przed po

najlepszym wspomagaczem mozgu jest po prostu adrenalina, presja, determinacja... jesli chodzi o nauke to najlepiej "obudzic" sie godzine przed egzaminem, wtedy mowie sobie "o kur.. za godzine egzam" i wszystko wchodzi tak szybko jak na najlepszych wspomagaczach, co przeczytam to zapamietuje. znaczy teraz to juz sie nie sprawdza [...]

Glupi ze kupiłeś Tribulusa bo ci nic nieda z tym ze ten Treca ma żeń-szeń i cynk wiec jeszcze przejdzie Dzień Treningowy: Rano 10-15 gram Nitro 2 lub Przed Treningiem 15-20 gram Nitro 2 Po treningu: 15 gram Nitro 2 + 12-14 kapsułek L-Glutaminy (8-10 gram) Na Noc: 12-14 kapsułek L-Glutaminy (8-10 gram) + 1 Tribulusa Treca Dzień Nietreningowy: Rano: [...]

nitrobolon energizer lepiej kup jesli szukasz typowo przed treningowego stacka na kopa. A po treningu jak masz kase to Orotine z MAN'a

[...] akurat te dwa obecne posiadam i w dodatku smak za***isty maja kiedys mialem treca 200gram zaplacilem za niego jak za corke soltysa smakowalo jak antybiotyk rozdrobniony Co do tematu bcaa ale tobie to kazda odzywka zbedna widze bedzie lepiej zjedz snickersa przed treningiem mm zglodnialem Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2011-09-29 00:20:05

przed i po

Jeżeli ważysz jedzenie i liczysz kalorie (czyli masz jakąś kontrolę nad ogólnym spożyciem kalorii), a do tego jesteś ogólnie zdrowy, to nie ma przeszkód żebyś wypróbował wyższy udział tłuszczu w stosunku do węglowodanów w diecie. Zalecany 1g tłuszczu to jest takie bezpieczne minimum poniżej którego lepiej nie schodzić, aczkolwiek są osoby, które [...]

Jak liczyłeś zapotrzebowanie że wyszło 2600kcal przy aktualnej wadze? Mogłeś wypełnić obowiązkową ankietę przed zamieszczeniem menu do sprawdzenia, bo tak uwagi, które otrzymasz mogą okazać się nietrafione... Dieta nie jest zła, o ile nie masz zamiaru tak jeść codziennie, bo trzeba byłoby wyrównać udział kwasów omega 3, wit E i D, błonnika, . [...]

[...] to klatka - tric, plecy - bic, barki - nogi albo klatka-bic, plecy-tric. Bica i Trica robią Ci, którzy mają zastój, przynajmniej tak wyczytałem na forum w niektórych postach. Samą klatke po co chcesz robic? Nie lepiej z tricem albo barkami? pozdro P.S. Plecy dzień przed nogami=MORDERSTWO!!!! Zmieniony przez - ChrenO w dniu 2008-03-04 16:04:25

5g przed treningiem 5g po treningu Ja wychodzę z takiego założenia, sam tak biorę i dla mnie jest optymalnie.

cykli to Ty na tym nie porobisz. glute, hmb, carbo - to bym sprzedał. ew. hmbolon dla argininy przed trenem ew. carbo po trenie. bcaa - około treningowo 1g na 10kg masy ciała zma - na noc 1-2 cap witaminy - wg braków/ do śniadania omega - j/w

dt porcja PP przed , 5g mono po treningu dnt 5g mono

Tak własnie po treningu i przed snem w celach antykatabolicznych stosuj

nie bylo mnie wczesniej wiec dopiero teraz moge odpisac a wiec moja dietka wyglada tak : Śniadanie Płatki kukurydziane 100g Mleko 0,5% 400ml Ser chudy biały 80g II śniadanie/ szkoła 3 kanapki składane: 3 bułki grahamki szynka chuda 50g Obiad: Ryż biały/brązowy 100g Pierś z kurczaka Surówka 100g Po treningu: 80g gainer + 400ml mleko [...]

jest nidawny post o HMB :D - chyba z PT - ostatni dzien przed przymusowym lezeniem w lozku :D gdzie podawalem badania o HMB i jego dzialaniu :D HMB jest drugim po kreatynie srodkiem o udowodnionym dzialaniu klinicznym :D

no tak tylko ze np rano naczczo te zapasy sa uszczuplone niz np po zjedzeniu posiłku przed treningiem Pozdrawiam

georgu ``Jesli uwzglednisz to bieganie w diecie i nie bedzie ono kolidowac z regeneracja to mozesz biegac bez obaw `` czyli mam dobrze zjeść przed i po ?? dobrze zrozumiałem ? czy coś innego masz na myśli ?

po treningu 100% whey kaizena a przed snem prolongatum. jak stać cie tylko na jedno to prolongatum polecam. super białko

A mam podciągać się z plecakiem za pomocą krzesła tak :) ? a te poranne pompki to przed czy po sniadaniu ? Zmieniony przez - agresya w dniu 2009-09-16 18:32:52

daj ankiete dzialu bo taki regulamin te e2 zbiles przed wejsciem na sermy?na odblok po hcg tylko tamox?co z clomem? przydaloby sie zrobic jeszcze lh i fsh

[...] tę walke no i po prostu SZOK Stawiałęm odrazu na Gomiego, ale kurde no Marcus pieknie to zrobil. Widać bylo ze Gomi NIE CHCIAŁ sie poddać szamotał sie szamotał az wkoncu stracił an chwile przytomnośc i sędzia musiał zrobic swoje. Jeszcze raz WIELKIE ale to WIELKIE BRAWA DLA MARCUSA bo zrobił to co nikt przed nim nie zrobił Piekna walka