Nie sprawdzałem niestety wcześniej testa. Po 8 tyg przyrosty chyba ok: Waga +9,5kg Klatka +4cm Łapa +3cm Nie chce się zatrzymywać póki co, chciałbym teraz na następne 8 tyg zmienić rad na LGD i coś jeszcze zbudować przed wycinka na lato. Pytanie czy z tymi badaniami będzie to dobry pomysł czy nie do końca :p Zachamowalo Ci apetyt po Radzie?
Cześć, robię redukcję. Chce się czymś wspomóc. Mam pytanie odnośnie gw + sr. Czy powinienem wykonać przed tym jakieś badania? Jak tak to jakie? Czy te środki są podrabiane? Na fb ciężko o rzetelne informacje, każdy próbuje tylko sprzedać. Czy te środki rzeczywiście działają? Z tego co czytam opinie są mocno podzielone. Mi zależy głównie na [...]
[...] Testosteron 2,40 ng/mL (ref 1,75 — 7,81) Prolaktyna 11,93 ng/ml (ref 2,64 — 13,13) Estradiol 36,61 pg/ml (ref 11,2 - 50,4) , teraz pytanie, ile powinienem odczekać przed rozpoczęciem kolejnego, czy stosować coś na odblok czy zostawić organizm samemu sobie, mam na oku rad140 z tego samego labu, mocno taki specyfik blokuje ? (ponoć [...]
Cześć, szybkie pytanie, jutro mam badania przed rad, startuje poniedzialek/wtorek po wynikach. Testosteron, lh, fsh, tsh, alat, aspat, prolaktyna, co jeszcze ? Czy koniecznie wrzucać tez estradiol, progesteron, psa ? Czy to raczej po?
[...] musi byc akurat tak gwałtowne ładowanie? moze nie musi. Mozna tez podbić ogólną kalorycznosc diety na stałe a mim oto forma moze sie poprawiać. Luki chociazby to przerabiał przed swoimi debiutami, czy tez Żyle z wk czy Damianowi Troczynskiemu tak robiłem ze ostatnie 3tyg przed zawodami to było juz podnoszenie kcal a forma sie poprawiała. Warunek [...]
[...] młotkowym 2s 12powt Jeszcze pytanie wczesniej robilem split z progresem wiec zaczynalem od mniejszych ciezarow i stopniowo zwiekszalem wage, a jak ma wygladac rozgrzewka przed tymi cwiczeniami np klatka jak z gryfu(rozgrzewka) przejde na 70kg czy iles to moze byc to kontuzyjne, co ty na ten temat sadzisz? czy zrobic sobie zawsze jakas serie [...]
[...] Clomex - 3kaps naczczo i 3kaps po ostatnim posiłku Bloker kortyzolu - 2kaps po treningu oraz 1kaps po pracy PWR - 4kaps 1h przed treningiem Insulin Pump Revolution - 2kaps naczczo i 1kaps przed 3 posiłkiem Deep Sleep - 1kaps przed snem Omega 3 - 40kaps przez pierwsze 14dni, po posiłkach 4,5,6 [...]
[...] dla stylu. Nawet na całkiem dobrych stronach (np strona Knife'a) aikidoka to chory na syndrom Seagala dziwak, "dorabiający filozofię do tego co robi"-a przede wszystkim głosiciel mitów-o obronie przed nożem czy 20 napastnikami. Moje kontakty ze środowiskiem aikido dowodzą czegoś raczej przeciwnego. Aikidoka zwykle trenuje [...]
[...] tylko sytuacje. Można zarobić i przepimprezować wmawiając sobie że lepiej już nie będzie. Każdy gdzieś tam kieruje się w swoją stronę. Dlatego grunt to patrzeć gdzieś daleko przed siebie na swoje cele i do nich powoli dażyć , bo póki co (2) z przodu więc jeszcze wiele przed nami. Czy to zdrowie, czy sport , czy kwestie materialne. A tym czasem, [...]
