przed po

No i kupiłem całkowicie co innego :D W vitamin shopie zachwalali strasznie tego nitro packa od treca, a że jest tani to go kupiłem. Byłem sceptycznie do tego nastawiony, ale chciałem spróbowac. Przed treningiem poszła dawka SwoleN'a i cały pakiet tego nitro packa ( sic 11 kapsułek na raz ). Pompa niesamowita, nawet po 14 kapsach AAKG tak mnie nie [...]

ja nie zalozylem tego postu zeby sluchac odpusc czy uluz sobie diete, moje pytanie dotyczy czego innego, a mianowicie co moge wziasc zeby chociaz troche oslonic sie przed gino i co na odblok po cyklu

bierz 2-3 tabletki 3 razy dziennie rano po przebudzeniu po treningu oraz 30 min przed jakims posilkiem Pomogłem wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a. Dzięki Matura zdana i jest gitara, wreszcie powracam na SFD! .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. Michał G. "GÓRAL" [...]

Mass po treningu. Kreatyna 5kaps przed treningiem i 5 po. W nietreningowe 5 do dowolnego posiłku. HMB nie działa, to bez znaczenia, czy wgl będziesz to brał.

Tej kredki spokojnie starczy ci na dwa, a nawet trzy cykle, ale jak chcesz połączyć z XP to dawkuj tak: DT: * rano na czczo 5g. mono, * przed treningiem porcja XP, * po treningu 5g. mono, DNT: * rano na czczo porcja XP ( troszkę cię rozbudzi ), * po południu 5g. mono, reszte mono zostaw na następny cykl.

Wlasnie taki z eurolenu zakupilem. a co z tym CARBO pije 50g + 0,5L wody - po treningu silowym przed aerobami moze byc ??

[...] 14/15:00 Filet Z Kurczaka 150g - 150kcal (35g Biłałka) Ryż 100g -344kcal (6,7 Białka,76,5 Węglowodanów) Sałatka Z pomidora, ogórka + oliwa - 50kcal Posiłek 4 - 16:00 (przed treningowy) 250ml Soku Pomarańczowego - 92kcal (21g Węglowodanów) Baton typu musli - 156 kcal (25,6g węglowodanów) Posiłek 5 - 17:00 ( po treningowy) Banan 2x - [...]

wg mnie wychodzi że za mało białka masz przed siłownią kukurydz i ryż same wegle, po treningu musli też węgle, bagietki z ogórkiem papryką kukurydza i pieczarki znowu wszystko wegle, jedyne białko to z szynki i gulaszu w szkole, z tłuszczami też nie za dobrze, zapoznaj się z http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html [...]

[...] tak, dodaję do dzisiejszego jadłospisu białka. Dodałem do musli mleka, i mam kanapki do szkoły z jajkiem. Obiad to w szkole, a później się zobaczy jeszcze. Może jajecznice przed treningiem. A jeżeli chodzi o trening to tak, w poniedziałek i czwartek - biceps, klata, triceps, wtorek i piątek - plecy, brzuch, nogi. I oczywiście po godzinnym [...]

Ja zdaje sobię z tego sprawę, że teraz dużo nie dam rady uciągnąć, ale długo nie byłem aktywny fizycznie, powoli staram się zwiększać wysiłek. Dopiero od miesiąca ćwiczę. A ap ropo mam jedno pytanko. Jeżeli chodzi na odchudzanie to przed siłownią mam jeść białko, a po tylko węglowodany tak?

Zbadaj lh i fsh, to mus przed cyklem;) dorzuc profil lipidowy, morfologię, nerki ;) reszta ok ;) Zacznij od samego testa, daj 125mg e3d na początek enan/cypio ;) Hcg od początku 500ui 2 x week. Po miesiącu zbadaj estro czy będziesz potrzebował jakieś IA ;) z czasem możesz dorzucić mastera do tego jak chcesz typowo pod sw ;) ture bym odpuścił ;) [...]

daj jedna porcje bcaa w trakcie treningu, a leucyny rano i do posilku przed treningowego po 2-3g, po treningu izolat+carboleucin styknie

napiszcie jakie hmb polecacie.ja zastanawiam sie nad 2: 1)mega caps olimpu 2)treca jest taka promocja 300tabsow+30ml za 99pln ;D (ale tabsy po 500mg czystego hmb) aha i dawkowanie czy nie trzeba brac przed treningiem jako antykatabolik?rozumiem ze w dni nt tez 3g.

[...] jest rozpuszczony to tez nie wiadomo w jakim rozpuszczalinku. co do dawek to ja zaczynalem od 50mcg podzielone na dwa strzaly w trenowane miesnie, po treningu. Wbijalem tez przed treningiem po 100mcg podzielone na 2 strzaly. Ogolnie pompa niezla, ale zeby bylo jakies widoczne dzialanie to ciezko ocenic. Cykle z reguly okolo 4 tygodnie bo ze [...]

Nie zakładając nowego tematu chciałbym zapytać o dawkowanie kreatyny. Jest tyle teorii, że już się pogubilem. Biorę 5g przed i 5g po treningu. W dni nietreningowe biorę tylko 5g. Czy jest to odpowiednie dawkowanie?

q.r.w.a mac niektorzy ludzie to poprostu maja mega farta genetycznego ;), tak czy inaczej ciezko mi uwierzyc ze koles tak po poprostu bez niczego wygladal przed cwiczeniem.... bankowo uprawial jakies sztuki walki, sporty lub pracowal b.ciezko fizycznie... moze jest kopaczem ulic etc ;)? w sumie plecki moglby tak rozwinac ;p

Moim zdaniem gosciu ma predyspozycje, ale jeszcze w ciul pracy przed nim bo narazie to wyglada jak moja babcia po przebytej anoreksji w Oswiecimiu

To jak w proszku to porcja będzie 5 g, powiem tak nie liczą sie pory przyjęcia ale to aby w ogóle ją przyjąc ten sposób co podałem jest jednym z wielu, inni dają np, przed i po treningu, najważniejsza porcja to aby przyjąć po treningu, reszta to już jak nam pasuje. w nietreningowy starczy spokojnie 5g w ciągu dnia.

nie mam pojecia o bjj ale czasami jakas boruta mi sie trafi to robir tak: jak masz przed soba kilku gosci to albo uciekaj, albo siegnij po sprzet :) a jak musisz sie bic to ostro zaatakuj najwiekszego, najsilnieszego jak kilkoma ciosami powalisz go na ziemie albo zalejesz krwia to moze pozostali odpuszcza albo sie na chwile zawachaja i straca na [...]

Nitrobolon E: - 28g 30 min. przed treningiem Mono: - 5 g bezpośrednio po treningu. Skoro masz dobrą dietę po co Ci gainer?