przed i

[...] narzekał na monotonię i szukał alternatywnego źródła białka dla drobiu i wołowiny, więc zaproponowałem Mu WPC, domyślając się, że polecając ryby, jaja, czy sery, nie odkryję przed Nim Ameryki, bo na 100% wszystko to jada już do tej pory. Poza tym skoro nie ma wystarczająco funduszy na wołowinę, to jakże ma mieć na łososia? Najlepiej niech sam [...]

przed koksem niestety nie ale ostatni cykl miałem około rok temu jestem teraz na offie ,nie kojarze środków daa i atd , a poziom estro mam wysoki ? bo nie kojarze jakie powinny byc normy estro proloktny napiszcie mi

To niech poprostu nie robi abs przed nogami i plecami, tyle. Całkowite mówienie że abs to shit to mocna przesada.

[...] Dziękuję za mile spędzony i poświęcony mi czas :) ja prowadzę tą redukcję od 3-4 tygodni i spadł mi kilogram ale zauważyłem znaczną różnicę w wyglądzie sylwetki. Nie wyglądam na "spasionego" i nie mam brzucha wydętego przed klatę. Jest na równo z klatą lub nawet klata trochę bardziej jest z przodu. Jeszcze raz serdecznie za wszystko dziękuję :)

[...] Obiad zapewne i tak będziesz jadł domowy to tu się nie wypowiadam, PO obiedzie zjedz z jeden lub dwa posiłki np, 100-150 g ryżu + 100g piersi z kurczaka, a na kolacje 1h przed snem zjadaj twaróg półtłusty(100 lub 200g) Zjadaj tego typu posiłki dziennie co ci podałem oraz przeczytaj koniecznie http://www.sfd.pl/-t527693.html [...]

[...] Pod tym kątem patrząc, książka Lafay'a jest bardzo dobra, moim zdaniem. Choć zaznaczam, że mam ją dopiero od tygodnia i na razie czytam te programy, a nie wdrażam ich w praktyce. Jeśli ktoś jest młody i nigdy nie ćwiczył siłowo, a chciałby zacząć, to będzie to bardzo dobry początek przed chwyceniem za żelazo. Ale to tylko moja skromna opinia.

Lapka wciąż u mnie nie ma .... Czy pan jest poważny ??? I WŁAŚNIE DLATEGO KUPUJE TYLKO NA POBRANIE!!!! Tak chciałeś hajs przed świętami, a sam z umowy się nie wywiązujesz.. Fatalnie...

niech przed-treningowy zostanie w takiej formie w jakiej jest obecnie. dodaj węglowodanów do śniadania i po-treningowego. Obserwuj czy nie podlewa Cię za bardzo. Jeśli do szkoły zabrałbyś jedną połówkę filetu z kury (200g), to drugą masz akurat na "po treningu". Zawsze możesz przygotować mięso na "dzień do przodu".

No tak tylko, że wtedy między posiłkiem nr 4 o 2:30 do posiłku po treningowego, czyli około 9:00 byłoby 6,5h przerwy, a to chyba niedobrze. Poza tym jadłbym 5h przed treningiem a to za długa przerwa i mógłbym nie mieć z czego budować...

[...] i chce robic mase to bym zostal okrzykniety oszolomem. Solaros udowodnil co nie co na naszym rodzimym podworku ;-) To samo crossfit np. A nie zjesc twarogu z oliwa przed snem? o panie, katabolizm i rozklad miesni do kosci przez noc %-) Wiem jeszcze skrajnie malo na temat naszej biochemii. dla zainteresowanych polecam r/fasting [...]

No i po co ten hitec teraz moglbys kupic olimpa w lepszej cenie 2x dziennie po 1 kaps po posilkach Masca smaruj sie przed treningiem ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

i przed snem Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej. Doradca w dziale Alternatywna Droga.

[...] BTW: herman jak masz ta glukozaminke ht to zobacz ile jest w kabsie mg - 500mg,1000mg czy 1500mg??? Co do masci rozgrzewajacej to podtrzymuje swoje zdanie, zeby smarowac sie przed treningiem a i przeczytaj jeszcze raz co napisal Byk - bo cos przekreciles ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic [...]

Przed treningiem ? Watpie aby mi to cos pomoglo "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Ja z kolei b dobrze się czuje jak przed treningiem załaduje 1000 mg vit C i do tego kawkę ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

[...] sa rownie wazne dla sprawnego funkcjonowania organizmu jak bialka. Odzywki bialkowe najlepiej stosowac w godzinach porannaych co zapewnia duza ilsoc bialka na caly dzien, okolotreningowych gdzie jest duze zapotrzebowanie na aminokwasy i wieczornych przed snem ze wzgledu na lekkostrawnosc. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-06-10 17:34:11

Nom, jaka cena?? Załam mnie dzis, prosze. Nie bede musiala odpowiadac jutro pani w okienku "aha, nie dziekuje, chcialam sie dowiedziec czy sa..." No to ile? I Ile jest tabsow w opakowaniu? I czy trzeba je jakos jesc specjalnie prze czy po posilku? Rano? Wieczorem? Przed wysilkiem? Po? (zakladajac optymistyczna wersje zakupienia ich) [...]

Diety konkretnej jako takiej niemam. Poprostu standart śniadanie- płatki, obiad- co mama ugotuje;) pozniej jakaś jajecznica, na kolacje wędlina, i przed spaniem godzine co zostało to sie zje. A co do treningu to przeczytałem atlas ćwiczen domatora i to jest odpowiedz na moje pytanie..

[...] miesiąc Uprawiane inne sporty : piłka nożna (w klubie) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : atlas, gryf łamany, sztangielki Dieta : nic specjalnego. Posiłek przed treningowy i potrenigowy zachowany, do tego jakieś białko na wieczór (serek wiejski etc.) Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak

Bodzio: jak najbardziej zapodawaj rybę w piątek. Przynajmniej urozmaicisz menu i uszczęśliwisz mamuśkę ;].Nie można ciągle jeść tego samego. Osobiście zawsze w piątek wsuwam rybę.Jedynie nie polecam tuńczyka przed treningiem bo potem odbija się przez cały czas.. Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2011-03-25 17:13:28