przed po

to i to :D.... BCAA przed i w trakcie a eaa po :D ... ale czy odczujesz wielak roznicę .. duża niewiadoma :D

no i bierz oczywiscie przed i po treningu I ain't a killa but don't push me

Witam Jeśli koniecznie musi to białko serwatkowe to koncentrat. W celu uzupełnienia ewentualnych niedoborów białka w ciągu dnia - kup sobie odżywkę zawierająca białka różnego pochodzenia. Bcaa spożywane po treningu, ewentualnie jeszcze przed - ok. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

a bialko przed treningiem albo po

[...] BREDNIE!!! a jezeli ograniczyc glutamine do 10g to i tak mozesz spokojnie szamac kazde bialko bo musialbys zjesc chyba pol puszki naraz zeby dostarczyc z tego 10 g gluty. a Jezeli nie wolno stosowac gluty razem z tym produktem to w takim razie kotleta tez nie mozesz zjesc tuz przed lub tuz po bo w nim tyle bialka a w bialku tyle glutaminy...

A jak dorzucic do odbloku Tamoxa wczesniej rozpiska odbloku byla nastepująca 1-12 prop 100mg e2d 8-13 wino 40mg ed hcg 11 i 12 tyg. 1000iu e3d po hcg clomemid 1tab dziennie przed snem i jak do tego podlaczyc Tamox?

Proponuje kolego po maturze studia .Warto.A jezeli popełnisz błąd i nie zaczniesz ich to prponuje polska armie.Masz ciekawe misje.Fakt ,ze zamykaja teraz Liban,Czad było pieknie-rozmawialem z kolegami z OSŻW.Masz Afgan kolego pole do popisu.Legia obecnie nie warto.!!!

przede wszystkim stan przed lustrem w bieliznie rzuc okien ma swoja sylwetke i zadaj sobie pytanie, czy jestem chudy i tzreba dolozyc miecha? czy jestem gruby i trzeba redukowac i dopiero idz w jednym, jedno okreslonym kierunku, jak bedziesz chcial osiagnac na raz wszystko to zazwyczaj nie wyjdzie z tego nic;-) i tlumaczenia ze poczatkujacy, ze [...]

dt na czczo mono +turyna przed trengiem nitro i jak chcesz mzoesz dac mono po trengu mzoesz do terj porcji dorzucic turyne ale myle ze porcja na czczo turyny jest wystrczajaca dn to zalezy od tego jak ci bedzie pasowlao jedna porcja mono +turyna i jedna porcja nitro,nie ma znaczenia czy pierw wezmierz mono czy nitro

ja tam pije monster mass'a czasami przed snem i jest elegancka regeneracja, lepiej sie czuje troszke niz po samym twarogu

Ja stosowałem, mega dziwny suplement. Jak na przedtreningowca, to raczej nie ma co liczyć na jakąś megapompę czy coś w tym stylu. Działa bardzo spokojnie, bez fajerwerków. Może placebo, a może ten suplement ma za zadanie działać jak "cicha woda". Co do skali: Pompa: 0/5 Koncentracja: 3/5 Siła: 3/5 Masa: 4/5 I tutaj się zatrzymajmy na [...]

rex91 omege proponuję brac do posilku: - niezbyt bogatego w blonnik - nie przed oraz po treningu

Co do HMB to 3x1ml(rano razem z kretą po treningu i przed snem).Kreta j/w

Super, napewno warto zainwestować. A co do dawkowania, to podomiesz takie najlepsze: DT: 18,5g XP rano na czczo/ przed treningiem 18,5g XP po treningu DNT: 18,5g XP rano na czczo/ popołudniu

1g BCAA na 1 kg masy przed i po treningu, lub popijaj całość na treningu. "wciągam masówkę, dziwnie brzmi"

[...] - 100gram filet z kurczaka B=21,5/T=1/W=0 - 100gram chleb graham B=7,6/T=1,7/W=49,4 - owoc jabłko/banan lub warzywo marchew b=45,4 t=7,9 w=62,9 4.posiłek godz 14.00(przed treningowy) -100gram makaronu B=10/T=1,6/W=78,5 -100gram sera białego B=19,8/T=0,5/W=3,5 b=29,8 t=2,1 w=82 5.posiłek godz 16.30(po treningu) -50gram ryżu [...]

Moja waga 79kilo,typ budowy ciężko określić ale coś pomiędzy ektomorfikiem a mezomorfikiem tak pół na pół. 4.posiłek godz 14.00(przed treningiem) -100gram makaronu -50gram tuńczyka w oleju B=13,55/T=4,5/W=0 5.posiłek godz 16.30(po treningu) -50gram ryżu -100gram jaja gotowane B=9,8/T=7,6/W=0,5 a orzechy dodam jako przekąska między posiłkami teraz [...]

mozesz cp z shockiem przed treningiem mono po lub z rana zdr

shock przed treningiem cp po treningu, mono w dzien nitreningowy.

mozesz tak zrobić; mono rano shock przed tren. cp po tren a w nietr. nono rano cp wieczorem