prz1993

Prz1993 - brzuch jak widać na fotkach w zależności od światła różnie się prezentuje }:-(, ale na żywo lepiej to wygląda i jestem póki co zadowolony. Szczerze myślałem, że szybciej mnie zaleje po zawodach, ale jakoś ten poziom staram się utrzymać, żeby wstydu nie było :-P Shitman - zaczynam trening od najcięższych partii, które teoretycznie [...]

Podziwiam, dla mnie teraz 40 min ed to katorga %-) Dla chcącego nic trudnego! Gdybyś musial, na pewno byś tyle cisnął :-D Kamil jak samopoczucie przy takiej pogodzie? Kiedy odpuszczasz cardio i siłowe? :-) Zmieniony przez - lauraa96 w dniu 2015-04-02 07:21:06

[...] Młotki 5x10 25kg 25kg 25kg + aero 40 min Dzisiaj znowu wyrównanie rekordu, tym razem w wąskim ;-) Ponoć kumpel nic nie pomógł przy 6 razie %-) Pompka dzisiaj już nie taka, ale było ok ;-) https://www.youtube.com/watch?v=jas9cBftdrg Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2015-03-31 15:54:39 /SFD/Images/2015/3/31/a73498b765e642f0abf00038d994ec40.jpg

Przygotowane jest, ale nie ładuję... Za dużo wagi do zbicia, 2 tyg zostało a 7kg ponad limitem, nie ma opcji. to moze faktycznie tak jak pisałes lepiej niezbiejac za wszelka cene ;) i wyjsc w innej kategorii a tez powalczysz, ale zapewne sam wiesz co dla ciebie najlepsze ;) juz koncaówa;-]

Laciu pamiętam Cię z wcześniejszych zdjęć i szczerze progres zrobiłeś ładny. Gratuluję wytrwałości. Marki , Prz1993 konkret sylwetki.Center masz na sobie tego mięcha88-O. Zmieniony przez - 21dorian21 w dniu 2015-03-28 12:39:58

Cielu: przed zawodami moze przez te 5 dni bede na kurczaku z oliwa ale zobaczymy czy sie uda :) Prz1993 : nooo trzeba przyznać nie ma takiego ssania i mi się to bardzo podoba wtedy. A co do wstawania z łóżka no to wydaje mi sie ze to zalezy od organizmu

[...] jeszcze dychę %-) Potem już co raz ciężej ze względu na pompę, ale wszystko ładnie dokończone ;-) https://www.youtube.com/watch?v=VarrRjxVz4s A tak było dzisiaj z rana. Brzuch jeszcze ciążowy lekko, ale mocno wody nie widać ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6c119d89c27743ef8e6b7d705d213027.jpg Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2015-03-23 17:48:04

Idź pan panie, jak nie wciągnę to 9 miesiąc %-) Ale tak nie pokarzę bo się wstydzę %-) Na wciągnięciu aż takiej tragedii nie ma %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f36e194eef34446eb8940fd2ec27e676.JPG O, Fun, dawno o Tobie słychu nie było ;-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2015-03-22 23:46:14

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1fc0b1ea3f0148bab5e0c8d7eefe6424.JPG I coś tam powoli nabija ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/566c05b5a9234b3fb23f91098ec58f9d.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8ceadd6ad0674440bb541ea58d76653b.JPG Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2015-03-22 23:20:10

A ja mam trochę z innej beczki pytanie - jakie są wymagania do założenia własnego klubu zrzeszającego zawodników? Zapoznaj się też z kwestią odpowiedzialności finansowej, jak Twój zawodnik zaliczy wpadkę dopingową. Jest to dość istotna kwestia.

A ja mam trochę z innej beczki pytanie - jakie są wymagania do założenia własnego klubu zrzeszającego zawodników? witam.Odnośnie zakładania klubów sportowych lub stowarzyszeń przepisy posiadają starostwa powiatowe.Jest to trochę biurokracji.Po założeniu takiego klubu i rejestracji w starostwie przesyła sie odpowiednie papiery do PZKFiTS celem [...]

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a7de0260d39d4f388bf6a525a5d84eee.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e61e4d6cb1bf44e2b1947f37b7e4b226.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/17e5ddc4bdc34fd093a18ee6796eb8b4.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d7a35e5be84d4eb7a466505e463f3207.jpg Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2015-03-21 11:49:24

Czyli na dobrą sprawę - jednak jeden chuy? %-) http://potreningu.pl/articles/2770/goracy-temat-efektywnosc-wchlaniania-roznych-form-magnezu

Dzięki! I podbijaj jak poznasz, to bardzo miłe poznać tak na zawodach kogoś z forum osobiście :-) Przemek liczy na jak najwiecej lizanka w realu wiec musimy sie postarac chlopaki! %-)

Kto chce autograf? %-) Ja chce na cyckach :D

bardzo dobra forma prz1993 :-)) Będziemy promować użytkowników naszego forum , którzy mają zamiar wystartować w najbliższych zawodach m.in wrzucając zdjęcia na stronę główną sfd.pl do 'kafli' na górze oraz na fanpage zachęcamy do pokazywania swojej formy już teraz , jak i bliżej zawodów :-))

Dzięki wszystkim za wpisy, czyli już wiem, że znajdzie się garstka osób dla których warto coś skrobnąć :-D Prz1993 - to, że nie startuję w zawodach nie znaczy, że się nie zobaczymy hehe, myślę żeby podjechać na MP w kielcach, zobaczymy czy mi się to uda.. a decyzja w głębi duszy lekko boli cały czas, bo spodobały mi się zawody, klimat i bycie w [...]

Pieróg wygrał I najlepiej smakował :D Po plecach, nodze, nie widać wgl podlania ;-) Też skręciłem wczoraj omleta z cukinii, mega opcja! %-) Co innego po brzuchu i mordzie %-)}:-( No omlet z cukinii będzie wlatywał częściej u mnie na pewno ;D Plegar niszczy :)) Dzięki :) Soguś za babkę musi być ! Idealna opcja będąc gdzieś poza domem. Ten piróg też [...]

Tyle ze w tych 2g cynamonu, 1,2g to jest błonnik, a te 0,5g ww czy tam ile, to będzie 2kcal. Ja bym olał, ale może moje podejście jest nieprofesjonalne? :-( Jestes anonimowy na forum to kozaczysz i hejtujesz! %-)

[...] sporo można dodać, chociaż połączone z wyciskiem hantli mocno zmachało mnie kondycyjnie, przerwy tylko minutowe. Ostatnia ss już lajtowo, na pompeczkę %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/acd14d4e3b714c7abd20725ef80551c4.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/effa650b5fcf4f3b9422757bb8a2a145.jpg Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2015-03-12 17:12:07