przed treningiem

Wyll a co z tymi weglami przed treningiem?podnoszuja insuline przez co stajemy sie beradziej ospali cczyz nie?

Bierz tak : DT: Rano mono a przed treningiem nitro DNT: rano nitro a w porze treningu mono. I wyrzuc ten HMBolon tak jak jabi napisał

Jeżeli już musisz to robić tego samego dnia i w tych samych godzinach, to bezwzględnie PRZED treningiem.

hp bardzo dobrze sprawdza sie przed treningiem, chociaz musisz miec swiadomosc ze na jednego dziala produkt x na drugiego y. Ankieta dzialu moze nas troche nakierowac w odpowiedni produkt dla Ciebie, wiec zapraszam do wypelnienia pozdro

Ja to zawsze mówię że dobra kofeinka przed treningiem, deficyt, cardio, trening i odpowiednia ilość snu :D

to kupiłeś straszną kupę zeby to odczuc musisz brac 50gr przed treningiem i 80gr po czyli na 10dni starczy

Moim daniem kreatyna to i tak tylko dadatek do odpowiedniego treningu na siłę. Możesz wziąć pojedyncza form np mono/jablko i dolozyc do tego przed treningiem boostera, np no xplode/SP250

Okey Stosuj 15mg(3 tabletki: rano 5mg , przed treningiem 5mg i po treningu 5mg) dziennie metanabolu przez 4 tygodnie Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2005-02-05 12:14:42

raczej nie powinno się nic stac jednak co za problem dolać wody dopiero przed treningiem?

Ja miałem ten sam problem , a spowodowane to było tym że przed treningiem nie robiłem rozgrzewki , odkąd ją stosuje jest wszystko wporządku.

Musisz się kolego zacząć rozciągać. koniecznie też rozgrzewaj się przed treningiem. A to że cię ciągnie w prawej nodze jak piszesz to najprawdopodobniej skutek tego że się cały mocno spinasz podczas podciągania na drążku. Postaraj się bardziej wyczuć najszerszy grzbietu - reszta mięśni nie musi być tak napięta.

mysle zeby brac to z mono tak: dni treningowe porcja cp naczczo i przed treningiem po treningu 5g mono dni nie treningowe porcje cp naczczo i w porze treningu 5g zastanawiam sie czy moze jeszcze gdzies wcisnac dodatkowe 5 g mono w DT zeby było 10g mono razem

20-30 min przed treningiem. PS ty chcesz 18kg zjechać???

A moznaby polaczyc Nitrobolon II z Nitrobolonem Energized? I wtedy Dt NitroII na czczo, przed treningiem NitroE i po NitroII Dnt NitroII na czczo i w porze treningu

Knife: polecam L-karnityne bo stosowana przed treningiem wspomaga wykorzystanie tłuszczy co wpływa na podniesienie wydolnoście organizmu i pozwala na dłuższą i bardziej efektywną pracę mięśni przez co opóźnia zmęczeniei wzmaga wydolność.

Po Co gainer przed treningiem? wytlumacz mi to...

zawsze mi tak doradzano i tak pije, przed treningiem i po treningu, tak też nieraz wyczytałem w pismach kulturystycznych i nawet jak rozmawiałem z Hubertem Olborskim jak jeszzcze miał swój sklep z odżywkami to mi tak doradził.

gość cie raczej po prostu olał myślisz że będzie ci doradzał jak ekspert z stażem 10 lat??,poczytaj np na allegro sposób użycia gainera też piszę przed treningiem i po treninguekspert jak się patrzy,cell pump raczej zaraz po treningu a nie po gainerze walnij a potem posiłek

Mozesz sprobować glukozaminę, ale tak jak wyżej kolega pisał, przynajmniej 6-8 tygodni trzeba ja systematycznie stosować. A trzeba też pamietać, że jej dzialanie jest negowane przez wiele osób. Niektórym osobom, tak strzela poprostu. Może pomoc także prawidłowo przeprowadzona rozgrzewka przed treningiem...

jeśli chodzi ci tylko o krete to daj porcje rano lub przed treningiem i po