Cześć, trenuje mma. Chcę zakupić bcaa - BCAA Xplode Powder (brać przed treningiem) I zakupić drugi suplement i nie wiem czy do tego bcaa kupić GAINER czy Białko. Proszę o pomoc. Cel: Przytycie. Zmieniony przez - Szymon4200 w dniu 2019-04-12 12:39:44 bcaa za duzo tutaj nie pomoze, lepiej wybrac chocby gainera i kreatyne;-) oczywiscie pod [...]
o oc chodzi z tym CP ?? vitaminy mam Maxivit 1x dziennie i 1 omega-3 też stosuje. Czy warto po treningu brać glukoze nawet jak sie nie bierze kreatyny i czy przed tez dac??
kup sobie stabilizator albo sciagacz na kolano no i rozgrzewaj zawsze przed treningiem ;] wiadomo, nie mozna tez zbyt mocno forsowac stawow na poczatek ;]
animal to witaminy nie ma co kombinować do śniadania lub do przed treningowego, jedna paka wystarczy koksów nie bierzesz. odstęp między thyro a no-x dla bezpieczeństwa przynajmniej 6h, ja bym to tak widział. PS nie bierzesz kreatyny więcej sam no-x ma jej mało i w sumie wychodzi takie niewiadomo co bo to żaden cykl a kreatynę bierzesz
witam dokładnie, zmień rodzaj treningu, zmień coś, monotonia cię dopadła, nei tyle ciebie co twoje mieśnie, mięśnie mają tak zwaną pamięć mieśniową i przyzwyczajają się do ćwiczeń, więc nie robią już na nich wrażenia po jakimś czasie :D zmień trening ewentualnie jakiegoś bosterka weż przed treningiem Hot Blooda czy Big Banga Zdrowia
[...] :)) ale jak przychodzę z pracy to nie jem sałatki z pomidorków i ogórka bo bym sie przewrócił na treningu. Moze jakieś odżywki byly by dobre? ostatnio brałem carbo i przed treningami tapsy z kofeina tauryna itd, powiedzmy ze działało. nie chodzi mi o witaminy które mnie pobudza ale o takie które dostarcza mi odpowiednia energie na cały [...]
[...] treningowo, nie można rezygnować ze zdrowych tłuszczy (NNKT). Odżywki są dodatkiem do diety, a jeżeli nie masz diety, to nie ma po co brać odżywek, zacząłbym właśnie od niej. Walnij sobie kawę przed treningiem, w trakcie możesz pić jakieś carbo w zasadzie... Podsumowując: wszystko kręci się wokół diety i wypoczynku, na to niestety nie ma mocnych.
tak i najlepiej przed snem. a pozniej sie buja po silowni bo waga 100kg a w pasie wiekszy obwod niz w klacie i wydaje im sie ze sa duzi. i tylko waga sie liczy bo wyglad to juz sobie mozna wyimaginowac....
[...] zwisa, czy może druga jest oparta o coś z tyłu (tzw. Przysiad Bułgarski), a może tzw. "Pistolety", gdzie noga nie biorąca aktywnego udziału jest wyprostowana przed Tobą możliwie równolegle do podłogi? Sam widzisz, możliwości jest wiele a każda zmienia w jakiś sposób pracę mięśni. Co do łydek, to lepszym rozwiązaniem byłyby chyba [...]
OK. Wymyslilem cos takiego Ze bede bral 4,9g rano naczczo, 4,9g przed treningiem, i 4,9g po treningu. I za kazdym rezem do tego tauryne po 2 kapsulki biaraz pod uwage ze na opakowaniu pisze szesc dziennie. Czy to jest dobre rozwiazanie? Iczy ewentualnie nie zwiekszyc dawki tauryny. Aha nie napisalem jeszcze ze biore do tego jeszcze hmb, [...]
