przed i

Clen bierz rano, i tak ma na tyle dlugi okres 'poltrwania', ze nic nie zmieni branie go przed aerobami.

Ale jak przy każdym posiłku czy np. rano i przed treningiem?

ja łykam ze śniadaniem i posiłkiem przed treningowym/obiadem

ja termogeniki polecam z posilkami bezpieczniej dla jelit moze mniejszy kop ale dzialnie niemniejsze przed treningiem 1-1,5h wtedy dopiero dobrze sie rozhula i maximum na treningu wycisniesz

Mozesz wymieszac przed treningiem i spozyc po - wiele osob tak robi.

Mozna np w shakerze i pozniej przed wypiciem wstrzasnac

Dzieki ;) Mam jeszcze jedno pytanie jak najlepiej dawkować NitrobolonII i kreatyne Chodzi mi o to,ze cykl planuje na miesiąć bo pózniej wyjeżdzam. Myślałem tak DT Mono-5g rano Nitro-15-20g przed treningiem Mono lub gainer po treningu DNT Mono-rano 5g Nitro po południu 15-20g

DT: Rano 2 kaps cm3, przed treningiem Hp, po tren 4 kaps Cm3 Dnt: Rano Hp i zmien avka, bo juz jest zajety przez innego usera.

[...] małych ciężarach nad techniką a jak dojdziesz już do wprawy to trenuj tak żeby na każdym treningu lub co drugi trening nóg dorzucać do sztangi 2,5kg. Progres odnotujesz szybko jeśli będziesz dbał o michę i resztę podstaw. Po prostu ostro weź się za trening nóg. Nie opłaca się robić przed każdym treningiem siadów, bo to w tym wypadku nic nie da.

Dawkujesz w dnt 5g obojętnie kiedy a w dt 5g przed oraz 5g po treningu, najlepiej nie rozpuszczaj tylko wsyp miarkę do buzi i popij wodą

[...] sante nie jest najlepszej jakosci, zjedz albo jaja albo odzywke 2 snaidanie: grahamki zamien na chleb razowy, gainer do wywalenia lunch: ryz brazowy, dodaj oliwe i warzywa przed tren: biały>brązowy po treningu: niech bedzie gainer, ale mogłes kupic cos lepszego niz 737 kolacja 1: mięso/ryba + ziemniaki/ryz bialy kolacja: bez twarogu, dodaj [...]

mzoe byc przed snem mzoesz polaczyc bialko z twarogiem 100g ktory ma 20g bilka i 20-30g elit wehy przeds nem a po treningu najlepiej carbo bialko mzoesz terz brac miedzy posiłkami

DT - przed treningiem 3g ba + 5g kreatyny, po treningu 3g ba + 5g kreatyny DNT - 2x3g ba, 5g kreatyny Nie musisz dawać żadnego cukru do porcji kreatyny, po treningu to carbo zbędne totalnie a w dnt możesz kiedy chcesz Dzieki, a ta z braniem kilku msc i wtedy przerwa? Potestuje sobie jak na mnie to bedzie dzialac.

Qazar, zapodaj swoje fotki "przed" i "po" Dopiero narobisz reklamy tłuszczówkom

DT: Rano 3-5 g mono przed treningiem porcja MAssacry+5g bcaa po treningu 5g bcaa DNT: rano 3-5g mono po poludniu 3-5 g mono mutant i anabolic protein wg brakow w diecie

stary skład kopał niesamowicie choc przy wiekszej dawce byly duzo zejścia hehe co do nowego składu po tej (metamorfozie) niby bardziej oczyszczone to kopało mnie mniej,teraz jade przed treningiem na Argi przy 6500mg kopie mnie tak samo jak stary sklad meso do tego kawka i dobre nastawienie psychiczne Pozdrawiam

3 tabletki dziennie(1 rano i 2 popołudniu) 30 min przed posiłkiem

[...] treningu . Poza tym 2 godziny po posiłku + 1,5 godziny trening + dojazd na siłownie i inne ******ły = 4 godziny bez jedzenia. To indywidualna kwestia, ja jem około godzine przed treningiem, może komuś to nie pasować bo mu potem przewraca w bebechach ale ja nie mam tego problemu - alepiej mi sie trenuje jak jestem pojedzony niż jak mnie zasysa.

odbloki zryj na noc przed snem lepiej bo nie masz takiego zjazdu jak wrzucajac za dnia i sie wlaczaja burze hormonalne..

Jak jest dieta to samo mono wystarczy, jak masz kase mozesz kupic jakiegos no boostera przed treningiem by sila byla, i pompa. W moim podpisie jest link ( no shotgun, xplode) itd