[...] sięgajmy po wode niegazowaną ponieważ będziemy mogli ją wypić łatwiej w większych ilościach niż gazowana, która notabene wypłukuje Mg i podrażnia układ pokarmowy L. Pijmy przed po i w trakcie treningu, zapadając małe łyczki a nie pijąc jednym haustem A teraz kilka głównych zasad odżywiania piłkarza. 1. pij dużo wody 2. zróżnicowane posiłki [...]
[...] bramkarskim zawsze jest bramakarza 2-gdy leci piłka po ziemi jedno koolanko do ziemi zeby przy chwyci nie doszło do ,,kanałka" 3-piłke zawsze sie wybija na boki,nie przed siebie 4-pilki lap w rece i do klatki,nie mozesz w trzymac w rekach bo ktos czy moze wybic w zamieszaniu a sedzia nie uzna faulu tylko gooola-a tego chyba nie chcemy?? [...]
[...] zastosowania kreatyny na redukcji dieta nieskowęglowodanowa (węgle tylko okołotreningowo) 1. Czy warto ? 2. W jakich porach (przykładowo chciałbym brać porcje cell pump przed treningiem i 4g mono po treningu, w nietreningowe bez kreatyny) 3. czy biorąc kreatyne nie zmiejszam przez to spalania tłuszczu ? chodzi mi o to czy kreatyna nie bedzie [...]
[...] nie ma kompletnie znaczenia! no chyba ze to okres po treningowy wiec raczej 5litrow mleka nie wskazane - ale na sniadanie - czemu nie :-> 3. Czy branie 2 gramów beta-alaniny przed i 4 po treningu (razem z mono) jest dobrym pomysłem? nawet bardzo ale zalezy jak czesto bierzesz BA jesli planujesz 3,4,5miechów + to 2-4g styka na dzien jesli miesiac [...]
Michail mam pytanie: Chodze jeszcze do szkoly, lekcje koncze puzno ( w domu jestem 16-17), na siłke chodze na 19. I nie wiem zbytni czy dobze jem przed treningiem i po treningu. Oto co jem(chodze 3 razy w tyg): jak wracam z budy tak na 2, 2,5 godizny przed treningiem zjadam 100g torebke ryzu + jakieś mięso (najczesciej kurczak). 30-20 min przed [...]
witam, czy takie dawkowanie jest dobre: DT: -rano na czczo 5 g kreatyny tcm, 30 min przed śniadaniem -zaraz po śniadaniu TOP MASS -zaraz po treningu 5 g mono, po 30 min TOP MASS i za 20-30 posiłek potreningowy DNT: -rano na czczo 5g mono -po śniadaniu TOP MASS -30 min przed 1 obiadkiem tcm, zaraz po 1 obiedzie TOP MASS czy moze zrobic tak że w DT [...]
no tak stare przedstawienie pod tytulem ze wodyn pozjadal wszystkie rozumy ********************************************* radosuaf radosuaf To wytłumacz mi dlaczego po rozciągnięciu dwugłowych udało mi się zejść z siadem niżej, bo rozciagnales jednoczesnie przywodziciele ud cwiczenia rozciagajace 'hamstrings" rozciagaja jednoczesnie [...]
[...] byl ciekawy Oto on: "trzeba miec wycwiczony miesien krokowy wiekszy < o ile pamietam nazwe> trenuje sie go tak jak miesnie kegla czyli sikajac po kropelce, przed wytryskiem ale nie tuz przed trzeba na chwile przestac sie ruszac i sciskac ten miesiec - nie doprowadza wtedy sie do wytrysku a nie traci potencji, po chwili takiej [...]
[...] zjadłem) --- rano : 1x Rutinoscorbin + 1x Vitamin A-Z (i tym samym skończyły mi się już witaminki Hi-Teca) 18:00 : 1x Rutinoscorbin po bieganiu : 2x Taurine Mega Caps przed snem : 3x Magne B6 + 1x Rutinoscorbin + 1x Chela-Cynk / (jeszcze nie wziąłem) --- Dzień bez siłowni. --- Aeroby. Rozpoczecie : około 21:15. Czas : około 40min. [...]
SARMY -Porozmawiajmy
