przed czy po

To prawda. I to jest właśnie duża zaleta forum, że można skonfrontować swoją wizję z opiniami innych. Powiem szczerze, że przed wrzuceniem fot miałam trochę wątpliwości czy tak zrobić czy sobie darować, ze dwa razy nawet zdarzyło mi się wcześniej wrzucić i usunąć po paru minutach. Ale tez do najodważniejszych/najśmielszych osób to ja nigdy nie [...]

[...] będziesz się czuł tak jak teraz sie czujesz piszesz o cardio czy tabacie kardio i tabata nawet razem wziete mają się nijak do palenia fatu w porównaniu do GBC! pisałem Ci to tydzień temu zrobisz dobrze trening GBC odejdzie Ci ochota na wszystko na jakies dobicia przed ładowaniem czy godzina kardio po to tylko rady a ciało jest Twoje pozdro

[...] techniki - nie schylam się już tak nisko i staram prostować biodrami. Oczywiście już w pierwszej serii chciałam skończyć trening. 2 i 3. Oba ćwiczenia znacznie lepiej niż poprzednio, żałowałam potem, że nie dołożyłam, ale obawiałam się, że dzisiaj będzie spadek mocy po tym wirusie. 4. Ok., ale ostatniej 5 nie pamiętam. 5. Okropieństwo - idzie, [...]

DZIEŃ 5 I - jajka, maca, whey, pokruszone ziarna kakaowca, truskawki, jeżyny, porzeczka czerwona i czarna, arbuz, cynamon, imbir, kardamon II – śledź, olej kokosowy, siemię lniane III – łopatka, kasza gryczana, śliwka IV – polędwiczka wieprzowa, ryż brązowy, mleczko kokosowe, gruszka, arbuz, olej kokosowy V – jajka, migdały, orzechy włoskie [...]

[...] w kość najbardziej, ale po wszystkim jest satysfakcja Juz 2 raz, jak wskakuje na rower po treningu, łapie mnie klucie na dole po lewej i w ogole mam taką ala zgage i czuje posiłek przedtreningowy mimo ze spozywam go ok 2 h przed. Niesmaczne uczucie co do pomiarów, zrobie je w najbliższy wtorek i okaze sie co i jak, o ile w ogole sie coś okaze D

[...] 4 WL 45/50/55kg 5 Ściaganie drażka wyc. górnego 3/4/5 szt 6 Francuskie wyciskanie leżąc 20/25*7/20kg 7 Prostowanie nóg 3/4/5szt 8 Wspięcia na palce100/120/140kg 9 Zwijanie przedramion podchwytem20/25/30kg 10 Spięcia brzucha leżąc na ławce skośnej Gdzieniegdzie nie starczyło pary żeby zrobić dobrze. We francuzie pojawił się ból łokci i wolałem [...]

[...] o 14 to muszę o 17 być w innym miejscu więc mam 3 godziny. Można powidzieć że to dużo czasu lecz zanim tam dojadę, a z reguły są korki to mija sporo czasu, jedzenie przed treningiem można odliczyć bo zazwyczaj jem posiłek przed treningowy jak jadę samochodem na siłownie. Ale mam w pracy prysznice więc szybko muszę się umyć a po treningu [...]

[...] Skacze mi ostatnio strasznie waga. Prawie + 2 kg i nie zeszło po @. A co dziwnego -czym więcej ćwiczę tym większe skoki wagi. Zastanawiam się czy nie piję zbyt mało i czy organizm nie broni się przed odwodnieniem magazynując wodę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0931d95b66ea45d994dcfeb5d8ce05eb.png Zmieniony przez - medit72 w dniu 2013-06-04 14:43:34

[...] przypomnieć, jakie posiłki mam przygotować do zjedzenie i do zabrania. Żołądek także ma problemy z przestawieniem się na standardowy rytm dnia i nie czułem porannego ssania przed drugim śniadaniem. Pewnie z 2 dni miną zanim wszystko wróci do normy. Po wczorajszym truchtaniu pojawiły się zakwasy w udach i mam nadzieję, że przed jutrzejszym [...]

Przejrzałem przed wyjściem na siłownię ile mam roboty i... musiałem z ćwiczeń zrezygnować. Właśnie skończyłem "pracę domową", więc był to słuszny wybór. Mam nadzieję, że nogi się uda zrobić jutro (choć może się powtórzyć sytuacja z dzisiejszego dnia). Michał: zgadzam się z Tobą. dzi: nie jest do końca tak, jak piszesz. Ja nie robię tego [...]

