protein

panowie moze na poczatek przepraszam ze tak długo mnie nie było. a więc tak wezme mono 400g( 10g dzienie(5 rano, 5 po tr)) glutaminie 400g (15g dzienie(5 rano, 5 po treningu, 5 przed snem)) tauryne, białko system protein rano, po trenigu cos jeszcze nie wiem co i przed snem hi tec protein 90. dobrze czy nie?? i co brac po treningu??

witam. tak jak w temacie. Białko hi tec protein 90. rano, po treningu, wieczorem. po 30g czyli dziennie 90g dobrze robie czy nie?? nioi c zy cos mi urośnie przy sdasmym białku?? albo jakaś rzexba czy masa??

witam. tak jak w temacie. Białko hi tec protein 90. rano, po treningu, wieczorem. po 30g czyli dziennie 90g dobrze robie czy nie?? nioi c zy cos mi urośnie przy sdasmym białku?? albo jakaś rzexba czy masa??

hey ej jedna lyzka stolowa to ta mala czy duza??? bo wuasnie nie fiem w jakich miezyc to bialko????

Witam już nie mam siły szukać w archiwum !!! naczytałme się tyle ze już nie wiem jak mam to brać, a mianowicie do białka hi -tec protein 80% kupiłme sobie aminokwasy Amino BCAA 1 litr i własnie nie wiem jak mam te aminokwaski spożywać żeby uzyskac jak najlepszy efekt???Pozdrawiam i dziękuje za pomoc.

Pytanko dotyczace produkt:PROTEIN MEAL !! CZy warto zakupic to bialko ?? Ciekawi mnie cena bo i ilosc bo moim zdaniem sie oplaca no i oczywiscie sklad, w skład której wchodzi także: kreatyna, glutamina, tauryna i arginina.To jak myslicie chlopy ???

Hehe podpis dobry :) Dieta...ciezko mi o cos konkretnego ale zalozmy, ze postaram sie jesc odpowiednio (jak w tematach podanych przez Ciebie) tzn. nie jest to zbyt trudne, duzo bialka, a malo tluszczy i weglowodanow :) Mimo wszystko nie wiem w jaki sposob brac te odzywki, czy moglbys tylko to podac? :) Tzn. powiedzmy 30G mass gaina przed [...]

Mam pewien problem, jako, ze nie dysponuje wystarczajaca ilooscia czasu + funduszy to nie bardzo rowniez moge ulozyc konkretna diete. Wiec pytam... czy jedzienie powiedzmy 5 posilkow dziennie (ok. 3h miedzy jednym a drugim), oczywiscie "lekkich", jakies jogurty, mleko, sery, czy to wystarczy? A drugim pytaniem jest to czy jest jakikolwiek sens [...]

Stystem protein mozesz traktowac jako uzupelnienie diety. Szczegolnie polecam przed snem w dawce 30g. Bialko z diety nie nalezy do najtanszego i mozna sie pokusic o jakas odzywke :)

Nie wiem na co sie zdecydowac. Chce kupic Trec Mass XXL 2kg i nie wiem czy to wystarczy czy do tego co jeszcze wziasc. Znajomy mi podpowiada zebym dokupil Whey Protein Isolate. Chcialbym troche przytyc(oczywiscie zalezy mi na masie miesniowej). Help !!

Lepsze jest System Protein 80, ale jak masz to wcinaj.

Systemem protein uzupelniaj dietke (mam nadzieje ze jakas masz). A skoro juz kupiles kretke to biez ja tak: Dni treningowe: 5 gr rano naczczo popijaj sokiem z winogron i po treningu 5gr rowniez z soczkiem Dni nietreningowe: 5gr rano naczczo i soczek Sok z winogron mozesz zastapic glukoza spozywcza ok 50gr rozposc z woda.

Witam wszystkich.Właśnie wruciłem z treningu i zakupiłem: System Protein 80-Olimpa + Kreatyne Powder też Olimpa. Chce zacząć brać to od jutra czlyli 29 lutego. Jak mam sobei to rozłożyć, jak brac w dni treningowe a jak w nie treningowe. W jakich ilościach i czy razem czy osobno. Z góry dziekuje za poradę:) Pozdrawiam.

Whey Protein Isolate 90% czy to bialko jest dopre??? ile trzeba tego zjesc zeby bylo cos widac??/ mam dietke wys bialkowa itp...

sorky macie racje pomylilem ;] wiec mam okncentrat bialka serwatkowego 80% whey protein od Treca ale tego mam bardzo malo moze 500g tam jest ale mam tez whey gainera firmy Nutrend ;] jest go 3,5 kg bo kupowalismy z kolega 7 kg za 160 zl jakas promocja czy cos takiego, tutaj w sklepie na sfd tez on jest ;] dzieki za odpowiedz na ta kreatyne, w [...]

[...] od sniadania kolacja kilka skibek chleba i banan plus herbata . no to tyle ale sie rozspialem ;p chcialbym zapytac kiedy i co wziasc myslalem o kreatynie potem o hmb a niedawno ktos podpowiedizal mi ze powinienem najpierw wziasc protein jakis jak ktso moze niech napisze jaki i w jakiej cenie to jest ile sie po tym tyje i tak dalej pozdro i thx

[...] A więc: -Carbo -Whey Pro Matrix -Profi Whey Mass -L-glutaminę -Glutarol -Kreatynę tą nową w kapsułkach, nową w proszku jak również taką starą sprzed paru lat -System protein 80 i to zarówno ten stary jak i nowy -whey protein isolate -Tribusteron 60 i 90 -Acetosteron -Whey concentrate -top mass ale ten stary i to dość dawno temu - chyba [...]

:)) a dlaczego tak od razu odpowiadacie na to pytanie :)) przecież gość nie powiedział o jakie białko chodzi! może chodzi o system protein 80 olimpu... to jest faktycznie tanie białko biorąc pod uwagę inne wynalazki zachodnich firm

No w matrixie masz jeszcze glutamine, lecytyne oraz izolaty i hyrdolizaty bialek serwatki. Ale mysle, ze system protein wraz z tauryna, to bardzo dobre rozwiaznie :) Pozdrawiam i zycze duzych przyrostow.

top mass to odzywka skladajaca sie w polowie z bialka i w polowei zweglowodanow.Swietnie sie nadaje aby brac po treningu.Jesli chodzi o uzupelnianie diety to rozsadniej np. zakupic system protein 80 olimpu. Dieta to poslki male trudno strawne, co 3 godziny.