przed czy po

a jakie ćwiczenie proponujesz na dwugłowe? i skakankę przed ćwiczeniami czy po?

[...] mnie w mieście niby jest sekcja kicka ale od paru lat już sie tak zbieram na to żeby sie zapisać.Już jak miałem 12 lat to chciałem iść na kyokushin ale miałem obawe-nie tyle przed tym że kontuzje złapie a tym że kolesie będą sie napierniczać że przyszedł jakiś ciapek itp. Teraz jest już prawie 17 ale przełamać sie musze i śmigać na trening. Może [...]

ma brac ten peptyd przed posilkiem czy po posilku?

a jak z dawkowaniem tego, przed treningiem czy po ?

mysle zeby brac to z mono tak: dni treningowe porcja cp naczczo i przed treningiem po treningu 5g mono dni nie treningowe porcje cp naczczo i w porze treningu 5g zastanawiam sie czy moze jeszcze gdzies wcisnac dodatkowe 5 g mono w DT zeby było 10g mono razem

Panowie a chciałbym się was dopytać, bo podobno unikać tłuszczy się powinno przy posiłkach około treningowych. Czy będzie problem jak będę jadł przed i po treningu udko gotowane z kurczaka? Oczywiście bez kości i tłustych części.

wyszlo mi 25% fatu z tego kalkulatora. mam zwykle amino i lykamn przed i po treningu. czyli jak spalacz na poczatek? myslelem zeby zapodac tego dymatize burn xtreme czy jakos tak, pozniej scorch+vaporize, na koniec venom i gitara?

powiedz mi to jak najlepiej dawkowac ? dt xp przed cp po dnt xp w porze treningu czy cp ? jakk ?

poczytałem trochę art. i jednak zrobię cykl na mono+xpand, na nitro jesczce przyjdzie czas:) odnośnie dawkowania: DT: mono 5g na czczo, xpand przed treningiem, po 5g mono DNT:mono 5g na czczo, xpand w porze treningu czy może mono 5g na czczo, mono 5g między posiłkami ? Zmieniony przez - Diabel89 w dniu 2013-07-24 10:21:11

jeszcze jedno...Poziom cukru powinnienem uzupelniac przed w tracie czy po areobach(carbo/woda z miodem)?

robiles badania przed i po w lab ? lepsze extreme czy zwykly ?

w tym czasie przyjmowlaem odzywki j.w czyli nutrex i horny goat..bialko wedlug brakow i przed i po trenigoweo purple wrath , zma i witaminy....czy to moze wpyw odzywek

Dzięki faftaq! Jeszcze mi powiedz jak go najlepiej brac. Między posiłkami? przed treningiem? czy po treningu?

[...] i opinie są różne. Myślałem nawet nad workout, ale do końca mnie to nie przekonywuje. Ps. tomQ a jeszcze jedno pytanie, odnosnie tego bcaa. Bo chce dodać bieganie na czczo z rana gdzieś o godz. 5:00 , biegać z godzinke do 6:00 od 6:30 zrobic godzinne aeroby. BCAA przed bieganiem czy po Zmieniony przez - caland91 w dniu 2013-11-05 00:26:01

[...] rodzynki suszone do sniadania z jakies 50 g ,czy to dobry pomysł?Dodałem owoce,zamieniłem na inna rybe jak i ta kasze gryczana wprowadzilem do diety,ryz zostawiłem tylko przed i po treningu :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6a3a7dc0ac9b4bfabc32bbf9e7a2152a.png Zmieniony przez - ziolko11 w dniu 2013-03-01 23:30:16 Zmieniony przez - ziolko11 w dniu [...]

Ventor90 mono rano na czczo czy po sniadaniu? no xplode na ile przed treningiem? i od jakiej porcji zaczac? od 1 miarki i w miare uplywu czasu zwiekszac?

W takim razie leciałbym bez, na samej dobrej misce i treningach ładnie poleci. Jedynie w razie braku paliwa na treningu dorzuciłbym jakiś delikatny stymulant typu kofeina czy po prostu espresso przed treningiem.

moze jeszcze ktoś coś napisać o tym?? pisze jeszcze że nie wolno jeść ani pić proteinowych szejków 30 min przed i po użyciu Xp no i taki głupie pytanie (bo nie bardzo się z nam na tym) czy gainera można? zawiera białko ale nie w takiej dużej ilości...? Pzdr! Zmieniony przez - mrowa.ok w dniu 2007-07-28 11:48:52

[...] produktów obojętnie jaka? Zapomniałem dodać, że w domu posiadam jeszcze Activlab STB BCAA 2:1:1 - 500g - Orange, które kiedyś otrzymałem od znajomego. Stosuje je czasem przed i po bieganiu. Mam jedno pytanie bo słyszałem dużo różnych sprzecznych informacji. Czy mogę pić kawę? Obecnie piję rozpuszczalną z dodatkiem trochę mleka 1,5% lub [...]

Dawka 50mg co dwa dni odblok clomidem i w trakcie nolvadex ale czy po cyklu przed odblkoiem radzilibyscie zastosowac undestor w celu zemniejszenia spadkow. boze widzisz i nie grzmisz a jelfa propa juz nie produkuje Zmieniony przez - klufczyk w dniu 2006-01-10 23:02:28