przed po

Przy ALC nalezy pamiętać że funkcje pamieciowe ulegaja usprawnieniu dopiero po 2-3 tygodniach stosowania. Tak wiec do suplementacji nalezy przystąpić na kilka tygodni przed planowanym intensywnym wysiłkiem umysłowym szukala

[...] im pomaga... To taki przykladowy cykl, wiadomo to co jest w glowe to jest i nie wiem nawet co by sie nie bralo trzeba sie uczyc, to taka pomoc dorazna, jak by co np. przed sesja. Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na [...]

ok a jak bym chcial jeszcze do dac Trec Mass XXL 1000g to jak to stosowac kiedy w jakich posilkach czy przed ??? To jest gainer o ile pamiętam.Generalnie berze sięgo jak nie możę się zjeść normalnego posiłku.Jeśli wszystk obędziesz miał w diecie 0 to nie ma potrzeby go dawać w jakieś posiłki.Polecam wstawić zaraz po treningu KamilTNG17 a jak [...]

[...] w ostatecznosci styknie(możesz wpc+banana) chodz czesciej staraj sie stawiac na ryz/kasze/makaron+miecho/ryby możesz do tego mixu dolac oliwy lub orzechy wszmac posiłek nr 4(przed treningowy) 100g rice+200g jakiegos miecha/ryby +warzywo ok posiłek nr 5 (potreningowy) 50g carbo od razu po zakonczeniu treningu j/w 100g rice+200g jakiegos [...]

Obecnie odżywiam się tak Śniadanie godzina 7:00 dwa jajka sadzone i do tego 3 kromki białego chleba Drugie śniadanie godzina 12:00 dwie kromki białego chleba z szynką drobiową i pomidorem Obiad 15:00 ryż z kurczakiem i warzywami Przed treningiem 17:00 jestem w trakcie zakupywania suplementów diety Po treningu 18:30 jestem w trakcie [...]

Niuniom tym fajnym - trzeźwo myślącym o życiu - twardo stąpającym po ziemi to sie na szczęscie nie podoba - za wyjątkiem gówniar 15 letnich chcących mieć byków co ich ochronią przed ojcem pijakiem!

Po co się chronić przed czymś, co i tak nie ma szans na wystąpienie przy 100mg/tyg.?

mozna 2 szt Red Bulla rano po przebudzeniu i przed startem

przeciez to oczywiste ze on zartował mozna do tego dorzucić jakies białeczko;) z tego co sie orientuje to animal pump jesst przed treningowy więc cell pumpa walisz po;)albo rano Zmieniony przez - syntok w dniu 2009-05-28 15:37:46 Zmieniony przez - syntok w dniu 2009-05-28 15:38:32

[...] przystepna cena w moim sklepie, 110zlm nawet nie wiem czemu tak tanio . Czyli najlepiej miedzy pierwszym a drugim posilkiem go stosowac? Nie ukrywam, ze najlepiej wlasnie przed sniadaniem by mi sie go pilo.. edit : chyba, ze bym zrobil tak jak radzili poprzednicy i do sniadania go machnal. Zmieniony przez - przywor w dniu 2009-01-23 09:34:51

Zle rozpisane dawkowanie kreatyny. powinno byc tak: DT:Rano mono,Przed Treningiem CP DNT:Rano CP ,w porze treningu mono Co do Gainera i bialka to: bialko po treningu jest nie potrzebne. a reszta moim zdaniem dobrze rozpisana. a w dni NT białko i gainera bierz miedzy posilkami i wg braków w diecie.

ale odżywkami właśnie uzupełniasz braki w diecie, a nie robisz tak jak piszą na etykiecie. tego mass'a daj do obiadu, a nie przed rano po przebudzeniu wywal to białko reszta ok.

aha pozatym kreatyne nie kupuje sie po spadkach tylko aby zapobiec 1 tydz przed skonczeniem odbloku juz zaczynasz brac kreatyne z tribuluss ZMA i jedziesz tak 6.7 tyg tak sie robi pozdro Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2008-11-04 08:32:26

dobrze polaczenie dt storm rano no shotgun przed treningiem dnt storm rano storm po poludniu ( 12 godzin roznicy )

dobre polacznie DT storm rano, przed tren shotgun, po tren storm. DNT rano storm bialko wedlug brakow w diecie

Warto w celu podniesienia regeneracji, bardziej wskazane na redukcji, ale na pewno nie zaszkodzi-jak tylko jest kasa. Dawkujesz 1g na 10kg masy ciała podzielone na dwa-przed i po treningu. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2009-12-29 22:08:52

Jesli posilek potreningowy jest ostatnim Twoim posilkiem to Mutanta musisz z niego jak najszybciej wyrzucic bo przy MM na noc to nie dziwota ze sie zalejesz. Banan po treningu moze byc ale jesli w jakims odstepie przed snem bo inaczej nie ma sensu. Tak to jak wyzej twarog mozesz zjesc. Ktory posilek jest posilkiem przedtreningowym?

Witam Moje sugestie: 1 ŚNIADANIE Płatki owsiane Mleko spożywcze 2% tłuszczu Jajka Owoc/warzywo 2 POSIŁEK (w szkole ) Chleb żytni razowy Piers z kurczaka Masło Warzywa 3 POSIŁEK ( w szkole ) Piers z kurczak Chleb żytni razowy Masło Warzywa 4 POSIŁEK Przedtreningowy Kasza Mieso Warzywa/owoc Oliwa z oliwek PO TRENINGU Gainer 5 [...]

DIETA: 1 ŚNIADANIE Płatki owsiane 150g Mleko spożywcze 2% tłuszczu 150ml Orzechy włoskie 30g 1 Jajko kurze czy lepiej 2 ?? 2 POSIŁEK (w szkole ) Chleb żytni razowy 100g Piers z kurczaka 50 g Masło 10 g Miedzy czasie jakieś owoce zastapic warzywami ale jakimi ?? np pomidor do kanapek ?? 3 POSIŁEK ( w szkole ) Piers z kurczak 50 g [...]

mozna tribulus na noc porcja progain po treningu porcja massacra przed treningiem xenadrine rano