przed po

[...] moj organizm, znam jego mozliwosci, regeneracje i jaki trening bedzie dobry, dawkowanie tez nie jest mi potrzebne-wszystko wiem. Potrzebuje po prostu opini, co teraz jest na tzw TOPIE. PP ma byc tylko dodatkiem-źródłem kreatny. Wlasciwie troche złą nazwe nadałem temu tematowi... Pytam glownie o cos przed treningowego, ma pobudzac i pompować...

[...] tez mowic ze jak za duzo to zalejesz sie tluszczem ....temuy podaj nam jaka masz diete i wtedy zobaczymy ile tobie trzeba odzywki...ale glowne pory brania gainerka to po treningu ,przed treningiem mzoesz oraz pomiedzy posilkami...napisz czy masz tendencje do lapania tluszczyku?? <<<Champions are Made Not Born>>>

Co myśłicie o taki czymś? DT: na czo 3c.TSe 30 min przed treningiem 1porcja storma +4c. nitric po treningu storm DNT: na czo 3c TSe w czasie treningu Storm miedzy posiłkami Storm

bralbym rano Storm przed treningiem NO po treningu Storm TS e. tak jak pisal apo zaczac od 2-och kapsow na dzien w 2 porcjach pozniej zwiekszyc porcje do 2-kapsow

jezeli bedzie dietka, to nie przjmuj sie ewentyalnie mozesz kupic bcaa i brac przed i po bieganiu

walka mega przed walka wiekszosc juz myslalo co zrobi Manny po wygranej ( Rios, Floyd) a tu Marquez namieszał lekko choc absolutnie nie mozna mowic o sensacji generalnie ciezka sprawa z Marquezem teraz rewanz z Floydem - teoretycznie moze sie to udac, ale nie wydaje mi sie zeby walka wygladala inaczej niz pierwsza Marquez - Canelo imo odpada, [...]

[...] ilosc mety musi zostac zmetabolizowana, Obojetnie czy metaboliz zacznie sie od pierwszego przejscia z ukladu wrotnego czy filtrowania z kwi ultenowanej, Pozatym musisz zrozumiec ze to nie jest tak ze meta zostanie zmetabolizowana w czasie jednego przejscia, Pozatym nie jest do konca jasne czy meta przed dezaktywacja grupy 17aa wogole dziala

[...] suszone 50g DAJ TRAN BTW 62 16 89 Lunch 12.00 Chleb żytni pelnoziarnisty 150g Ser 100g BIALY? Poledwica z indyka 150g DAJ OLIWE/MASLO I WARZYWKA BTW 68 39 82 15.00 przed obiadem mleko 700ml WYWAL Obiad 16.00 Jakies mieso (indyk albo pieczen)150g Kasza gryczana 100g DAJ OLIWE I WARZYWA BTW 66 21 100 Podwieczorek 18.00 Makrela [...]

[...] Pierś z kurczak Ziemniaki w mundurkach Olej lniany Surówka warzywno - owocowa Obiad 15.00 Mintaj Ryz brązowy Sałata Oliwa z oliwek Nie mam Posilkow bezpoderdnio przed treningiem Posiłek do 1h po treningu kolo 18.00 Pierś z kurczaka Ryż Pomidor Kolacja Ser półtłusty Płatki owsiane Owoc Na noc 21.00 Tuńczyk, ser chudy, odżywka [...]

A w jakim selu po? Daj przed lub w trakcie, wtedy sprawdzi się najlepiej

I serce mi szybko zaczęło bić nwm czy przez to że wzialem łyka przed treningowki i lekko na palec bety, ale strasznie serce zaczęło mi szybko bić przez 1,5h i czasem lekko bolało, to normalne po becie czy oznacza ze nie mogę jej brać

okolo treningowo, ja bym dal osobiscie porcje przed i po treningu, w dni bez trena, w ciagu dnia

ok a padłem na taki pomysł żeby to tak zrobić dokupić Creatine Xplode i brać tak dt -rano xp -przed treningiem hp -po treningu hp dnt -rano xp -i w ciągu dnia hp może być coś takiego

Możesz i przed treningiem jak i zarówno po treningu. Dawkuj 4-5g ed

przed treningiem stak, kreatyne po kilku godzinach odstepu, jak Ci pasuje zdr

Ogólnie celem był powrót do jakiejś tam formy sprzed kontuzji, gdzie 4 miesiące bez treningów trochę mnie dobiły, przed kontuzją treningi też były sporadyczne. I w planie było zrobić 5kg ubitej masy co w sumie się udało. Ale również uważam że master w sumie był niepotrzebny. Zdjęcia to jakieś tam "przypinki" przy lustrze ale coś tam widać. Po [...]

Przeczytaj Tu wprowadź tekst linku... Tu wprowadź tekst linku...

[...] z warzywami Po treningu Pół kostki twarogu i kaszka z mlekiem - taka z dużą ilością węgli W między czasie do ostatniego posiłku zjadłem jakieś kanapki z szynką Posiłek przed snem 22.00 Twaróg półtłusty 250g Jedzenie niby ubogie ale czemu nie chcę zejść z brzucha ? I ogólnie czemu nie chudnę ? Zmieniony przez - Artur1885 w dniu 2011-03-27 [...]

Ok, przeszedłem już pierwszy trening i bardzo mi się podobało lecz mam jedno pytanie, otóż jak chciałbym się spytać czy dobrze wykonuje ćwiczenie, to w trakcie treningu zawołać "sensei, czy mogę coś poprawić"? A może zapytam się przed lub po treningu ale chyba wtedy nie wypada...

[...] lecz mam jedno pytanie, otóż jak chciałbym się spytać czy dobrze wykonuje ćwiczenie, to w trakcie treningu zawołać "sensei, czy mogę coś poprawić"? A może zapytam się przed lub po treningu ale chyba wtedy nie wypada... Na początku zbytnio się nie narzucaj. Trener Cię nie zna i może uznać, że jesteś zbyt absorbujący. Na początku trener nie [...]