przed i

Mi kiedys strzykalo w kosciach , (barki, lokcie ) wzielem glukozamine , MSM, przez 2 miesiace , przed treningiem lepszal rozgrzewke robie ,wymachy rak , wymachy rak z 1kg ciezarem , pierwsze 1-2 serie w cwiczeniach z letkim ciezarem . I przeszlo mi jakos .

co do bcaa, to slyszalem ze nie korzystnie jest brac z boosterem przed treningiem bo oslabia dzialanie a znowu kreatyny z bcaa tez nie jest wskazane Zmieniony przez - raszek01 w dniu 2010-01-24 21:09:17

to tak: DT: -przed treningiem 10g bcaa i shock therapy (1, 2 porcje zalezy jak bedzie kopac) -po treningu 10g bcaa i 5g kreatyny DNT: -5g krety do sniadania Tak bedzie ok :)?

A moze byc przeciwskazaniem wada wzroku? Bo mam i tym się martwię. Chodzę już długo na basen, co do techniki to przed robieniem kursu mam zamiar wykupić sobie kilka godz nauki u instruktora zeby się nauczyć dobrej techniki. Z kondycją nie najgorzej.

Dobra przez pierwsze 2 dni będe brał 1 TSE i 1 TFS - stopniowo zwiększał i L karnityny 2 tabsy, i to wszystko przed treningiem ? nie wiem 30 min - 1 h ?

Kiedy ostatnio robiles sobie badanie prolaktyny. ? Jakies inne leki bierzesz ? obecny wynik jest z dzisiejszego dnia a przed cyklem w listopadzie mialem 199.70 W trakcie cyklu zbadałem tylko estrogen przez to ze sie niedoinformowałem i myślałem ze tyle wystarczy. biore jedynie ten clomid i hcg, nic poza tym Zmieniony przez - karo212 w dniu [...]

art mozesz mi cos powiedziec o pregnylu i prowironie bo koles mi powiedzial zeby tydz przed ostatnim strzalem zapodac pregnyl w dzien ostatniego szota pregnyl i tydzien po znowu pregnyl dotego jeszcze prowiron czy to nie bedzie potrzebne??

Rzeczowo :-) Przed wycinką wrzucę wyniki i zobaczymy. Dzięki za pomoc. Pozdro

Dodatkowa suplementacja L-karnityną działa ochronnie na serce.. i tyle. Normalnym ludziom w spaleniu tłuszczu w żaden odczuwalny sposób nie pomoże. No chyba że ktoś jest np. wegetarianinem... albo ma dobre placebo Żeby w ogóle miało to jakikolwiek sens, to trzeba 4-5takich tabletek na raz przed treningiem (~3g czystej l-karnityny).

czy jak biore 2 x po 5gram mono 7rano i popoludniu przed trningiem i po i miedzy tymi o 10 rano i o 14 jablczana to oki

libos nie przypuszczałem, że oprócz mnie jest na tym forum ktoś kto kocha owsiane! mniam tez mógłbym je jeść bez końca, zawsze przed snem myślę o jutrzejszych owsianych ;p to moje ulubione sposoby na ich przyżadzanie: - z mlekiem i łyżeczką kakao - z mlekiem i z orzechami - z mlekiem, rodzynkami i słonecznikiem pozdro Libos ;]

z tylu pomaranczowym kolorem tak jest nr parti 121708 19.12.2008 U 2750 b 14 na opakowaniu jest naklejka i jest napis najlepiej spozyc przed: data i numer produkcji z tylu opakowania. Czyli chyba to to... jest taki zolty napis troche slabo widac fotke jutro wrzuce niech ktos sie jeszcze wypowie! a wy gdzie macie daty waznosci? u mnie to slabo [...]

jak wyżej waż się zawsze na czczo po toalecie nie po posiłkach,nie w trakcie dni czy przed snem najlepiej tez aby to był ten sam dzień tygodnia inne moga byc wskazania wagi w kolejny dzień po dniu treningowym inne po dniu nietreningowym/regeneracji na szybkie wahanie wagi w 99,9% wpływ ma woda czy to co się znajduje w jelitach chyba oczywiste [...]

Zdania na temat carbo po aerobach są podzielone z tendencją na " nie " . Dla wszystkich oczywistym jest, że jeśli carbo to na pewno bezpośrednio po treningu siłowym jak i na 15 - 30 minut przed nim. Jeśli po siłówce robimy aeroby to łykamy carbo po aerobach w tym przypadku, ale według mnie tylko w tym.

Po pierwsze dział jest o suplach a nie o odżywianiu , więc daruj sobie rady z dięta. Nie pytam się o diete , mam swoją którą stosuje jedynie przed zawodami, bo do walczenia w swojej kat potrzebuje max.3kg na zrzucenie. Po drugie ja się pytam które z tych supli jest najlepsze?(chyba że są inne lepsze) najwyżej jak mi nic nie wejdzie i stracę [...]

W poniedziałek o godzinie 11. amerykańskiego czasu odbędzie się w Filadelfii pogrzeb Joe Fraziera, jednego z najlepszych pięściarzy wagi ciężkiej w historii. W ostatniej drodze swojemu wielkiemu przeciwnikowi towarzyszyć będzie Muhammad Ali. Smokin' Joe zmarł w poniedziałek po chorobie raka wątroby. MIał 67 lat. Przed poniedziałkową ceremonią [...]

Ok dzieki a jak z dawkowaniem ? dt RANO 5 g mono potem przed treningiem 2 miarki xp i po treningu 5 g mono ? mozna odrazu aminokwasami tego xploda walic ?

Dawkowanie: HP + NaNO: DT: - na czczo rano/po treningu porcja HP - przed treningiem porcja NaNO DNT: - na czczo rano porcja HP - po poludniu porcja HP BCAA wez jakie bedzie bardziej ekonomiczne, jak najtaniej. Nie bierz serwatki tylko kup bialko jak nie masz aksy to ostrowie, nie mow tylko ze ta serwatka to rolmlecz bo to wielki syf. Diebencozide [...]

Kup thermo fat burnera TREC'a oraz dodatkowo przed treningiem pij mocną kawe.. więcej nie potrzebujesz jeżeli stosujesz wysokobiałkową diete i treningi aerobowe.

ja wiem ze 20ml to 20ml a ze 20 ml to nie jest 20 g Carbo 3x przed chwila w domu sam udowodnilem Wzialem do reki miarki 15ml,50ml i 100ml. Carbo mam 2,25kg, czyli 2250g... Mierzac miarka 100ml wyszlo mi 34,5 miarek 50ml-68 miarek 15ml-225 miarek Teraz juz latwo poobliczac... w 100 ml znajduje sie ok 65 g Carbo !! w 50 ml znajduje sie ok 33 g [...]