[...] gdzieś, że stosowanie kreatyny w dni nietreningowe trochę mija się z celem bo zapasy ATP i tak nie są zużywane. Czy mogę zatem spożywać kreatynę tylko i wyłącznie 5 g przed treningiem i 5 g po treningu. Za to zrobić dłuższy cykl (np. 4 miesiące) lub włączyć kreatynę z takim dawkowaniem do stałej suplementacji. Zmieniony przez - Platon_ w [...]
Panowie a powiedzcie mi czy badanie ft3 mogę zrobić po posilku przed drugim śniadaniem w pracy mniej więcej wyglądało by to tak rano o 06 dawka novo po 30 min sniadanie i przed drugim śniadaniem przed 10 badanie bo ni ch**a nie mam się jak urwać z roboty a rano są kolejki w łabach i trzeba czekać po 1.5h a przed 10 nie ma nikogo będzie [...]
[...] świadczyć. Cyt: żółty barwnik, produkt rozpadu krwinek czerwonych. Bilirubina powstaje podczas rozpadu hemoglobiny, a dokładniej hemu będącego jej składnikiem. Ten najpierw przedostaje się do osocza, a następnie krwią wędruje do wątroby, gdzie podlega serii przemian. Stamtąd bilirubina zostaje wydalona do woreczka żółciowego. Bilirubina jest [...]
[...] ani razu się do końca nie wyleczyłem. Teraz, po wymazie okazało się że bakterii mam tyle że mółbym wylizać kibelek i pewnie jeszcze bym go zaraził . Muszę wyciąć migdałki a przed tym potruć się miesiąc antybiotykami ( jeśli jeszcze jakiś na mnie działa ). No i zastanawiam się co zrobić z dietą i treningami - czy odpuścić całkowicie na 2 mce ( bo [...]
[...] wypadł z okna na dziewiatym piętrze? - Mój Boże! Zabił się? - Nie, zamarł gdzieś w okolicach szóstego piętra... --------- W kościele PN Niepokalanego Poczęcia w W. klęczy przed ołtarzem młode dziewczę zatopione w głebokiej modlitwie: “Swięta Mario zawsze Dziewico…”- szepcze, “...Ty ktora poczęłaś bez [...]
[...] równoległa do linii końcowej i oddalona od niej o 9m; odległość 9 m powinna być mierzona od zewnętrznej krawędzi tej linii do zewnętrznej krawędzi linii końcowej b) linia ta przedłuża się do dotknięcia linii końcowej za pomocą ćwiartek okręgu o środku na wewnętrznej krawędzi bliższego słupka bramki c) przestrzeń ograniczona tymi liniami, łącznie [...]
Panowie a powiedzcie mi czy badanie ft3 mogę zrobić po posilku przed drugim śniadaniem w pracy mniej więcej wyglądało by to tak rano o 06 dawka novo po 30 min sniadanie i przed drugim śniadaniem przed 10 badanie bo ni ch**a nie mam się jak urwać z roboty a rano są kolejki w łabach i trzeba czekać po 1.5h a przed 10 nie ma nikogo będzie [...]
[...] no pocieszaj mnie, pocieszaj tymi 5 kg masy!!!!!!!!! POTWOR!!!!! wzielam dzis pierwszy raz efke w postaci jednej kapsulki Tehrmy Pro wzielam po posilku, jakies 45 minut przed treningiem o 15:20 po jakis 20 minutach zaczelam odczuwac efekty nie w postaci przyspieszonego bicia serca, jak mowili niektorzy, ale, ze sie tak wyraze: wyostrzonej [...]
[...] po przebudzeniu. Plus oczywiscie 3 x w tygodniu trening siłowy wieczorem w dni pozostałe. Nie wiem czy jest sens np. łykac suple typu therma czy thyroid boostery na 5 minut przed bieganiem a ze względu na bardzo napięty poranny harmonogram nie bardzo mogę np. łyknac suple po przebudzeniu i aeroby zaczynać dopiero po np. pół godzinie. [...]