[...] szanse na przeżycie. Choćby i minimalnie, ale jednak zwiększać. To wszystko. A Ty, co byś powiedział matce zarżniętego dzieciaka? Że wcale nie uczyłeś go, jak się bronić przed nożem, bo i tak by mu sie to nie udało? A pewność tę opierasz na tym, że potrenowałeś krótko karate i Ci się ono nie sprawdziło? Nauka obrony nie jest szkodliwa, jeśli [...]

Boruta - "Patrz co nizej napisalem w poprzednim poscie." Dużo piszesz. Nie wiem o co Ci akurat tu chodzi. "A o tym ze trafi Ci sie akurat taki przeciwnik to kto decyduje? Bog? Fatum? Los? Zapisano to w gwiazdach?" Oczywiście, że można przypisać to "szczęściu", lub jego brakowi. Ale to dotyczy nie tylko nożowników. W [...]

[...] zapasie co będzie widać w rozpisce. Reszta dnia upłynęła spokojnie i zaraz będę się kładł spać. W planach miałem zrobić sobie jutro wolne ale właśnie nabrałem znowu ochoty i przed robotą postaram się zrobić nogi :) Także nieprzerwany ciąg treningów raczej nadal będzie ciągnięty :P /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bc61ac22a8044d04bb7996a24a248422.jpg [...]

[...] przy ataku - zdążysz wyciągnąć to co nosisz? Przy szantażu owszem - masz jakieś szanse. **************************** Przykład #1 "Jak podają świadkowie, napastnik przed zadaniem ciosu zadał pytanie, jakiej drużynie kibicuje ofiara. Po otrzymaniu odpowiedzi wymierzył cios" - powiedziała podkom. Bober. Do zabójstwa doszło około [...]

[...] jak jestem na polu (nie ważne czy jest słońce czy nie) przez całą kuracje pogorszyły mi sie i to dość znacznie wyniki A teraz osobiste przemyślenia/spostrzeżenia: -zaraz przed kuracją mnei wysypało najgorzej w życiu, stą tak tragiczny stan "przed" -owo wysypanie spowodowało, że izo zostawiło po sobie potworne blizny, których nigdy w [...]

[...] przy w/w rozpisce :-) 2. Nie robię żadnego planowanego ładowania węglami. Jak wyżej trzymam się rozpiski dokładnie od 4 dni. Planowane ładowanie robiłam w typowej ketozie przed samymi zawodami, gdzie co 2/3 dni miałam dzień z większą ilością węgli. 3. Jem tyle kcal, bo po 1 bardzo przytyłam, nabrałam wody i przez miesiąc ponad jadłam świństwa. [...]

Estrogeny w małej dawce stosowane w okresie przedpokwitaniowym u dziewczynek z zespołem Turnera nie zwiększały skuteczności leczenia hormonem wzrostu Wprowadzenie: Niski wzrost jest jednym z charakterystycznych objawów zespołu Turnera. Nieliczne badania wykazały, że leczenie rekombinowanym hormonem wzrostu (GH) poprawia ostateczny wzrost tych [...]

[...] i 3 siłowe.Zawodowcy wyczynowi zawodnicy i ludzie „żyjący” z tego niejednokrotnie wykonują po kilka treningów dziennie. W obecnym mikrocyklu tak to się przedstawia. Rozbieganie –bieg 4-8km tempem ok. 60% maksymalnego Trening lekkoatletyczny- nie bez powodu lekkoatletyka jest nazywana królową sportównie każe [...]

07.07.2011 Wczoraj waga na czczo 72,9kg, czyli -0,6kg w stosunku do dnia poprzedniego. Dzisiaj natomiast 72,6kg, czyli 0,3kg mniej niż wczoraj. Myślę, że już cały syf i woda co miały zejść zeszły i teraz leci trochę tłuszczu. Sylwetka dzisiaj dość pocięta i łapy całe w żyłach. Wczoraj wykorzystałem mega słoneczną pogodę i zrobiłem 65min trasę na [...]

Wtorek, 23. czerwca Suple: 1x żelazo, 2x magnez, aminokwasy przed treningiem Trening C (Bella) 1. Wypychanie nogami na suwnicy 18/15/12/9/6/18 60kg/70/kg/70kg/80kg/90kg/60kg 9szt/10szt/11szt/13szt/11szt ===================== 80kg/80kg/80kg/80kg/80kg 80kg/80kg/80kg/80kg/80kg 70kg/80kg/80kg/80kg/80kg 70kg/80kg/80kg/80kg/70kg [...]