przed po

Siema, kupiłem kreatyne SFD Trimal, tabletki, lepiej brać 4 rano, 4 przed treningiem, czy 4 rano i 4 po treningu? W dni nietreningowe tylko 4 rano na czczo oczwiście, proszę o szybką odpowiedź, pozdro, waga 82 kg /-)

Witam. Jakie BCAA polecacie? Zastanawiałem się nad HI-TEC BCAA Powder. Jak dawkować? Po treningu wypijam szejka więc myślałem tylko o porcji przed treningiem. Co wy na to?

witam czy jak wezmę magnez chelatu dosłownie przed treningiem kickboxingu w czasie czy ten magnez się gorzej wchłoni? a pozatym czy lepiej chelat magnezu brać na noc,ale po posiłku np. o 20?

Mam 200 kapsółek kreatyny Olimpa megacpas i myśle że będe brać 4 kapsółki przed treningiem i 4 po treningu. Czy to dobrze czy źle?? Jak źle to napiszćie mi swoje uwagi.

Witam. Czy po bieganiu wystarczy 30g WPC na noc? Biegam koło 23, przychodzę, biorę prysznic, WPC i do spania. Sposób odżywiania mam dopięty na 90 %. Oczywiście przed aerobami węgle złożone + trochę prostych i porcja białka.

Witam. Pracuje czesto po 10 - 12 godz. Dlatego chcialbym zastosowac przedtreningowke.. Jaka polecacie? a Czy odzywka typu bulk moze zastapic poranne sniadanie przed praca? pozdro

Siemka... Jedni mowią ze lepiej wbijac koks przed treningiem drudz po... a jak z tym u was? pozdr.

Kupilem Kreatyne + Whey protein 1. Ile dziennie i o jakiej porze tabletek Kreatyny brac? 2. Kiedy brac Whey protein czy przed kreatyna czy po, i ile dziennie porcji. 3. Czy dobry zakupy wybralem?

Myślę o połączeniu witamin "Olimp Multiple Sport" i "Zma + B6" z firmy sfd. Pierwszy suplement rano, po śniadaniu a drugi przed snem. Czy można brać jednocześnie te suple? Nie będzie to szkodliwe, przez zbyt dużą ilość witamin?

witam . mam 14 lat , waże 55 kg , wzrost 169 cm . chciałbym przybrać na masie i mam pytanie czy to jest odpowiedni wiek na to i jakie ćwiczenia mogę wykonywać . co mam jeść po treningu i przed nim ?

Witam , jaki jest cykl brania Nano Vapor , z tego co czytalem dopalacz tylko przed treningiem , ale nie wiem , ma ktoś jakas rozpiske ? po ile etc....

Witam koledzy mam pytanko, czy jest jakaś róznica między wypiciem 10g BCAA przed Treningiem i 10g BCAA po treningu siłowym a wypiciem 20g BCAA w czasie treningu ? Cel Treningu : Masa Waga: 85kg

wlasnie, mozna robic po treningu (albo przed) jakies aeroby? troche sie na mojej masowce tluszczem zalalem :P szczegolnie na twarzy i chcialbym to zrzucic.

Co sodzicie o tym polonczeniu? Storm z rana Massacra 30 min przed treningiem i Storm po treningu? I jeszcze TCM tylko nie wiem kiedy to brac?:)

Jadam w ciągu dnia 4 posiłki. W 2 posiłkach (przed i po treningu) mam odżywkę białkową - na jeden posiłek przypada jej 25-30g. Czy jest ok? Mogę stosować odżywkę 2 razy dziennie? Jeżeli nie, to dlaczego? Proszę o wyjaśnienie :-)

witam... mam takie pytanie kiedy powinniśmy dostarczać naszemu organizmowi białko a kiedy węglowodany... ??? 1 co rano ? 2 przed siłownią ? 3 po siłowni ? 4 obiad ? 5 podwieczorek ? 6 kolacja ?

CO O TYM MYŚLICIE PRZED TRENINGIEM -S.A.W. -AAKG -TAURINE PO TRENINGU -ISOLATE -L-GLUTAMINE -BCAA -TAURINE WSZYSTKO FIRMY TREC

Witam jak widzicie stosowanie AKKG przed treningiem IHS Double Impact 2.0 a po treningu IHS Crea Fight czy warto czy za dużo jakie wasze opinie ? Zmieniony przez - tekateka w dniu 2018-05-17 04:35:16

Witam czy warto jest dodawać kotleciki sojowe+ ryż+ kuraka przed okolotreningowymi ?;> oraz napój sojowy na śniadanko, "zamiast mleka" czy tam wody do owsianki lub/po treningu:D pzdrawiam

Witam chciałbym się dowiedzieć jaką krete polecacie ? cena nie ma znaczenia chciałbym kupić dobrą. Ciekawi mnie również co sądzicie o tym aby ją stosowac 5 g przed treningiem i 5 g po treningu.