[...] samochodzie marki 'Lincoln' * Booth uciekł z teatru do magazynu i został tam zatrzymany * Oswald uciekł z magazynu i został zatrzymany w teatrze * Obaj zostali zastrzeleni przed rozprawa sadowa I teraz najlepsze: * Tydzień przed śmiercią Lincoln był w Monroe, Maryland * Tydzień przed śmiercią Kennedy był w Marylin Monroe... Pozdrawiam - Leniwy [...]
dostałam coś tematycznego >> >> Byla sobie zakochana para. Juz sie mieli pobierac, ale w >przeddzien slubu >> >> zgineli w wypadku. Trafili do nieba i po kilku tygodniach >stwierdzili, ze >> >> nie sa do konca szczesliwi. Narzeczony poszedl wiec do Sw. >Piotra. >> >> - Piotrze - mowi - [...]
[...] zdrady tajemnicy państwowej i współdziałali z agentem obcego wywiadu. „My jesteśmy niewinni. Kochamy swój warsztat pracy” – mówią potem przed sądem. – A jednak zdradzili... W Polsce sanacyjnej klasy posiadające, burżuazja i obszarnicy, świadomie starali się rozpijać robotników i chłopów, by w ten [...]
[...] do toalety, a w porze lunchu zazwyczaj odwiedzamy nasz ulubiony motelik. Po lunchu jeszcze przynajmniej z 2x, potem powrot do domu (w drodze oczywiscie do kochanki). W domu przed obiadem z zonka z 1-2x, przed kolacja tyle samo, a przed snem to i 4x potrafie dmuchnac. Co nie znaczy, ze czasami w nocy sie nie budze... Na to lekarz: - No to tylko [...]
[...] o porę treningu bo inna być nie może z uwagi na pracę poza miejscem zamieszkania): -posiłek 1/ 6.30 Śniadanie B+W -posiłek 2/ 9.00 w pracy B+T -posiłek 3/ 12.00 w pracy B+T -posiłek 4/ 15.00 w pracy B+T -posiłek 5/ 18.00 Obiad B+W (przed treningiem) -posiłek 6/ 22.00 B+W (po treningu) Wszędzie jest mowa o 6 posiłkach więc tak też ułożyłem ;)
[...] splitem, nic nie osiągnąłeś poza zgrubsza nauką techniki, przeskakujesz na FBW i SĄ WYNIKI... bo zmieniłeś bodźce i ciało reaguje wzrostem. Odkryłeś Amerykę, na kolana przed wszechwiedzącym! :-) Naucz się, że kulturystyka to stałe poszukiwanie, a nie przyklejenie się do "jedynego, słusznie indoktrynowanego systemu" bo inaczej nie uciągniesz [...]
[...] 150ww+80ww intra i 15ui post. do posilku 230ww i 90min pozniej kolejny posilek 120ww. leci 750 testa i 600 deki tak to wyglada... Osobiście dawałem różnie max dawałem 20 jm przed i 20 jm po oraz 10 przed kolejnym posilkiem Ale najlepiej jakoś się czułem jak szło do każdego posiłku mniej Jak nie idzie tarczyca i hgh to moim zdaniem nie ma sensu [...]
[...] sa W o niskim IG ale nei wiem jakie bialka sa wolnopochlanialne. Moglbys to prosze wyjasnic?? I jeszcze jedno pytanie: przy tak drastycznym wyeliminowaniu weglowodanow (zero przed treningiem, niewiele po treningu)czy w ogole mozliwe jest wykrzesanie z siebie na tyle sily by zrobic trening. Zdazaly mi sie juz takie dni kiedy sie trzeslam, pocilam [...]
[...] jak napisałem ciezko mi okreslic dawke dla ciebie dająca "kopa". Tu przydałyby sie własne experymenty. Zacznij od 1 tabsy thermy+1gram tyrozyny na hmmm 45 minut przed planowanym wysiłkiem. Obserwuj sie jesli poczujesz ze juz np po 25 minutach dostajesz Turbo doładowanie . To nastepnym razem wexmiesz po prostu na 25 minut przed... Tak [...]
Panie Hrabio (dzien dobry) Grasia mowila mi tak: gugla Syntraxa 3 razy dziennie po 1 kapsie na czczo... ale czy na czczo to znaczy tuz przed posilkiem?? czy jakis czas przed nim?? ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, [...]
Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!
