przed po

zostaw sobie. DT: nitro 2 porcja 30 min przed treningiem cp po treningu DNT: cp rano wystarczy takie dawkowanie Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-05-02 15:08:59

ja tez sie skłaniam bardziej ku wersji DT rano i po treningu bedziesz miał zachowany normalny odstęp miedzy porcjami, a samo GM nie zawiera nic co by Ci az tak pomogło przed treningiem.

ale zobacz ile ma nitro rano i przed treningiem po treningu aakg w dnt rano nitro + aakg

[...] Oxford Street...jak pójdziesz od początku oxford od strony tottenham (metro) i center point(taki olbrzymi biurowiec) to po lewej stronie jakies 200m bedzie sklep Sainsbury...przed Callan School. i tam obok jest taki sklep ze stuffem wszelakim. drugi sklep jest na Angel Station niedaleko knajpy The Red Lion Theatre Pub :)) tyle znam... Pozdrawiam! [...]

5gr dziennie wystarczy, chyba że robisz redukcje no to 10gr 5gr po treningu bierz jednorazowo a w dni nietreningowe bierz 2.5 gr rano i 2.5gr przed snem

cp przed treningiem tcm po treningu

[...] zostanie zużyte budulcowo i nie częściow nergetycznie.Białko to też rzecz wględna jeśli chodzio odżywki, jeśli w ciągu dnia to lepiej WPC w tych momentach kiedy w posiłku brakuje odpowiedniej ilości białeczka, a jeśli przed snem to idealnie by było jakby to był izolat wiadomo drożej ale bardziej efektywnie żeby dobrze działało antykatabolicznie

mete konczyc dwa tygodnie PO ostatnim shocie.A zaczynasz brac dwa tyg. PRZED ostatnim shotem. Clomidu niby ok ale to roznie bywa.Mozliwe ze te 30 nie przywrócą tak szybko dobrego libido.Najwyzej dokupisz pozniej jeszcze clomidu zeby poprawic.

Bo mialem tak o rozpisean : DT: Rano matrixa+amino+5h kreatyna przed trenigiem x pand+weglowodany po kreatyna+amino+weglowodany wieczór bialko+amino DNT: rano miarka x-pand+bialko+amino poppludnie amino+5g kreatyna wieczór amin0+bialko Niewiem czy carbo tez brac w dnt

[...] do pytania jak połaczyć kreatynę z hmb, bierz poprostu kreatynę normalnie, jak chcesz to z nasyceniem, jak nie chcesz to ok. 10g dziennie a hmb też standardowo rano, przed 9i po treningu i wieczór w dawkach 1-1,5g a gdy nie trenujesz to ok.2-2,5g. tylko rano i wieczorem a reszta już się sama dopełni w twoich mięśniach bylebyś tylko zadbał [...]

mozna stosowac j/w a mozna cała porcje (20g), brac po proztu przed trenem

Czyli tak?: DT: rano 5g mono, przed treningiem 20g hp, po treningu 5g mono DNT: rano 5g mono Coś takiego?

Aha spoko, czyli końcowo tak ma wyglądać?: DT: rano 5g mono, przed treningiem 20g hp DNT: rano 5g mono A czytałem też wcześniej inne posty, to niektórzy dawali też po treningu mono.

Normalny posiłek, ktory cie nie zapcha i nie bedziesz miał po nim rewolucji żołądkowych. Dodatkowo bezpośrednio przed biegiem mozesz strzelić sobie mus z saszetki :D

aktualny zestaw okolotreningowy (10g glutaminy+10g bcaa przed i po) stosuje glutamine prolaba od ponad roku jest ok Zmieniony przez - boogie w dniu 2008-11-15 16:28:43

VOLDEMORD w czasie treningu gainera? jakaś chyba nowa szkoła bo podczas treningu to tylko wodę powinno się pić,nawet carbo jest zalecane po lub przed.. i jak Ci to wchodzi?

Nie chce wszystkiego opierać na chemii. :) Bulk przed trening, białko po i to tyle z supli. Jednak co naturalne to naturalne. ;)

białko według braków węgle według braków, np po treningowo bcaa przed lub w trakcie treningu kolo 10g czystego bcaa

nic nie straci bo wazna jest waga przed gotowniem a nie po ;]

dt-rano cm3(4capsy),przed treningiem aakg(6capsow lub wiecej jesli bedzie trzeba),po treningu cm3(4capsy). dnt-4 capsy cm3 wystarcza. sprawdzilem dziala. hmbolon lipa