przed treningiem

[...] I mam takie smieszne pytanie czy te aminokwasy brac tez w dni nie treningowe bo pisza tylko przed treningiem a 2 pytanie to te aminokwasy to nie maja w sobie tak duzo jak jedna porcja odrzywki isolato ma wiecej tych L ale za to amino ma tauryne i cos tam jeszcze

Clout zbierasame pozytywne recenzje poza tym firma gwarantuje jakość towaru. słuchaj, bierz tak: DT rano i po treningu Clout przed treningiem Cold Fusion NT rano i w ciągu dnia Clout tyle kreatyny starczy Purple Wraath możesz kupić.I brać rozsądną porcję po treningu,razem z Cloutem. A po 15-20minutach gainer.

LordObiWan za duzo! wiec zrob codziennie wystarczy 30minut truchru i bierz karnityne Olimpa lub Treca - 30 minut przed treningiem i tyle

ja zaczalem od dwoch ale teraz biore juz 5 przed treningiem... fajna pompka.. na mnie dziala... jak to ktos wspomnial przed sexem tez fajne

Hej ! Trochę przedawniony temat, mogłeś założyć nowy - aczkolwiek mimo to chętnie pomogę. 1 sprawa - określ swój cel ; wygląda na to, że jest nim 100 m - w takim wypadku niestety powinno się zrezygnować z długich dystansów (w ramach rozsądku) 2 sprawa - Trenujesz/trenowałeś piłkę w jakimś klubie ? Bez odpowiedniego przygotowania ogólnego, [...]

1. Controlled Labs Purple Wraath - DT bezposrednio przed treningiem (10,9 g), DNT raz dziennie pomiedzy posilkami (10,9 g) 2. Universal Amino Tech - DT i DNT rano na czczo (12 g) 3. Nutrabolics Growth Factor - DT bezposrednio po treningu (12 g) Nie no w czasie treningu nie widze, abyś brał chyba, że coś nie dowidze o tej porze Zwiększyć możesz [...]

purple moze i fajny ale mnie b-alanina do szalu doprowadzala takze chyba podziekuje jestem ciekaw jak Growth Factor przed treningiem by sie sprawowal

[...] rodzaju szynek;/wędlin - zastąp je miechem Twoja dieta mogla by wyglądać npo. tak: 1. - płatki owsiane - rodzynki - jajka 2. - schab - oliwa z oliwek - warzywa 3. przed treningiem - ryż brązowy - pierś z kurczaka - warzywa/owoce.. 4. po treningu - makaron - pierś 5. - wołowina - warzywa - olej lniany 6. - twaróg półtłusty - [...]

Zamówienie złożone czekam na paczke. Jeszcze mam pytanie odnośnie dawkowania, brac to jakoś przed treningiem czy przed jedzeniem ? Prosze o nieco dokładniejszą rozpiskę. Z góry dzięki.

Spaiter ale czy na pewno, ja jak zrobie 2s to jakos tak nie czuje miesnia urobionego, moze robic na wiekszych ciezarach? oczywiscie robie rozgrzewke przed treningiem na cale cialo.

wywal ten twaróg z przedtreningowego bo to nie jest najlepsze źródło białka przed treningiem, ryby gdzieś wsadź i owoce

koktajl robię z jednego jabłka i jednego banana to może starczy owoców hmmm? z rybami zgadzam się. a co do twaróg przed treningiem mogę zamienić posiłek przetreningowy z posiłkiem potreningowym czy zamienić twaróg też na mięso

Nie zależy o której masz trening! przed Treningiem ok 2h posiłek przed treningowy (Ryż + kurczak) po treningu to samo Dalsze posiłki wg diety (jeśli chcesz zredukować tłuszczyk to Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym i aeroby!) trzymasz sie diety i bilansu nie zależnie kiedy masz TRENING

Lepsze będzie mono czy jabłczan? Jak stosować 3g kreatyny i 3g beta alaniny codziennie w dni treningowe przed treningiem a w NT po posilku (suplementacja stała?) Węglowodany z aminokwasami czyli co carbo? Zawsze popijałem isoactive. osobiscie polecam mono, nie ma co kombinowac, jednak jak czujesz dobrze jablczan, to spoko, moze byc i jablko:-) w [...]

2 saszety, 3x po 4 kapsy. Przed treningiem po i po poludniu

stanofusion przed treningiem bcaa ja jednak raczej przed i po treningu ... vasobolan moze byc po treningu w dni nt moze byc porcja na czczo wplynie dodatkowo na regeneracje i podwyzszenie naturalnego poziomu hormonu wzrostu podczas snu bialko to tylko do uzupelnienie diety w zaleznosci juz od potrzeb

ja biore przed kazdym posilkiem plus przed treningiem czyli 4x1 i jest dobrze. na wiecej mi serducho nie pozwala.

[...] jest wiele sam musisz zdecydowac co dobre dla Ciebie. Probowales brac wg zalecen producenta? Imo bialko do uzupelnienia diety kiedy masz braki na ten skladnik. Bcaa przed treningiem (najwazniejsza porcja 5-10g) mozesz tez dac po oraz zaraz po przebudzeniu rano(zalezy ile masz tego towaru i na jak dlugo ma starczyc), glutarol przed snem i [...]

Ok dzieki :) czyli jak zjem 2 tab po sniadaniu i 2 tabs z posilkiem przed treningiem to bedzie ok ?? zazwyczaj jem posilek przed treningowy o 14 a o 15.30 mam trening

XP dni treningowe porcja przed T i porcja po T DNT porcja rano lub jak zdecydujesz sie na jakąs kreatyne to wtedy mozesz to brac tak: DT przed treningiem XP po treningu Kreatyna DNT rano XP w okolicach treningu kreatyna pozdro.