przed po

Bold dla Marcelq!! " hmmm, jezeli kryterium bolda w DOPINGU! ma byc podstawa co to bialko, co zjesc po treningu a co przed i ktore cwiczenie jest na biceps... ...to nie mam pytan zenada panowie " <----- byles wogole w tym dziale ze tak piszesz?? bo jakos po Twojej wypowiedzi wynika ze nie

[...] szkole) 13:30 Chleb żytni razowy -jajka 100 g - orzechy włoskie 15 g -sałata -ogórek Białko - 18 g ,WW - 46 g ,Tłuszcze - 18 g Wartość kaloryczna - 422 kcal Posiłek 4 (przed treningowy)16:30 Ryż brązowy 100 g, pierś z kurczaka 150g pomidor ogórek sałata + łyżka oliwy z oliwek 5g + Białko - 41 g ,WW - 68 g ,Tłuszcze - 9 g Wartość [...]

ok dzieki Panowie. A jak byscie to widzieli w dawkowaniu całodziennym cos takiego: rano 2g aakg + 2g cytruliny przed treningiem 2g aakg + 2g cytruliny + 2g daa po treningu 2g cytruliny przed snem 2g aakg+ 2g cytruliny+ 2g daa. z tego co studiwałem na forum odnosnie cytruliny i aakg to lepiej podobno brac przez cały dzien

Daj znać jak samopoczucie po 1,5 tab. Sam chce wrzucić przed odblokiem 1,5 tab przez 3-4 dni potem schodzić z dawki, bo biorąc po 1 tab to estro 10 dni zbijam...

[...] Przynajmniej u mnie opona topniała w oczach a przykładany do brzucha centymetr wywoływał szerokiego banana na ustach. Do tego interwały i lekkie zejście z węglami i było po temacie. Na przyszłej redukcji powtórzę to i zobaczę, co z tego wyjdzie bo opona jest do zrzucenia... przed wakacjami. Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-01-11 19:47:19

Nikt niczego nie strzela przed zawodami,bo i po co i co?Glupota. Przed zawodami jest inny cel ,calkiem odwrotny .

Jeszcze jedno Shocka 30min przed treningiem a ile przed treningiem BCAA?? A po treningu Storma razem z BCAA??

Możesz odstawić lub w dzień imprezy w dzień przed i po imprezie brać symbolicznie 5-10 mg winsa, decyzja należy do Ciebie. Po co Tobie taka dawka winstrolu na , imprezce i po imprezce.

Asertin biorę juz ponad miesiąc. Z dnia na dzien czulem sie coraz lepiej. Przed swietami myslalem ze juz bedzie okej a dzisiaj znowu mnie boli. Zastanawia mnie jeszcze jedna rzecz. Czy ból miesni może być spowodowany niskim lub wysokim poziomem prolaktyny czy estradiolu? Leciala deka test meta. Odblok zrobiłem ale tylko testosteron zadałem po [...]

[...] chce zejść do dywizji koguciej, aby walczyć z Cejudo. Oto, co Henry Cejudo miał do powiedzenia na ten temat: „Jose Aldo może zejść gdziekolwiek chce. Może też zgiąć kolano przed Triple C. Jestem w legendarnym szale. Jestem zabójcą GOAT. Jestem zabójcą nakoksowanych gości. Najlepszy w historii. Nikt w UFC nie ma moich referencji, czuję, że muszę [...]

Dobrze ufaj, nic nie stoi na przeszkodzie. Ale żeby to co zacząłeś było miarodajne to albo trzeba było wykonać badanie przed albo trzeba je teraz wykonać po 2-3tyg. Inaczej nic z tego nie wynika niestety bo nie ma punktu odniesienia.

Ja mam wrażenie, że trafiłem naprawdę legit towar, albo mistrzowską podróbę. W środę robię badania przed rozpoczęciem cyklu, i po 2 tygodniach - zobaczymy jakie będą wyniki. Oczywiście wrzucę na sfd...

Hehe, Mińsk osiągnięty z przygodami - awaria alternatora, postój w środku lasu 140km przed Terespolem, holowanie do najbliższego warsztatu...na szczęście złapany ostatni pociąg Terespol-Brześć-Mińsk i po 22h od startu z B-B w końcu na miejscu ;) /SFD/2017/6/14/ba3598dece2f42f48fef94fbf4cf5657.jpg Zmieniony przez - Rafał Bielsko w dniu 2017-06-14 [...]

Medal leży na krześle. Bym poszedł i zapomniał. Hehe, ten starszy pan podszedł do mnie przed ceremonią medalową dla naszej kategorii, pogratulował walki w ciągu i mówi, że poprzedniego dnia po raz pierwszy walczył na imprezie rangi międzynarodowej i też wywalczył brązowy medal również w ciągu. Pogratulowałem i zapytałem, czy to on siedział w [...]

rano i przed treningiem lub przed i po treningu

Bezpośrednio po treningu to sie nie powinno nic przyjmować dopiero po ok 20-30min. Tak samo jak przed treningiem sie nic nie jje tak i po. A jak juz minie te około 20-30min to uzupełniami cukry w pierwszej kolejnosci pozniej białko i weglowodany. Tak to sie przedstawia:)

"Bezpośrednio po treningu to sie nie powinno nic przyjmować dopiero po ok 20-30min. Tak samo jak przed treningiem sie nic nie jje tak i po." czyli mam rozumiec maniek ze 20-30 min przd treningiem nic nie jesz?? no to gratuluje stary do autora - mozesz przyjac od razu wegle proste - to co zakrzes poleca ktos tam podal przepis z kakao i [...]

[...] prawda clen chinski dawke zwiekszalem najpierw o o.5 tabsa a pozniej o 1. pokaz rozpiske i napisz o jakich porach to stosujesz. pamietasz zeby dawke podzielic na 2 czesci jedna po sniadaniu druga po obiedzie (ale przed 17 bo mozesz miec problemy z zasnieciem-chociaz ja sie z takowymi nie spotkalem) napisz jeszcze ile wazysz i ktory to twoj cykl

Ja się cieszę razem z Tobą... Siła na redujci leci w dół... Ale gdy leci zbyt gwałtownie i czujesz sie ogolnie osłabiony moze to oznaczać ze dietka jest zbyt mocno obcieta. W jakim okresie czasu zrobiłeś te 12 kilo?? Mierzyłeś %BF przed redukcją i po?? !PzdR!

po jakich ćwiczeniach przeważnie masz "kolkę" czy bez znaczenia ja mam bule brzucha jak na przykład zjem coś i za godzinę idę ćwiczyć jesz jakieś posiłki przed treningiem około 2 godzin przed ??