protein

Możesz Zjeść Twaróg Na Noc Lub Wypić Jakieś Białko Zawierające Kazeinę np Hi Tec Protein itp.

http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Ankieta_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html Żadne Białko Nie Spala tłuszczu w dosłownym słowa tego znaczeniu. Robi to odpowiednio zbilansowana Dieta i Wysiłek/Wydatek Energetyczny oraz suplementy które pomagają osiągnać cel - Spalacze. Np. Biało które ma w składzie Kazeine - Hi [...]

[...] z tłuszczu. Większość tkanek w organizmie ludzkim reaguje na głód przerzucając się ze spalania glukozy na spalanie tłuszczu, jednak naukowcy australijscy odkryli, że mózg jest zasilany przez glukozę powstałą z protein mięśniowych przetworzonych w wątrobie. źródło: http://wiadomosci.onet.pl/1840404,69,mozg_czerpie_energie_z_miesni,item.html

[...] zawiera bardzo duzy procent bialka powyzej 75% w 100g to wytwarza ujemny bilans kcal bo aby je przyswoic potrzeba wiecej energii niz faktycznie ono dostarcza w jednej porcji. z białek na noc polecam np matrix 5.0 syntraxa lub night protein blend treca, ew nitroprogen treca(bardziej uniwersalne bialko, nie tylko na noc) i system protein 80 olimpa.

Wiem, że wagi elektroniczne to lipa ale ważąc się cały czas na niej jakieś skoki można zanotować a czy one są prawdziwe to już inna sprawa. Jeśli chodzi o termogenik to biorę go dopiero od kilku dni i jest to Clen Burexin Treca (wzięłam go tak na próbę), wcześniej brałam fat transporter, a w momentach kiedy tłuszcz mi spadał najbardziej to chyba L [...]

Student, zupelnie juz zapomniałem o tym dzienniku.. ale chyba czas powrócić do pisania smutna prawda jest taka, ze nie ćwiczyłem koło 2 miesięcy (sierpien/wrzesien).. ale teraz ostro biorę się do roboty. moja rozpiska pierwszego cyklu: czas trwania: ok. 6 tygodni :_-=SUPLEMENTACJA=-_: KREATYNA (Olimp Mega Caps 1250): DT 4cps 4cps po treningu [...]

Witam, postanowiłem zrobić tutaj temat, bo wiem, że moge liczyć na specjalistów : P Tak więc, kupiłem sobie Whey Protein Shake'a wanilowego i chciałbym zapytać: 1. Po zrobieniu shake'a jest on taki wodnisty, tak ma być? . Nie używam mixera, ale mam zamiar, nie wiem czy nie zrobiłem czegoś źle po prostu :d 2. Używam wody, ale słyszałem, że można [...]

a ja myśle nad cyklem... wiem że kupie protein i coś do tego... tylko nie wiem co myśle o XP energizer i coś do tego hmm dajesz ten film pipko!:*

Witam czas wrocic do testow odzyweczek Otworzylem Whey protein 81+ smak wanilia W przypadku tego bialka bylo tak jak byc powinno - szczelne plastikowe zmakniecie i calkiem inna konsystencja niz w tym czekoladowym - sypkie. Mile zaskoczenie - miarka w srodku - co widac na fotce. Kolejne zaskoczenie bylo jak rozpuscilem porcje w mleku o [...]

Dieta układana pod endomorfika ważącego ~ 65 kg. 3,5b/kg ; 1,7ww/kg ; 0,3t/kg . Wiem, że niezbyt smaczna, ale ma być skuteczna, mocno termogeniczna i antykataboliczna. Stąd specjalnie zawyżona ilość białka. W celu uzupełnienia tłuszczy w diecie 12 g O3 dziennie. Śniadanie 7.00 ( 28 w 38 b 4 t) - 300 kcal Owsianka 40 g ( 25 W 5 B 3 T) + 300 G [...]

milem probeczkie tego Whey Protein 81Plusa waniliowego i z mleczkiem byl dosyc smacznywiec moge go polecic

Witajcie Niedawno kupiłem clout + white flood tak jak mi radziliście (ale to mniejsza z tym) do tego niedługo przyjdzie 3kg egg protein, jak mam dawkowac tego clouta i WF ??

Hehe nie wiem gdzie ty tyle owsianych miesciszhehe ja to 100g mleko 30g protein i fuuul...aa czasami przydało by sie wiecej jak u Ciebie;) Masuj Masuj ja teraz tez zaczynam ehhe narobiłes mi checi na test;)

[...] rzezby Staż treningowy na siłowni : 8 miesiecy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet silownia Dieta : staram trzymac diete Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : koncze ultiamte protein, planuje w kazym miesiacu miec bialko, witaminy, ewentualnie cos jeszcze

- olimp gain bolic - syntrax matrix 5.0 albo vitalmax whey protein 82 (ktore jest lepsze?) - mono olimpu - aminomax da rade taki zestaw? poradzil mi go trener ale na ile on sie zna to nie wiem ;p

[...] mam niepohamowany glod - a czytalam ze bialko go hamuje. Mam tylko jedna watpliwosc w sumie i prosze doswiadczonych kolegow i kolezanki o wyjasnienie - czy pijac te szejki proteinowe po treningu nie sprawie ze rozrosna mi sie miesnie jak u kulturystki? Tego naprawde bym nie chciala, zalezy mi tylko na ladnym usztaltowanym kobiecym cialku [...]

vitalmax whey protein 82 i ew. mono tez z vitalmax'a

[...] nie mierze BICEPS: 42 KLATA: 120 UDO: nie wiem TALIA: nie wiem 5.STAZ NA SILOWNI: rok 6.DIETA - wysoko bialkowa BIALKO: 1g na kg masy ciala WEGLOWDANY: sporo (odzywka why protein 100%) obecnie nie biorę TLUSZCZ: nie wiem 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 4 razy w tyg (moge podac plan) 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]

[...] Tak sie zastanawiam nad jedną sprawą . Mianowicie czy 'skakanie' o jednej odżywki na drugą jest dobre ? Przygode z białkiem zacząłem od 2 puch Egg Pro. teraz śmigam na x5 protein a po x5 chce przerzucić się na Profi WM. Można tak zmieniac i próbowac czy lepiej trzymac sie jednego ? Wrzucam do diety PRofi WM bo oszczedniej wychodzi niz [...]

Dieta układana pod endomorfika ważącego ~ 65 kg. 3,5b/kg ; 1,7ww/kg ; 0,3t/kg . Wiem, że niezbyt smaczna, ale ma być skuteczna, mocno termogeniczna i antykataboliczna. Stąd specjalnie zawyżona ilość białka. W celu uzupełnienia tłuszczy w diecie 12 g O3 dziennie. Śniadanie 7.00 ( 28 w 38 b 4 t) - 300 kcal Owsianka 40 g ( 25 W 5 B 3 T) + 300 G [...]