protein

ocencie i podpowiedzcie co zminic mam ulozona diete na redukkcjie dla kolzeki podpowiedzcuie co mozna zminic jesli jest cos nei tak waga 80 kg wzrost 178 cm 18 lat 1.posilek Whey Protein 82 Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 250 Musli z owocami suszonymi 100 2 posilek Białko jaja kurzego 4 Bułka grahamka Szynka z indyka 3 [...]

mutant+anabolic protein wg brakow w diecie W DT: rano 5g mono, przed treningiem porcja massacry W DNT rano 5g mono, mozesz dodatc jeszcze 5g mono w porze treningu, ale nie musisz

DT: Rano 3-5 g mono przed treningiem porcja MAssacry+5g bcaa po treningu 5g bcaa DNT: rano 3-5g mono po poludniu 3-5 g mono mutant i anabolic protein wg brakow w diecie

Mam zamiar zakupic zestaw na mase to jest mutant mass,kreatyna mono,massacra,anabolic protein,bcaa mega caps!Czy to dobry ?Czy ma sens ?

witam... zakupiłem niedawno odżywke białkową ng whey protein.Koleś ze sklepu radził mi to brać w dni treningowe rano,po treningu i tak 2 godziny przed spaniem.Niewiem tylko czy brać po posiłkach czy przed posiłkami?no chyba że to bez znaczenia?no i czy mój organizm przyjmie tyle białka bo np. po treningu jem jakieś 23g białka(z odżywki) i jakieś [...]

Esperro -z rozstępami to już jak masz to nie wiele zrobisz,mozesz tylko smarowac specjalnymi maściami,a by nie było ich więcej tez sa specjalne maści a liczy się tu takze technika treningu-chodzi o to by nie szarpac ciężarami lecz konrolowac ca ly pełny ruch,szczególnie przy rozpiętkach czy uginaniu rąk z sztanga i sztangielkami. Co do [...]

ja bym brał izolat...syntha6 to białko dobre na masie IMO (cukier,sód) Calories 200 Calories from fat 50 Total Fat 6g 9% Saturated Fat 2g 10% Cholesterol 60mg 20% Carbohydrates 13g 4% Dietary Fiber 5g 20% Sugar 2g Protein 23g 46% Calcium 100mg 10% Phosphorus 100mg 10% Sodium 160% 7% Potassium 190mg 5% ale nie kazdy sie musi ze mna [...]

Macieja, ja na cyklu nie jestem więc te 2.5g mi w zupełności wystarcza. ****a, jak bombowiec podawał w tej swojej wołowinie że 250g mam 50g protein to w czym problem? A gdzie jajka, ryby, odżywki (od biedy)??? Leo, Ty zmieniłeś avatar, a ja patrzę co mi za pedał oczko puszcza. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2009-02-07 23:24:46

[...] people still have a difficult time getting lean (and they’re often extremely frustrated with their lack of results despite their honest efforts). For carbohydrate sensitive people, a reduced carbohydrate diet with more protein and fat may be the answer. 2. Breaking a plateau 3. Bodybuilding, fitness or figure competition

[...] w domu na drążku, pompki różnego rodzaju oraz brzuch...i mam takie pytanie czy można łączyć białko z reduktorami tłuszczu?? chodzi konkretnie o Clean Burexin i Xenofit protein Soja plus?? czy raczej nie powinno sie tak łączyć bo nie daje to efektów?? z góry dziękuje za odpowiedzi ;) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): [...]

piĄtEk (36 z 70) ....dzis wkoncu WOOOOOLNEEEEE! rano niespodzianka - planowana - ale zawsze widok paki cieszy oko - a w niej: ...pisalem ze batony taniocha wiec zamowilem 2 kartony - w planach wyjazd wiec sie przydadza. A ponadto - bialeczko z CNO - zobaczymy niedlugo co jest warte - skladzik dobry + cos przed treningiem z Universala: skladzik: [...]

Mój absolutny top 10 jeśli chodzi o smak i cena/jakość. Choć nie ukrywam, że teraz smak jest u mnie na 1 miejscu, a dalej cena: 1. ABB Pure Pro Czekolada. Nigdy nie piłem czegoś tak dobrego. 90 zł za 2kg wychodzi ok. W juesej ścisła czołówka. 2. HDT Pro Blend 55 wanilla. Podobnie jak wyżej, z tym że smak waniliowy. Kupowałem po 40 zł za 900g. 3. [...]

[...] on mi pokaze cwiczenia itp. oczywiscie od razu powiedzial ze przysiady ze sztanga dla mnie odpadaja.. Co do jakichs suplementow to powiedzial ze glutamina,aminokwasy i whey protein (do porannego szejka sniadaniowego). Dzisiaj bylem na treningu i trener powiedzial zebym nie chodzil bo mi kolana siada itp. xd Teraz niewiem co mam zrobic? :s [...]

12: Śniadanie: mleko(100ml) - 60(3.2/4.7/3.2) płatki(100g) - 371(9.3/72.6/4.8) 2 jajka - 210(17/0/15.2) jabłko(1szt.) - 80(0.5/19/0.15) 14: lunch: makaron pełnoziarnisty(100g) - 330(12.5/65.2/1.8) kurczak pieczony(100g) - 120(21.8/0/3.2) 16: przed t.: kurczak gotowany(150g) - 180(32.7/0/4.8) ryż brązowy, kasza gryczana, kasza [...]

Rozumiem, ale myślę że już poszli po rozum do głowy bo rozpuszczalność tego Protein 80 jest na prawdę bardzo dobra, a i w smaku bardzo fajne. Salix chciał kiedyś znów zorganizować test, ale coś nie wyszło. A przydałby się ponownie.

[...] on mi pokaze cwiczenia itp. oczywiscie od razu powiedzial ze przysiady ze sztanga dla mnie odpadaja.. Co do jakichs suplementow to powiedzial ze glutamina,aminokwasy i whey protein (do porannego szejka sniadaniowego). Dzisiaj bylem na treningu i trener powiedzial zebym nie chodzil bo mi kolana siada itp. xd Teraz niewiem co mam zrobic? :s [...]

Właśnie faftaq całkiem zapomniałem o tym, dopiero dziś sobie przypomniałem o tym, że miałem zrobić. Za tydzień zapodam wyniki ABB Pure Pro i białka właśnie Hi-teca Protein 80, bo akurat będę cały weekend w domu. Rzeczywiście jest białko pszeniczne, ale w mego chwalonym matrixie np też jest i niektórych białkach Ultimate. Zmieniony przez - Martainn [...]

Jadłem Anabolic Protein, robiłem badanie cukru we krwi. Wszystko w jak najlepszym porządku. A badania? W badania wierzę, jak są zrobione conajmniej 2-3 testy tego samego produktu robione przez różne laboratoria. W innym przypadku, sorry ale są one dla mnie mało wiarygodne. Kiedyś BSN oskarżali o wałki i co? I każdy wie jak to się skończyło. [...]

CFM protein isolate to miałem na myśli

Hmmmm..... na biceps naliczyłem 16 serii, triceps 16? .Jak dla mnie troche dużo ,obciąłbym po ćwiczeniu i zredukował do 12serii to i tak sporo. Nogi dwa ćwiczenia obednij za dużo! Pospalasz sobie mięśnie! Dorzuć do diety jakieś białko np.prolongatum albo system protein 80(dobre,sprawdzone). Reszta wygląda ok.