyciagu ( 48 kg )10 ruchow Barki,,, 6 seri wyskisaknie na barki ( 1x22 12pow,,1x 30 10pow,,2x40 8pow,,1x 30,1x22 do zmeczenia) 3 serie wymachy sztanga przed siebie ( 30 kg ) 8 ruchow 3 serie wymachy hantalmi wzniosy ( nie wiem jak to sie fachowo nazywa ) Brzuch,, 8 seri tak zeby oponka nie rosla Sroda: Triceps,,, 5 [...]

[...] początku. Ostatnio robiłem cykl kreatynowy podczas treningu masowergo. Brałem 2 razy 5g kretyny dziennie razem z 20g glukozy. Do tego Gainer po treninu i Pure Whey 80 30min przed snem. Byłem dzisiaj u drematologa bo myslałem że jakieś uczulenie na plecach mam, a dokturka powiedziała mi że to są rozstępy. Są one tak mniej więcej na wysokości [...]

forma podania? ;) "czy efekt będzie podobny do zarzywania kapsułek" jakiego efektu oczekoojesz po hmb? nie spodziewaj sie za wiele poza ochrona przed katabolizmem wpierw zainwestooj w podstawowe sprawy jak bialko uzoopelniajace twoje zapotrzebowanie, hmb zostaw na poozniej /jesli starczy tobie foondooszy/ artystyczny leniwy' grasik [...]

Thermal bez aerobów?Tylko jako kop przed treningiem ale nie dla tak młodej osoby.Kup guaranę jak Słaby przykazał... Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Machlojki naszego Dezirzątka nie znają granic! Grasiczku - mam takie małe pytanko - jaka powinna być dla mnie optymalna dawka BCAA przed treningiem oporowym? (kapsułki po 1000 mg) "Let your spirit stay unbroken, may you not be deterred"

Przestańta mi tu poreować tak specjalistycznymi, długowlosymi określeniami - prościej proszę! A BCAA chcę brać przed treningiem, w celu stworzenia dogodniejszych warunków do wiadomo czego ;) "Let your spirit stay unbroken, may you not be deterred"

[...] wiekszosc mojej klasy sleczy po nocy robiac rozne glupoty do 1, 2 3, czy 4 a o takiej godzinie raczej zasypiam już odrazu inna sprawa weekend tu nie wychodze z lózka czasem przed 12 w poludnie (no moze wczesniej zjesc sniadanie itp.) ale tez klade sie spać jeszcze pozniej niz w tygoniu(!) wiedzac, ze bede sie mogł wyspać czyli w tygodniu [...]

a można tez jeszcze inaczej...ryboze wywalasz do śmieci albo sprzedajesz jakieuś frajerowi,a za kase kupujesz kilo białka. Bcaa przed treningiem.Aminy całodzienne niepotrzebne.Porównywanie aminek całodziennych do bcaa pod kątem zawartości aminek rozgałezionych mija sie z celem..choćby w całodziennych było więcej rozgałęzionych to i tak nie spełnią [...]

[...] moge jeszcze prosić o przełożenie poniższych fragmętów z polskiego na nasze ;) "Z tej też przyczyny pisałem powyżej że dla ludzi pragnących maksymalnie ochronić mięśnie przed katabolizmem jest to zbyt intensywna forma robienia rzeźby, natomiast dla normalnych śmiertelników jest super" "To na pewno nie jest typowe ćwiczenie [...]