Możesz a właściwie powinieneś, posiłek przed snem z założenia powinien być białkowy, białkowo - tłuszczowy, unikając węglowodanów w ostatnich posiłkach odciążamy organizm na noc, spożywając białko wraz z tłuszczem zapobiegamy w dużej mierze katabolizmowi mięśniowemu. Pamiętaj jednak, że twaróg nie jest najwartościowszym źródłem białka. A co do [...]
Biniu zastanawiam się nad kupnem knockouta jak go dawkować.? dwie opcje w zaleznosci od zamoznosci 1. PELNA jak podaje producent - wykorzystujesz wszystko 2. EKONOMICZNA porcja przed treningiem (30min) po treningu lub rano - gola forma kreatyny jesli najtaniej to monohydrat
Przysia kiepsko bo zaczęłem robić dopiero w ostatnim roku (kiedyś miałem skręconą kostkę i sam się leczyłem ) :). Dietę mam tzn jem dużo węgli rano , białka i wegli w trakcie dnia, białko przed snem. Nie licze ilości ale wiem kiedy zwiększać, , zawsze miałem przyrosty czyli dieta dobra. Nie jem białego pieczywa.
myslałem sobie to rozpisac tak: BEEF AMINOS stosowac 3 razy dziennie po 3 tabletki(SNIADANIE, OBIAD,TRENING) CREATYNE 3-10g po treningu , CARBO NOX 4 razy dziennie po 50g SHOCK THERAPY 30 minut przed treningiem no i własnie nie wiem gdzie wrzucic tego tribusteron i zma
Panowie jak z ta galenica może być? po pierwszym shocie czułem przypływ ciepła w organiźmie, poszło juz 5 i nic dalej, w sumie 2kg do przodu, ale to zasługa michy, ale czuje,że libido przed kuracja było lepsze niz po niej... teraz jest fatalnie.. nie wiem może przetrenowany jestem po prostu, albo ten test to wał
[...] nie oczekujesz mocniejszego pobudzenia, to jak najbardziej można go stosować. Jeżeli jednak chcesz większe, to możesz pomyśleć o wprowadzeniu Allnutrition Redox Hardcore. Stosowanie tradycyjne jak inne spalacze. Porcja około 20 minut przed treningiem, a druga np. rano na czczo o ile trening jest później. W dni wolne np. rano i do godziny 16-17.
[...] 8.Martwy ciąg na prostych nogach sztangą położoną na podwyższeniu-(proste grzbietu), 9.Naprzemianstronne uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na skośnej ławce-(bicepsy), 10.Pompki na poręczach-(tricepsy), 11.Uginanie i prostowanie nadgarstków ze sztangą w siadzie-(przedramiona), 12.Wspięcia na palce z obciążeniem na barkach-(łydki).
[...] kupie dużą puche CP i będe brał 2 porcje w dni tr. i jedną w nt. Cykl będzie trwał 6 i pół tygodnia. dobrze zrobie?? *Pierwszą porcje CP bede brał rano na czczo a drugą wezme po treningu. chyba nie opłaca mi sie brać przed treningiem skoro trening mam o 12 a rano wezme porcje ok.8.30. wole wziąć drugą porcje po treningu tj.14 dobre rozwiązanie?
Stosuję suplementy takie jak aakg, beta alaninę, białko, i teraz jeszcze doszedł antybiotyk izotek, ale to na dłuższą metę stosowany i wątpię aby miał jakikolwiek wpływ na to. Robiłem badania przed, z tym że musiałbym poszukać gdzie są, ale wyniki mieściły się w normie.
Na podstawie zebranych informacji wydaje mi się, że może warto spróbować jak mój organizm reaguje na androgeny przed łączeniem kilku środków na raz: Omnadren 250 mg 1x w tyg przez 10 tyg (czy może polecacie teścia w innej formie?) Osłonki na wątrobę codziennie przez 10 tyg Od zakończenia cyklu przez 3 tyg Clenbuterol ok. 20-40mg dziennie + [...]
