przed po

to sie zdecudujcie czy przed czy po posilkach!!! Bo jedni mowia ze na czczo a drudzy ze po posilku!! jak brac to co napisalem wyzej?? Kaszkietos

[...] na rozjechana watrobe hmm zjadlem troche tabletek z 2 razy po 100 przez ostatnie pol roku ale to za mala ilosc zeby od tego bo wczesniej zjadlo sie swoje i nic nie bylo, a przed tabsami robilem badanie krwi to ALAT 34 ASPAT tez byl w normie, jest jeszcze cos od kilku lat mam taka przyciemniona skore pod oczami, niektorzy na to mowia wory [...]

1) W chwili obecnej skonczył sie NITRO i musze coś kupic... miałem 90% puszki NITRO. Planuje własnie cos kupic zeby brac zwykła krete w nietrenignowe i po treningu a przed cos wspomagajacego typu nitrobolon, tylko bede próbował coś lepszego... 2)Od teraz komplet witamin będę zarzyac rano - całość:) 3)Czyli usunać RAME i brakujące zaptrzebowanie [...]

Zaraz bo czegoś nie czaje, na pudełku pisze dawkowanie 1 przed, 1 po treningu = 1600mg Estru = 120 porcji. A na opisie "ester etylowy kreatyny" - 4 - 8g na dobę , głównie okołowysiłkowo Zmieniony przez - Arsaurin w dniu 2013-11-30 20:22:25

[...] pisałem twojemu kumplowi,ale jeszcze raz napisze że 2 wersja jest ciekawsza,szczególnie ze to nowy Storm i ma ciekawy skład(orotyniany).Poza tym z mono Storm styka na 40 dni.Storma przed siłka mono po,nie widze sensu stosowania większych dawek.W dni nietreningowe rano storm po południu mono Zmieniony przez - Litwin25 w dniu 2007-10-02 15:54:38

[...] to samo te same objawy tyle ze przy mc , jak ból nie ustąpi po miesiącu to zapisz sie na zdjęcia i do ortopedy , wysle cie na masarze i po 3 miesiącach masarzu mówuili ze przejdzie zobaczymy tydzien masowania a poprawy nie widze . z tym nie ma zartów .. dodam ze mnie dopiero na drugi dzień w południe przed komputerem zaczoł sie objawiać ten ból

informacje powinny byc w instrukcji lub na pudełku, magnez ktory ja mialem nalezalo brac z posilkami, cynk ok 2 godzin po posilku lub 1godz. przed jedzeniem. trzymaj sie tego co na opakowaniu. magnezu starczy ok. 200mg lub wiecej, cynku 30-60mg. trzymaj formę ponad normę

Ciężko ocenić dietę bez wyliczeń. Już na pierwszy rzut oka nie czytałeś nic z podwieszonych tematów(posiłek przed treningiem - jabłko dla przykładu. Po treningu to samo... ) . Zrób jakieś mięśnie zamiast redukować.

No wlasnie przed napisaniem tego tematu czytalem to forum ponad miesiac a trudno do wszystko wziac do kupy naraz, dlatego porposilem o pomoc, ewentualna zmiane diety. No wlasnie ta niedowaga... Zdjecia wstawie pozniej ok 19. A teraz to moge powiedziec ze jestem swiadom ze mam niedowage ale zawsze cos tam jeszcze wisi ni chce wiecej tracic na [...]

ŚNIADANIE: -jajecznica(3 jajka) -pieczywo razowe, kilka plasterków ogórka -rodzynki suszone -mleko masło II ŚNIADANIE: -pieczywo razowe, pierś z kurczaka/wołowina/wieprzowina, liść sałaty + inne warzywa, orzechy warzywa PRZED TRENINGOWY: -kasza gryczana/makaron pełnoziarnisty -pierś z kurczaka/chuda wołowina oliwa warzywa PO TRENINGOWY: -ryż biały [...]

To teraz posłuchaj mnie daj przed treningiem po nie dawaj lub w małej ilości pozdr

Albo po prostu zacznij brać Bolda 4 tygodnie przed rozpoczęciem cyklu Ok teraz poważnie. Ale czy to taki problem dokupić coś? No weź przestań. Ile taki flakon kosztuje? Tyle co duza pucha geinera więc może lepiej poczekać z cyklem tydzień i odłożyć tą gigantyczną sumę? Albo Bolda oddaj i walnij Decę do tego. Ładujac się w boldenon będziesz [...]

Kofeina przed aerobami to podstawa.. a jeżeli chodzi o chitosan to działa na zasadzie wiązania się z cząsteczkami tłuszczu i blokady ich wchłaniania.. żeby jednak było to odczuwalne i skuteczne trzebaby jeść tego duużo.. ale po pierwsze jest to drogie a po drugie złym postępowaniem jest eliminacja tłuszczy.. redukcje tkanki tłuszczowej powinno sie [...]

po co cos dodawac wystarczy xp przed treningiem lub rano ct po treningu DNT ct rano xp po poludniu

Ja łączyłem te suplementy, z tym że jeszcze Animal Paka podjadałem Brałem: XP - DT na czczo, na 30 min. przed treningiem DN na czczo CT - DT bezp. po treningu DN na pusty żołądek między posiłkami w okolicy treningu (u mnie między 3 a 4 posiłkiem) A XP wystarczy na miecha gdzieś, tak jak Createston, czyli nie musisz dokupować A jak masz [...]

obliczałem ale to i tak mi nie pomoglo. Po prostu nie umiem sobie rozłozyc poszczegolnych posiłków, np. co mam jesc na obiad, co na kolacje, co przed, a co po treningu. Oto mi chodzi Mam też problem z tym, ile potrzebuje dziennie spozyc bialka, weglowodanow oraz tluszczy. A jesli potrzebuje zalozmy 300g bialka to nie wiem jak to rozmiescic, zebym [...]

Dajcie jeszcze pomysł na jakies posiłki ktore moge zjeśc w szkole (ryby do szkoły nie wezme), co polecacie? W szkole jestem zazywczaj od 9 do 15. Rano zjem tuńczyka,otręby, oliwe i odżywke białkową. Po szkole kurczaka z ryżem albo bez niczego. Przed treningiem otręby, tuńcyzka/maklere, oliwe z oliwek. Po treningu tuńczyka, otręby i znów białko. [...]

Masz rozpiske z Cell Pumpa połączone z mono. DT: 5g mono na czczo 10g CP przed treningiem DNT: 5g mono na czczo 10g CP po poludniu Po treningu białko i na noc jak wolisz to zależy juz od Twojej dietki :) Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-05-12 21:25:24

ustaliłem że dam tak DT : a może by dac tak, kreatyna rano, hp przed treningiem, hp po treningu dnt: kreatyna rano. I moge to brać po 30 g a nie po 20?

ja nie brałbym HP po treningu, mi "zamulał" trochę żołądek i traciłem ochotę na jedzenie. Ale jak Ty nie masz takiego problemu - możesz brać przed i po treningu. Na koniec - różnic moim zdaniem nie będzie, której opcji nie wybierzesz. Wiem że chciałbyś wiedzieć jak jest najlepiej, ale dużo więcej zalezy od jakości i ilości spożywanej [...]