przed po

Dzieki za podpowiedz , mam jeszcze takie pytanie co do SARSAPARILLA ROOT , SMILAX , jak dlugo sie go stosuje ? TRIBULUSem robi sie cykl 8-12 tyg , potem przerwa 8 tyg , tak gdzies wyczytalem , ale o SMILAXie nic niemoge znalezc . I jeszcze ciekawi mnie czy dobrze robie biorac ZEN SZEN po posilku , moze lepiej naczczo albo przed posilkiem ?

Kretke 5g rano 30min przed sniadaniem z jakas lyzka stolowa glukozy i po treningu tak samo.

rano xp przed treningiem no-s po trengu hp Zmieniony przez - hator w dniu 2007-01-18 19:27:23

Ja też bym brał NO po zakończeniu cyklu i HP przed treningiem

[...] i wrzuca co jakiś czas przez kilka miesięcy:) Włosy to głównie gen i przeszczep. Jedziesz do Turcji i za 15tys robisz i po 2latach uzupełnianie też za 15tys i masz włosy jak przed koksowaniem:) A sylwetki.. to zazwyczaj waga jest nieduża zawodników, zachowana proporcja plus gen za "plastykę" mięśnia i wyglądają zdrowo i dobrze. Na żywo widziałem [...]

Wrzucam wam zdjecie rok temu przed sarmami i teraz po sarmach. A pozatym epitalon podobno super dziala na odrastanie wlosow a na zagranicznych pojawila sie super opcja zamiast proscaru nazywa sie RU ( chyba ru-5884). A najlepszy przeszczep bo przeszczepia sie z tylu glowy wlosy ktore odporne sa na DHT do skory przy czole gdzie dht rypie wlosy ale [...]

Wrzucam wam zdjecie rok temu przed sarmami i teraz po sarmach. A pozatym epitalon podobno super dziala na odrastanie wlosow a na zagranicznych pojawila sie super opcja zamiast proscaru nazywa sie RU ( chyba ru-5884). A najlepszy przeszczep bo przeszczepia sie z tylu glowy wlosy ktore odporne sa na DHT do skory przy czole gdzie dht rypie wlosy ale [...]

[...] one mają 1kcal na 100ml (aczkolwiek upewnij się ze to te :D) 2.Galaretki różnej maści te dedykowane 0 np z sfd lub zrób sam jest masa przepisów w necie. 3.Kawa 15 minut przed posiłkiem da fajne uczcuie sytości 4.Objętość posiłków i mówie tutaj o tym że zawsze można zrobić sałatkę typu ogórek świeży szpinak i trochę oliwy (wlicz oliwe xD) i [...]

[...] energetycznego, przekonasz się czy nie można . Co więcej, na diecie tłuszczowej wbrew obiegowym opiniom można budować masę mięniową, pod warunkiem jednak dużej nadwyżki kalorycznej i okołotreningowego (przed i/lub po treningu) spożywania węglowodanów, zwykle w ilosci do 100 gram dziennie. Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***

no to zamiast cm3 kupilem sobie mono z universala creatine micronized powder i mysle ze bede brac 5 g mono rano na pusty zoladek i cp przed treningiem to wyjdzie 9 g kreta i zastanawiam sie czy nie dac jeszcze jakiejs porcji mono po treningu co myslicie czy to nie bedzie za duzo ?? Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2008-05-28 13:37:47

przy porannej porcji mono 5 g naczczo dolaczyc carbo bx ??? i jeszcze jedno czy moge laczyc carbo bx z ostrowia albo innym bialkiem ??? przed sniadaniem i po treningiu chcialem taki mix robic

tak jak powyzej, tylko ze zalezy tez jaka ma ta glute.. l-glute to tak jak napisałes a nag'a po treningu, ew.rano/przed takze ok5g. Zmieniony przez - Hyyy w dniu 2008-06-01 09:16:07

[...] jestem juz ponad tydzien na cyklu Nitrobolon 2 x2 i jakos nie widac zadnych efektow .Diete mam, moja obecna waga to ok.92-95kg.Nitro przyjmuje tak jedna porcja rano jedna przed treningiem i jedna po.Musze rowniez dodac ze zaliczylem przygode z SAA i moze dlatego stacki juz na mnie nie dzialaja Co radzicie zwiekszyc jeszcze dawkowanie czy moze [...]

białko czerp z mięsa i ryb.. węglowodany przed treningiem z ryżu, makaronu, kaszy, po treningu wegle proste w owocach na przyklad.. tluszcze z oliwy z oliwek, orzechow.. podstawy chociaz powinienes miec w tej diecie

[...] pytanie , kupiłem sobie odżywkę białkową Olimp Whey Protein Complex 100% http://allegro.pl/olimp-whey-protein-complex-100-700g-bialko-krk-i3038882255.html i kiedy i czy w ogóle powineinem ją stosować . Jeśli tak to kiedy przed treningiem czy po ? Myśalłem początkowo że to w pewnym stopniu pozwoli uwolni mnie od tak dużej ilości jedzienia .

oj tak :) ja z sentymentem wspominam początki mojej przygody z siłownią,przez ścianę była sekcja podnoszenia ciężarów - silne chłopaki :) po rozpisce treningu na nogi lub plecy (zwłaszcza ciągi) brało mnie na wymioty,często mroczki przed oczami,ale kopytka w dość szybkim czasie stały się kopytami :P

ja mam zwykłe plastikowe błotniki przykręcane do ramy przedni pod amorem tylni w 2 miejscach kosztowały 12zł żadnych drutów nie mają nie wydają żadnych dźwięków tylni jest ok nie przepuszcza ani kropli przedni jest trochę za krótki i czasem mi chlapie na korbe i buty ale od kolan wzwyż jestem suchy mam je od 2 lat i mimo że dużo jeździłem po [...]

Właśnie wróciłem z drugiego treningu "Spartan Torso" Trening trwał 52 minuty i 51 sekund cały sfilmowałem i przed rozpoczęciem pisania zacząłem go wysyłać na YT, film ma wielkość 832,48 mb Wg zaleceń zrobiłem 3 ćwiczenia po 6 super serii, jakie wrażenia ?, ano takie że problemy z odcinkiem lędźwiowym pleców nie są spowodowane robieniem kociego [...]

[...] na filmie, z rana aby jako tako funkcjonować muszę dostarczyć bardzo dużą dawkę kofeiny także dla mnie jedna kapsułka to za mało a np. już po południu unikam kawy i kofeiny bo bardo mnie pobudza i w nocy mam problemy z zaśnięciem cóż taki jestem :) A tak w ogóle przed chwilą odebrałem suple /SFD/2021/1/29/07acb1ec5cc24907bd55feefd68e2eb4.jpg

Niestety trzeba dłużej stosować zacząć od 2 gr i dokładać aż się dojdzie do 8 gr i potem bazować na tym, też kiedyś brałem jak inny jakieś śmieszne dawki przed treningiem tylko i też szału nie było aż do mementu jak nie zacząłem ładować organizm nią. Jak pisałem stosuje góra zalecane dawki supli i nie tak jak inni o różnych porach doby ( patrz [...]