protein

[...] -200 minimum... Godz 16,17 - 200g piersi z kurczaka smażone na oliwie z kurczakiem i to zawijam z jakimiś warzywami w placek tortilli. I wieczorem po treningu shake 40g protein + 125g twarogu 500ml mleka i pół banana . I pod koniec dnia jakiś chleb i wciągu dnia wafle ryżowe Więc myślę że dieta najlepszą nie jest ale jest do przyjęcia [...]

[...] czerpiesz sporo bialek ze zrodel ktore nie sa typowo dostawcami bialka. tak naprawde masz 200g piersi, 3 jaja, nieco twarogu, reszta to zbieranina z tego co wrzuszasz jako zrodla tluszczy z weglowodanow. Jak liczysz wszystko to niestety trzeba czasem dawac na zakladke chocby protein. np u mnie jets to okolo 40-50g z calosci diety w ciagu dnia

refleks, z wyszukiwatka u mnie wszystko ok,ale u Ciebie to chyba nie za bardzo No i dzięki za soga Zmieniony przez - protein w dniu 2005-05-11 20:56:53

zyc beda zyc ale bialko przeleci przez Ciebie jak przez sitko; inaczej mowiac pojdzie na spozytkowanie energii straconej na ciezkim treningu jak wypijesz zaraz po trenignu marnowanie towaru (protein) pij po ok.30min posilek potem po 20-40min i jest ok Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-07-30 12:22:38

Ja mam Elite Whey Protein z DYMATIZE wanilia i w smaku jak dla mnie to nie dobra ta wanilia.

Elite Whey Protein z DYMATIZE ja bralem smak i rozpuszczalnosc git

Bierz whey protein complex, zawsze zostanie trochę kasy w kieszeni. Whey ma wpc i izolat, sp ma to samo + jaja.

bierz Mega Strong Protein

eeee....lepszy system protein bo to kombinacja różnych białek i jako taka jest bardziej kompleksowa od ostatnio mocno promowanych wpc i wpi. wynika to bardziej z tego ze wytworzenie serwatek jest tańsze a i surowiec bardziej dostępny i dlatego firmy wmuszają w nas te produkty członek-mafia.suple.hardcor.pl

idz do jakiegos sklepu z suplami i popros o WPC :) Whey Protein Concentrate. Jakieś ci polecą

No kolego jeśli masz braki w diecie to odzywka białkowa jak najbardziej polecam Ultimata Protein albo troszkę droższa NitroProGen jesli chcesz białko po treningowe to idealne bedzie Isolate Zmieniony przez - Kwachu48 w dniu 2008-07-22 19:45:44

system protein 80

polecam night protein blend treca

pro longatum/night protein blend

nitroprogen -uniwersalne białko, lub night protein blend

JA POLECAM SP80 lub night protein treca

czy zamias - VITALMAX CFM Whey Protein Isolate 90% 1500g dac - OSTROWIA WPC 80% 1800g ?

VITALMAX CFM Whey Protein Isolate 90% 1500g == przed i po treningu 30g OLIMP Carbo 2000g == po treningu 50-80g TREC AminoMax 6800 / 160 kaps./1100mg == po co to kupiles jak masz białko (są nieopłacalne 8tab to ok 8g białka ) Creatine Normal Plus 600g ==DTrano naczo 5g po treningu 5g razem z carbo i białkiem w DNT rano 5g i w czasie treningu 5g [...]

Kupuj mono z megabola jak najbardziej! Ci panowie co przepisuja po kims bzdury pewnie nawet w rekach nie mieli produktow tej firmy. Mono jest okej. HMB jakiejkolwiek firmy mija sie z celem. Elite Whey Protein jest ok. Za kase na HMB kup sobie jakas multiwitamine, np vitamin plus firmy Olimp.

Scitec nutrition - 100% Whey protein professional+ bcaa xtra+cm3+carbonox i daloby rade cos do wakacji zdzialac ?