[...] boli mnie gardło dziś... nałykałem sie dodatkowo wit. C. kompleksu witamin z grupy B i kompleksu multiwitaminowego, do tego dodatkowa, poranna dawka glutaminy i ibuprom jako przeciwzapalne. Mam tlyko nadzieję, że to nie początki anginy a jakoś dziwnie tak czuję Zaraz na zajęcia, po powrocie wyro(koło 19-20) i raczej tak przez cały weekend żeby [...]
Trening czwartkowy, bark bolał, coś tam próbowałem, ale śmieszne ciężary. Ogólnie jest już trochę lepiej niż wczoraj, maści przeciwzapalne trochę pomogły, mogę już w miarę ruszać ręką, trochę boli, ale nie jest to bardzo intensywny ból przy normalnym korzystaniu. Dzisiaj wolne, 25 min cardio w tym 11 tysięcy kroków. DNT kcal : 2700 Jutro dół [...]
[...] co dobre. Wiecej dobrego nie bedzie raczej, dosc powiedziec ze zaczynam planowac szpital i zabiegi powoli, bo nie ma na co czekac. Obecnie biore leki - niesteroidowe leki przeciwzapalne - na steroidowe wstrzykiwania nie nadaje sie stan w jakim jestem, nie ma to sensu. Wolno mi plywac do woli i lekko rowerowac, wiec na razie korzystam. Biegac [...]
[...] bo plan na dziś wykonany, do tego od jutra już wolne od roboty, a tu taki psikus.. ogromny ból nogi przyćmiewa wszystko #-P Używam wszystkie możliwe maści i tabletki przeciwzapalne, masaże, rollowanie, bo w planach jutro z samego rana trening, więc chciałbym jakiś komfort mieć. Do tego mega intensywny dzień się zapowiada, gdyż później [...]
[...] sciegna / lub miesnia przywodziciela. Pooszczedzam sie 2 dni, a w niedziele zrobie trening bez nadwyrezania nog. Ide do lekarza w poniedzialek, moze dostane jakies leki przeciwzapalne. Chociaz tu wizyta u lekarza to strata pieniedzy...Mam fizjo we wtorek w przyszlym tygodniu w Polsce( 13.05) i jesli nie bedzie lepiej to poprosze tez fizjo [...]
[...] Nadal za chuya nie jestem w stanie pronować. Kostka strzyka przy dosłownie co drugim ruchu. Wczoraj wieczorem imbir z kurkumą i pieprzem (imbir z kurkumą mają działanie przeciwzapalne i mają potwierdzony wpływ na stawy), do tego więcej kwasów omega 3 (podobne działanie). Dzisiaj udam się na saunę, mam nadzieje, że to coś pomoże. Przy okazji [...]
jestem tylko człowiekiem (kobietą)... dlatego jeszcze nie ma z mojej strony filozofii w stylu "łyżeczka nie istnieje" Z tą Solpadeiną nie przesadzaj bo środki przeciwzapalne "średnio" sprzyjają anabolizmowi treningowemu.
[...] to lepszą sylwetkę i mniejsze ryzyko wystąpienia ginekomastii. Ponadto chryzyna ma jeszcze inne ciekawe działanie: przciwlęgowe, przciwdrgawkowe, przciwutleniające i przeciwzapalne. Jak wiecie, produkcja testosteronu regulowana jest przez oś podwzgórze-przysadka-jądra. Polega to na tym, że peptyd podwzgórzowy zwany hormonem uwalniającym [...]
[...] walczyc z wolnymi rodnikami po treningu. - nie pasują w potreningowej opcji stosowania tego suplementu esencjonalne kwasy tłuszczowe, z tego względu że mają właściwości przeciwzapalne a chodzi nam przeciez o to by proces ten był jak największy bo wtedy i reakcja organizmu (hipertrofia, wyrzut hormonów anabolicznych do krwiobiegu) będzie [...]
[...] na słabe krążenie, na wzdęcia, niestrawność, kaszel, nudności, grypę, przeciwdziała chorobie lokomocyjnej, ma działanie przeciwwymiotne, antyseptyczne , bakteriobójcze, przeciwzapalne, odświeża oddech. Korzeń ma działanie przeciwbólowe, rozluźniające, zmniejsza napięcie mięśniowe, wpływa na krążenie krwi i polepsza ukrwienie mózgu. Silnie [...]
[...] Dzisiaj zamiast jajek dałem serwatkę z mlekiem, choć nigdy tego nie robię w dnt. Staram się po prostu ładować w siebie same produkty przeciwzapalne i unikać prozapalnych. Sauna Trochę mi odpuściła noga, ale bez rewelacji. Zamiast sprintów przez najbliższych kilka tygodni będę chyba chodził po prostu na [...]
[...] w ich strone (tak wlasnie bylo u mnie jak lekarz mi powiedzial ze tak juz moze bede musial z ta depresja sobie zyc) Obecnie lekarze probuja wlasnie testowac leki bardziej przeciwzapalne w przewleklych depresjach, bo jak twierdza zlikwidowanie stanu zapalnego przywroci organizm do normalnosci i do normalnej produkcji neuroprzekznikow. Mimo [...]
[...] na noc animal pak sniadanie , przedtreningowy, wtedy opcje mineralow ze sniadania do drugiego sniadania lepiej? co kierowalo? witamina c w duzych dawkach ma dzialanie przeciwzapalne, z racji ubogiej ilosci glikogenu w miesniach prowadzacej do dalszej zmniejszonej regeneracji stawiam wlasnie na wyzsza podaz witaminy c, poza tym witamina c [...]
Płukaj gardziel szałwią, kup w aptece w torebkach, w tym fioletowym pudełku, bo jest najmocniejsza. 3 torebki, mocny napar- ulga i działanie przeciwzapalne natychmiastowe, nawet przy anginie:-) Zdrówka!
[...] i witamin, ale także poprzez obecność bromeliny – grupy enzymów proteolitycznych. Bromelia A oraz B to główne składniki, które wykazują właściwości przeciwzakrzepowe, przeciwzapalne oraz wspomagające rozkładanie białka. Grupa enzymów bromeliny jest szeroko stosowana w leczeniu siniaków, stłuczeń, ran oraz obrzęków pooperacyjnych. Dodatkowo [...]
to mam ochladzac czy nagdzewac? pani w aptece doradzila mojemu lubemu masc deep heat (wyslalam go po tabletki przeciwzapalne...),sama kupilam andain z 200g ibuprofenu, i glukozamine czyli terapia zbiorowa. w tym tyg odpuszcze treningi silowe, skaknka tez odpada bo czuje lekkie rwanie i bol przy rotacji ramienia. jem 1200kcal, ww rano do 50g, [...]
[...] bolało, mogę rzucić dalej. Ale trzeba poczekać do następnych zawodów. W sztokholmie kolano trochę mi dokuczało, ale nie w takim stopniu, jak w Brazylii. Biorę tabletki przeciwzapalne. Nie było tragedii. W poniedziałek mam kolejną wizytę u lekarza, zobaczymy, co on na to powie. Trójskoczkini Małgorzata Trybańska uplasowała się na siódmej [...]