protein

Stała suplementacja: Na czczo: 5 kapsułek BCAA Mega Caps Olimp Do śniadania: Multiple Sport Olimp porcja Gold Omega 3 2 kaps. Vit C Universal 1 tabl. Przed treningiem: 5 kapsułek BCAA Mega Caps Olimp Po treningu: Carbo 30 g 20 g aminokwasów 2700 10 tabletek 10 g BCAA + G lub 10 g BCAA XTRA Activlab Przed spaniem: Myofusion 50 g czekolada lub Whey [...]

A więc witam w moim dzienniku :) Mój dziennik ma na celu ciągły wgląd do postępów, analizę postępów oraz powrót do formy sprzed lat. Jest on na pewno dużego rodzaju motywacją ;) A więc krótko o mnie: Imię: Rafał Rocznik: 1990 Rozpoczęcie treningów: 02.01.2010 rok Cel treningowy: Zrzucenie zbędnych kilogramów Staż treningowy: - Od 2005 do 2006 [...]

ten z hiteka i cena fajna, i to nie jest to drugie gowno hiteka anabolic protein z bialkiem pszenicznym, wiec kolejny plusik

why protein 80 z activlabu a wogole to lepiej trzymac mieche

jezeli chodzi to odrzywke bym pił po treningu z bananem tylko raz dziennie bede musiał brać Vitalmax - CFM Whey Protein Isolate 90 ta kupilem

http://www.fitnessauthority-sklep.pl/Fitness-Authority-Whey-Protein-2270g.html Proszę

Tez dobre, i enzymiki w sobie posiada... I tez wybralbym Gaspari lub Dymatize. O VitaFit`ie nic niestety nie moge powiedzieć gdyz go nie testowalem. Gaspari Truskawka cos pieknego ;) Dymatize czekolada przecietny . Dorian Yates Protein banan tez cud miod ;D Zmieniony przez - MaTFiL w dniu 2010-01-02 17:12:52

MaTFiL a jadles moze czekolade DYMATIZE Elite High Protein 12h?

co myślicie o tym białku Atlas All Whey Protein 5kg ?

[...] krążącego IGF1 obniżył się o 42 procent. Pomiary substancji powiązanych z rozbijaniem białek wzrosły o 34 procent. Wykazano obniżenie syntezy białek i zwiększony rozpad protein mięśniowych. Badania szczurów pozwoliły wysnuć wniosek, że niekorzystny wpływ alkoholu na metabolizm w mięśniach ma związek z obniżeniem IGF1 we krwi i tkance [...]

[...] białko a dodaje węgli, ale i tak węglowodany mam pod kontrolą, nie szaleje z nimi za bardzo bo za bardzo mógłbym nabrać tłuszczu. To treningu piję białko scitec'a 100% whey protein professional jest pyszne. Wieczorem jak nie białko w proszku to w jakieś innej formię z małym dodatkiem węgli. Zastosuję się do Twojej rady odnośnie orzechów [...]

Hej! Przesledzilem forum i dosyc przypadkiem wpadłem na artykul uzytkownika Morales_37 http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html jest super i chcialbym przetestowac jego przykladowa diete, bo w sumie nic mi w niej nie przeszkadza. A dlaczego jest super?===> bo nie trzeba warzyc co do grama wszystkiego bo to strata czasu... jak [...]

aniel - widze ze nieodpowiedzialem na twoje pytanie. Dieta byla zawsze z dodadkiem duzo gainerow. Co do bialka w proszku to bardzo zwracam uwage na sod, szczegulnie na wolno wchlaniajace bialko przewaznie duzo ma sodu. Ja uzywam "ZERO IMPACT" - VPX ma bardzo malo sodu 10mg w 22 gramach bialka. A co do WHEY to "Whey Protein [...]

Witam Mam zamiar zacząć stosować od jutra te suple, ale niewiem jak je ze sobą łączyć o jakiej porze je brać. Acha moim priorytetem jest masa mięśniowa przy jak największej utracie fatu Dietka jaka taka jest plan też, no to coś o mnie. Wiek 24 Waga 86 Wzrost 193 Fat 14-15% Aktywność dość wysoka(praca w lesie z młotem w ręku-P) Staż dość [...]

[...] włoskie - 40gr. B 6 T 26 W 1 KCAL 262 2. Posiłek (ok.10.) przed tym posiłkiem, też będę łykał Thermo Stim, ale to za tydzień. VitaFit - Wpc protein plus - 30gr. B 23 T 2 W 2 KCAL 122 Polędwica z indyka - 40gr. B 6 T 2 W 0 KCAL 40 Chleb żytni pełnoziarnisty - 60gr. B 4 T [...]

[...] T 6 W 0 KCAL 87 Orzechy włoskie - 40gr. B 6 T 26 W 1 KCAL 262 OK 2. Posiłek (ok.10.) przed tym posiłkiem, też będę łykał Thermo Stim, ale to za tydzień. VitaFit - Wpc protein plus - 30gr. B 23 T 2 W 2 KCAL 122 Polędwica z indyka - 40gr. B 6 T 2 W 0 KCAL 40 Chleb żytni pełnoziarnisty - 60gr. B 4 T 1 W 29 KCAL 142 Orzechy włoskie - [...]

[...] - 200gr. B 22 T 10 W 4 KCAL 194 Chleb żytni pełnoziarnisty - 50gr. B 3 T 1 W 24 KCAL 119 po co ten chleb??? GDZIE TŁUSZCZE 5. Posiłek po treningu (ok. 20) VitaFit - Wpc protein plus - 30gr. B 23 T 2 W 2 KCAL 122 Banan - 50gr. B 1 T 0 W 11 KCAL 48 więcej wegli, mogą być o wysokim IG, zamiast odżywki daj mięcho chude, ryż, kasze, etc.. [...]

[...] ze sztangą na barkach Uginanie nóg w siadzie Wypychanie ciężaru na suwnicy Co do odżywek to kupiłem Kreatyne MC Olimpu, BCAA Olimpu, argininę z cytruliną treck`a, Whey protein complex Olimpu. Mam jeszcze trochę PVL Mutant Mass i Animal Shock i Storm (tak mniej więcej na miesiąc). Bardzo proszę o jakieś sugestie do planu. pozdrawiam Płeć: [...]

CFM PROTEIN 82% 1,5kg Vitalmax Creatine Powder 500g UNIVERSAL Nitrobolon II Powder Limited Edition 550g Trec Carbo Complex 3x 2000g 50sasz Vitalmax

O to moja propozycja na cykl na mase: Creatine Monohydrate Dymatize 500gram Białko:CFM Protein 82% Vitalmax Z Stacków kreatynowych Xpanda lub Nitrobolon II Carbo:Fitmax i ZMA na regeneracje firmy Hi-Tec