[...] - bo jednak na rowerku w domu mialem 60 min stalego tempa, stalego tetna, a tutaj trzeba leciec z grupą... Dajcie znac co o tym myslicie, bo w sumie uklad z silownia i Indoor Cyclingiem mi sie podoba, bo po 4 miesiacach pedalowania przed ścianą 6x tygodniowo człowiek potrzebuje odmiany, ale redukcja najwazniejsza, najwyzej zrezygnuje IC...
1 200 g fileta z kury 20g oliwa 2 200 g fileta z kury 3 przed treningiem 200 g fileta z kury 50 g kaszy 10 g oliwa 4 po treningu bialko 30g 200 g fileta z kury 50 g kaszy 5 ser twarog chudy/ziarnisty 150 g orzechy wloskie 40 g nie liczac bcaa i innych wspomagaczy czasem wpadnie jakis cheat meal tak jak pisalem wogole nie jadlem sodu i mysle ze to [...]
[...] tu nowy i jak w temacie czy wystarczy sam clomid po 3 miesięcznym teściu ? No wiesz, napewno jadra sie zmniejszyly przez ten czas, hcg pobudzisz je i zyskaja rozmiar takze warto. Przyloz sie do odbloku i nastepny cykl rozpocznij tylko i wylacznie jak hormony przysadki beda w normie i testosteron na poziomie jak przed cyklem (o ile sprawdzales)
Właśnie wyleciał mi z głowy temat tej walki, nie można przeoczyć bądź pominąć takiej walki. Pierwsza walka to było coś wspaniałego i znakomity pokaz boksu z obu stron. Ja ryzykuje i stawiam na Martineza przed czasem!
Podczas konferencji prasowej przed rewanżowym pojedynkiem z mistrzem WBC wagi średniej, Sergio Gabrielem Martinezem (45-2-2, 24 KO), 29-letni Paul Williams (39-1, 27 KO) zdradził swoje plany na przyszłość. "Punisher" jest przekonany, że w najbliższą sobotę na Boardwalk Hall w Atlantic City wyraźnie pokona argentyńskiego przeciwnika i już [...]
Ja już się zastanawiam co teraz?! Sergio miał problemy żeby teraz zrobić wagę na walkę z Williamsem zbijał parę funtów tydzień przed walką. Osobiście chciałbym jego pojedynku z Floydem, który to ponoć obiecał walkę Martinezowi w razie zwycięstwa nad Williamsem... Tylko czy Floyd się odważy walczyć w wadze Martineza?! W ogóle nie wiadomo czy Floyd [...]
[...] czy jakis taki nie wiem sparing albo jakas walka w ramach pokazow z zyskami a cele charytatywne bo jak zawody to masz fart ze sie nie stresujesz ja sie bardzo denerwowalem przed competition. Jakby co to lej mocno szybko i zdecydowanie i garde trzymaj.... garde....no " Tu nie chodzi o to zeby byc wielkim, tu jeszcze trzeba cos umiec...... [...]
[...] z tego dwa cykle oba suplementy to staki kreatynowe, clout aczkolwiek lepszy wybierz sobie jeden, zakup Monohydrat kreatyny i starczy bierz potem DT: rano 4 - 5g mono, przed treningiem clout lub nitro II DNT: rani porcja mono, ewentualnie druga porcja po kilku godzinjach. Mozesz tez zjesc zamiast porcji mono, porcje clouta/nitro II dieta [...]
To jakie dostaniesz to już zależy od lekarza. Wybierze odpowiedni napewno chyba, że są jakieś przeciwwskazania dla konkretnego to powinien przed opercją o tym wiedzieć. W państwowej służbie zdrowia nie bardzo jest możliwość wyborów, jak chcesz stawiać warunki i być panem sytuacji idź prywatnie, wtedy to nawet będziesz mógł rządąć kolorów chust bo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Na pytanie "co jest źle?", odpowiadam: wszystko. Nikt nie ma ochoty spędzać pół dnia przed komputerem na pisaniu Ci dlaczego, skoro to wszystko jest w podwieszonych postach. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-07-08 16:43:16
a tak to sie niczym nie rozni? i czy mozesz mi odpowiedziec na tamte pytania? i czy brac to białko najlepiej przed czy po treningu? Zmieniony przez - kdlas w dniu 2012-09-02 16:17:46 Zmieniony przez - kdlas w dniu 2012-09-02 16:20:30
a tak to sie niczym nie rozni? i czy mozesz mi odpowiedziec na tamte pytania? i czy brac to białko najlepiej przed czy po treningu? Zmieniony przez - kdlas w dniu 2012-09-02 16:17:46 Zmieniony przez - kdlas w dniu 2012-09-02 16:20:30 rozni sie tym, ze placisz duzo wiecej i duzo wiecej musisz jesc prochu by dostarczyc taka sama ilosc protein
co do krety to mam w info zeby to brac na czczo na 30 min przed posilkiem po silce mam 2h postu zanim zaczne okno wiem ze faza nasycenia nie jest wymagana, ale jest mile widziana (przeze mnie) i niestety nie wiem jak ja wprowadzic w zycie w tych warunkach (no bo przeciez nie wszamam na 1 raz 30g krety, a tez nie wiem czy organizm wchlonie 30g [...]
[...] ale i gęstość jąder,poza tym skurczenie się jąder o 10 % oznacza ich blokadę nawet do 80% kto zaczyna cykl nie mając wszystkiego na ręku?? czy będzie ok czy nie dowiesz się po cyklu,ale ważne że wpadło pare kilo na lato a że na viagrze będzie może trzeba lecieć bo będzie impotencja to juz nie ważne.załamka jest na tym forum przed latem zawsze.
[...] lub http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Burn4ALL_Extreme-opis34859.html ostatnio dodałem do zakupów ten produkt i mam odczucia, że też bardzo fajnie kręci, dorzucam go czasami zamiast kofeiny przed treningiem, warto rozważyć: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_StimAll_Extreme-opis36462.html
Cześć Kubalke:) Powiem Ci tak, masz 14 lat, więc masz przed sobą skok wzrostowy, nie martw się bo bardzo możliwe, że do 24 roku życia możesz urosnąć i nawet 190, ale z pewnością odbije Ci się to na stawach, kolanach i układzie krwionośnym. 177 to nie jest jakoś mało i spokojnie dasz radę grać z takim wzrostem w koszykówkę, nie widzę w tym żadnego [...]
zjadłem po jedzeniu właśnie w obawie ze coś mi będzie bo mam wrażliwy żołądek zjadłem tylko 2 tabletki rano i 2 przed treningiem a zalecane było po 4 ok 8,00 i ok 14 00 , potem cały czas do wieczora aż do północy co 2h do kibla i miałem takie głośne jakby buzowania w żołądku i lekki ból brzucha , więcej nie brałem i było normalnie na drugi dzień
[...] powinno być zupełnie na odwrót.. Ograniczyłem się do tradycyjnej niedzielnej jajecznicy której nie mogę sobie darować. Chodzi mi po głowie aby na urlopie ( a zacząć trochę przed) suplementować się mocno lecytyną i zobaczę może po paru tygodniach organizm przywyknie i stan umysłu wróci do normy. [A dlatego na urlopie gdyż raz mało nie wyleciałem [...]
