przed treningiem

moge jesc makaron spagetti w dni nie treningowe ? jem posilki o 15:00 potem o 19:00 moge jesc wtedy makaron? (no i do tego zrodlo bialka) w dni treningowe jem brązwoy przed treningiem bialy po treningu

Witam przyjmuje przed treningiem 2 kaps AAKG Olimp moje pytanie jak długo mozna go stosować 1 miesiąc i przerwa ? Biorę go w dni treningowe max 4x w tygodniu

Czy istnieja jakies efekty uboczne podczas 3 miesiecznego cyklu na nitrobolonie + monohydrat ? Opłaca sie robic taki cykl? tj mono rano i po treningu, w nietreningowe raz dziennie, a nitro zawsze przed treningiem 20gram. Dodam do tego bialko WPC i kompleks minerałów i witamin.

Chcę zgubić trochę tłuszczyku (brzuch-wiem że miejscowo się nie da) i pytanie chce wykonywać interwały o 5:30. O 5:00 biorę spalacz tłuszczu i pytanie czy sam spalacz wystarczy czy warto zjeść coś przed treningiem nie chce spalić mięśni które już zdobyłem. Może trochę carbo lub BCAA?

Witam otóż mam takie pytanko każdy mówi że kreatynę trzeba brać nad czo na pusty żołądek a na opakowaniu pisze ze 0-60 min przed treningiem a ja zaczynam trenować jak wracam z pracy gdzieś o 14 to co do tej pory mam nic nie jeść?

Mam pytanie czy jest różnica w jakiej porze zrobie zastrzyk?moze byc np tak ze rano o 6:30 pozniej 8 h pracy czy lepiej przed treningiem??

witam od jutro zaczynam redukcje kupilem BCAA olimpu i nie wiem jak brac. Bede biegal w poniedzialki srody i piatki i mam brac przed treningiem silowym i po bieganiu czy po treningu silowmy i po bieganiu? pozdr

Mam pytanie wy macie wieksze doswiadczenie i chce sie dowiedziec jak najlepiej brac kreattyne czy przed treningiem czy rano na czczo ?? Prosze o pomoc chodzi mi o to kiedy da mi to wieksze efekty??

Witam. Jak wiadomo wskazane jest branie kreatyny z węglowodanami, co w momencie gdy przed treningiem biorę jabłczan kreatyny a do tego shocka którego zalecane jest branie na stosunkowo pusty żołądek? Jakie wyjście z tej sytuacji będzie najbardziej optymalne?

Kupiłem sobie spalacz Universal Nutrition - Super Cuts 3 - 130 tab. Jednak te pastylki są tak duże, że mam problem je połknąć. Zadławiłbym się przy próbie, a muszę je przed treningiem 3 połknąć. Czy te tabletki mogę pokroić na 3 części i szybko połknąć?

Witam, zakupiłem w ostatnim czasie z sfd kreatynę oraz beta alanine. Proszę o informację kiedy należy brać obydwa suplementy (przed treningiem, po treningu, łączyć?), w czym rozrabiać. Jestem początkujący, dlatego pytam. Dziękuję za pomoc. Pozdrawiam

jak to stosować DT: cp na czczo CR 30min przed treningiem a w dni NT tylko na czczo CP? czy popołudniu też moge druką dawke CP oczywiśćie 9.5gram dawka

Witajcie, chce się tylko upewnić czy dobrze planuję dawkowanie. DT na czczo STORM 30 min przed treningiem MESO(połowa miarki) po treningu STORM DNT na czczo STORM I rozumiem że porcja Storma to miarka znajdująca się wewnątrz opakowania? Pozdrawiam.

Witam!!! Chciałbym się dowiedzieć jak brać tą kreatyne ile godz.po przed treningiem??? VITALMAX MONOHYDRAT KREATYNY

Witam, mam mozliwosc kupna 15 saszetek tego preparatu za grosze. Czy moge go uzywac jesli mam podwyzszone cisnienie (135/85) ? Czy podnosi ono tętno? Mam zamiar brac tylko przed treningiem ze wzgledu na silna pompe.

Witam, mam małe pytanie co do przedtreningowek. Chciałbym sie was zapytać czy tak powinno być, gdy zażyje przedtreningowke 20-30min przed treningiem po jakiś 15 min czyje mrowienie i kucie lekkie tak jakby w czole ( głowie ) czy tak powinno być?

Co sądzicie o jedzeniu TSE tylko przed treningiem ? Nie chodzi o to że chce zrzucać kilogramy bo wiadomo że to nic nie da, ale np dla lepszego wypocenia się.

Witam Mam dwa nowe Xpandy Recovery i Energized Pytanie czy to dobra rozpiska DT: Xp - rano na czczo Xp Energized - 30 min przed treningiem Xp - po treningu DNT: Xp - rano na czczo Xp Energized - po poludniu Dzieki i pozdro

Panowie jak wezme rano naczo kre 2 tabletki + aakg 2 tabletki potem zjem sniadanie i odczekam z 1h i wezme jack 3 ok 30 min przed treningiem a po treningu znowu wezme kre 2 tabl + aakg to bedzie ok?

bo jem go dopiewro jak przyjde ze szkoły czyli tak kolo 15 godz. przed treningiem pierwszy gainer dopiero to czy mógłbym jeszce na śnaidanie tak ze 35 gram wpitalać i czy to bedzie git i nawet mi pomoże troszki na dietke????