przed czy po

[...] ustalić potencjał anaboliczny substancji kastrują szczury, szprycują je, potem kroją i ważą dźwigacze odbytu a nie zmierzą ilości testosteronu we krwi? Potem jeszcze ten problem z adekwatnością wyników dla organizmu ludzkiego. Dlaczego pomiar teścia przed/po w wieloosobowej grupie sportowców nie ma przekłada się na wniosek działa/nie działa?

jak będziesz miał dobrą diete, trening , dobrze się odblokujesz i weźmiesz coś na podtrzymanie to zawsze ci coś zostanie. Ogólnie to nie patrz na to ile Ci spadnie tylko po spadkach już zrób sobie porównanie przed cyklem z tym po spadkach, wtedy dojdziesz do wniosków czy opłacało Ci się to robić ;)

Nie wiem czy to będzie działać przepraszam tel mi szwankuje :( nie trudno rozpoznać które przed a które po :) 10 miesięcy treningu /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c8f222f3d29b4aa8bbde1771c3f2736f.jpg Zmieniony przez - nicco98 w dniu 2014-09-17 21:56:58

[...] oraz inne linki zebrane przez Skalar'a: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html Przeczytaj wszystko dokladnie i wtedy przedstaw swoja diete. Jajo na tardo jest b. dobre na sniadanie - w ciagu dnia mniej sie chce jesc (jesli masz z tym problem). Chleb jesli juz ma byc to tuz przed treningiem [...]

samo uzycie supli okolotreningowo ma pewien sens. jednak czy jest to element zbilansowanej diety, czy objadanie sie samymi suplementami w oczekiwaniu na efekt, to juz musisz odpowiedziec sobie sam na to pytanie;-) bcaa daj glownie przed treningowo lub w trakcie po treningu bialko z bananami mozesz dac i tyle

Dzieki za wypowiedzi, a czy ktos wie, czy przed zawodami strong man pudzian lyka jakis koks? I wdg mnie powinny byc te badania antydopingowe bo mma to sport a jak wiaodmo koks to oszukiwanie i tyle. Mowicie, ze to nie olimpiada i nie ma badan ale niekoniecznie tylko na olimpiadzie sa takie badania, np pilkarze po kazdym meczu daja do analizy mocz [...]

teraz to musze wszystko jakos połączyć ...dam do oceny P.S. Jak dawkować dekstroze ? tj. czy dobrze kumam: do kreatynki 30g dekstrozy po treningu można mix z carbo zrobić (30g dekstrozy i np. 30 g carbo ?) przed treningiem 30 g carbo ?

Bo maja niekorzystny stosunek omega 3 do omega 6 (duża przewaga omega 6). 3000 kcal to już po czy przed dodaniem tych dodatkowych kcal? Zmieniony przez - TomekZ88 w dniu 2012-11-04 23:40:13

na redukcje przyjdzie czas:) narazie chce uderzyć z 5x5 (siła) pytanie o suple po stormie wypadało by odpocząc od kreatyny z drugiej strony chioałem coś na testosteron np animal test czy to dobry pomysł? czy wrzucić do tego jakaś kreatyne i dopalacz przed treningowy

[...] na zmiane... 1 dnia na gorne czesci ciala a drugiego na dolne... a ogolnorozwojowe to np. rankiem, a te wyzej wymienione codziennie wieczorem. Sadzisz ze to jesty dobre wyjscie? Poza tym mam troche umiesnione nogi, ale tluszczyku tez troche jest. czy sadzicie ze sposob Laury P. z aminokwasami rozgalezionymi bylby dobry przed treningiem?

[...] (E2) 88 N 27-52 Próby wątrobowe spoko, profil lipidowy zrobiłem z ciekawości, pytanie dotyczy tylko estrogenów. Wynik estro jest po tabletce 6-bromo, którą zjadłem 2 dni przed badaniem. Exe ostatni raz wziąłem tydzień temu. Jako, że wchodzę teraz z winem utrzymywać taki poziom estro (1 tabs 6-bromo e2d) czy trochę go obniżyć (tabs ed)? [...]

[...] w restaracuji. No coż jem po obiedzie zawsze troche słodkiego... jakieś ciastka, lody albo ciasto... wiem wiem o tym juz podjąłem decyzje zeby tego nie tykać. Na koalcje tez to co w lodóce... jakies kanapki... albo cos na goraco zalezy.. Czasami siedze do pozna i np. o 03.00 na ranem ide cos zjezc jeszcze przed snem bo burczy mi w brzuchu... .

myslalem ze to sie rozchodzi o dawki 250mg omki co 7 dni a nie co 3 tygodnie myslisz ze ochronisz sie przed spadkami biorac tak?? I czy uwazasz ze most jest lepszy niz oczyszczenie skoro potem znowu chcesz ładowac ? I na jakie dawki wskakujesz po zakonczeniu mosta i jak z efektami pozdro

[...] chyba nie wywali bardziej? Czy pobrać jeszcze klomifen? Estrogen jest bardzo potrzebny organizmowi. Z twojego wyniku należy się cieszyć nie zastanawiać. Estrogen zabezpiecza przed kontuzjami, smaruje stawy, utrzymuje w zdrowiu cały aparat ruchowy, wzmacnia kosci. Trzymanie w widełkach estrogenu bardzo przeszkadza w budowaniu/ utrzymaniu siły

to jak najlepiej je rozlozyć czy w DT po treningu czy przed??jak w DNT z rana miedzy posiilkami??

[...] kofeina, tauryna, tyrozyna, efedryna, czy geranamina będzie bardziej odczuwalne stosując je na czczo. Posiłek jednak spożywamy, a przynajmniej powinniśmy około dwie godziny przed treningiem, więc treść pokarmowa pryz lekkostrawnym posiłku powinna już znajdować się w jelitach. Ogólnie jednak różnicy dużej w działaniu na czczo a po posiłku nie [...]

wapno czy wapń bo roznica troche jest wapn wykazal wlasciwiosci lipotyczne po czesci - ale dawki to okolo np 500-1500mg na porcje - np przed snem lub zaraz po przebudzeniu jako dodatek - jest ok jako podstawa =- nie pozdrawima

Jeszcze raz o kreatyne pytanie. Dzisiaj na siłkę do mnie doszedł HMBolon w blistrach. Czy na ostatni miesiąc kreatynowania opłaca się brać TCM rano w Dni nie treningowe, a w dni treningowe HMBbolon przed i TCM po ? Pozdro

[...] umiem zrozumieć tego. Waga mi skoczyła na 87. Dzisiaj oficjalnie się mierzyłem tzn. zmierzył mnie trener na siłowni: - pas 93/94 (12 Października - 97), Klata 105(103), bic 39(38). Siła nowy rekord 97,5 na klatkę(przed wakacjami i przerwą 95). Sprawdzam co tydzień... Efekt powrotu po przerwie ? Czy mi mama do kanapek mete dodaje... "

piszecie ze rozpiska dobra - a co jeśli np. pierwszy posiłek jest u mnie posiłkiem przed - treningowym? (jem śniadanie i po godzince śmigam na siłownie) czy wtedy też mogę tak brać jak napisał autor tematu - 5 g przez pierwszym posiłkiem - 5 g po treningu - 5 g w dni nietreningowe ??? Dzieki za odp. pozdro