przed i

nitro przed a mono po treningu. w dni wolne tylko 5g mono i będzie git

siema, mam AMPED UP ENERGY w WERSJI USA mega mocny sam brałem i polecam. Cena to 110zł za 90kaps. bierzesz jedną 30min. przed treningiem także wydajny.

ja mam alergiczny nieżyt nosa i lekarka mi przepisała avamys do psikania a na noc przed snem loratadyna a zmęczenie jak najbardziej

zgadzam sie najlepiej przed soporzyciem, i nie trzymał bym za długo

wszytsko ważysz przed ugotowaniem np woek ryzu ma 100g ale po ugotowaniu ok 250 bo to jest nadal 100g i 150g wody bez kalorii którą pochłonął

AAKG jako preparat przed treningiem daje radę, jeżeli chodzi o zwiększenie masy mięśniowej to porządna dieta i ew uzupełnienie jej braków gainerem/białkiem, dorzuć jakieś BCAA, np G Force masz tam też glutaminę

dexterpro dobrze mówi, ale jak dla mnie białko w proszku na redukcji to niezbędna rzecz ( mało kcal a dużo białka ). Ułóż dietę i tak jak dexter powiedział używaj do wypełnienia braków ( ps. zeby ułożyć dietę musisz najpierw obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne, a przed tym ułóż jeszcze plan treningowy żebyś mógł ustalić zapotrzebowanie )

Bijesz już deke ? Masz badania z przed bicia ? Bo jest taka możliwość że naturalnie masz prolke nisko i po dece będziesz miał ją tylko w górnej granicy więc tak naprawdę nie będziesz pewny czy to deka...

jak wstaniesz 2 i z 6-8h pozniej dwa z 30min przed posilkiem

Nie przybedzie, bo ten produkt moze sie sprawdzic u osob, ktore maja niski poziom hormonow czyli dobrze po 30 lub u osob, ktore poziom hormonów maja z jakichś przyczyn niski poziom. W wieku 14 lat to ty jestes jeszcze przed lub juz w trakcie burzy hormonow i naturalnie masz je bardzo wysoko.

zjedz coś przed treningiem ale jak zjesz to odczekaj jakieś 30 minut i wtedy trenuj ;) pzdr. ;)

Upss to sie pospieszyłem z nerwów ;-) sorry , to jeżeli możesz wykasuj również założony temat o logowaniu przed chwilą . Dziekuję za podpowiedz i pozdrawiam

DT: rano porcja CP przed treningiem porcja CP+1g na 10kg masy ciala (polowa) bcaa po trningu druga polowa porcji bcaa DNT: rano porcja CP (po poludniu porcja CP) niekoniecznie carbo i hmb sprzedaj

heh - przed treningiem polecam lekturę Atlasu Ćwiczeń - www.kulturystyka.pl/atlas - weź sobie do serca wskazówki (tj. opisy) przy ćwiczeniach, które masz wykonywać i staraj się to realizować trenując po drugie, nie przesadzaj z ciężarem - dobieraj go tak, aby móc wykonywać poprawie technicznie założoną ilość powtórzeń.

A czemy nie? Jasne ze moze byc Jesli chcesz zrobic z tego cykl to dokup jabl na porcje rano chyba ze chcesz dawac xploda tylko przed treningiem i tyle.

ja pije bezposrednie przed treningiem i nigdy nie miałem takiej energii na treningu jak przy takim rozwiązaniu

a dawkowanie HP przed treningiem??? mono na czczo i po treningu??? białko??? dokupic cos do tego jeszcze??

szkoda nawet przenosić gdzie indziej i syf robić, do takich pytan masz pojedyncze pytania w dziale trening dla poczatkujących, rozciąganie rpbisz po treningu, przed treningiem robisz wszelkie krążenia aby doprowadzić stawy do dobrej ruchliwości.

jaką masz tą betke proch czy tabsy ? bierze się w DT 30min przed siłką, a DNT rano połowa porcji i w ciągu dnia

edytuj posty storm i 1mr styka na cykl. DT rano storm, przed trenem 1mr, po trenie storm DNT storm