ja po treningu pije gainera z 30% bialka. wiem ze to nie jest optymalne, ale mi odpowiada. a potem po prostu obiad. night protein to marketing moim zdaniem pozdr
czy ostrowia czy prolongatum czy trec night protein efekt koncowy nie bedzie sie niczym roznil tutaj w gre wchodza inne walory, jak smak , rozpusczalnosc itd. kto co lubi ja osobiscie jem teraz elite whey dymatize i stosuje je w ciagu dnia jak i czasami na noc - jakos zyje
nie czytasz tego co się do Ciebie piszesz sa ludzie ktorzy biorą kazeinian sam lub bialko jaja a są tacy co biorą izolat (ewnetualnie z dodatkiem bialka jaja - przyklad sonbaty ) co nie kupisz winno byc ok moze byc night protein, prolongatum, nitroprogen , inne
[...] : 100g owsianki z mlekiem 3 jajka pozniej okolo 3-4 kromki z bialym serem lub ryz Obiad to kurczak lub rybka razem z surowka lub ziemniaki.Po treningu to zalelrzy albo mleko z platkami i moze jeszcze carbo Kolacja to bedzie kanapki z wedlia. I przez te 1,5 miecha pilem sobie bialko z hi teca protein. Jak myslicie dieta moze byc czy cos zmienic?
witaminy: Animal Pak stawy: Animal Flex białko: Matrix Syntraxa + AM&PM Protein węgle: Vitargo CL 2kg + Vitargo XP 2kg. aminokwasy: Animal Nitro 44 + BCAA+G Power, GL-6 i aminokwasy w płynie od Inkosporu. zma Kaizena kreatyna: NoShotGun + Horse Power potreningowego bulka robił bym sobie sam z Vitargo XP i Matrixa. chętnie przetestuje taki [...]
Witamy Firma FitMax niestety, ale nie może podać producentów surowców: izolatu i koncentaratu białek serwatki, wykorzystywanych do produkcji FitMax Whey Protein 81+, gdyż jest to objęte tajemnicą produkcyjną i handlową. Zapawniamy jednak, że zreaktywowany FitMax stawia jedynie na jakość dlatego też firmy zaopatrujące nas w surowce są renomowanymi [...]
[...] takie krótkie ładowania mogą mieć jakiś inny korzystny wpływ poza psychologicznym, ewentualnie możemy w ten sposób uzupełnić mocniej glikogen, chwilowo stymulować bardziej syntezę protein... to wydaje mi się jeszcze godne rozważenia. Przeplatanie dni ketozy np: z 1-3 dniami w których ilość węglowodanów jest tak duża, że trudno to znieść już nie.
Ja całkiem niezle wspominam cykl na tym mono,lecz łaczylem to z Tauryna MC , bialkiem HiTeca Protein 80 i gainerem 1 ogolnie sila +12kg na płaskiej, masa 2kg( tu na kreatynie zawsze idzie słabo łapka +1cm. a reszty obwodów nie mierzyłem Jeszcze jako tako diety to nie trzymam zbytnio( a raczej prawie wogole.... ciiichoooo ) Chociaz byla to moja [...]
[...] w szejkerze z bcca i glutamina i to biore najpierw a zaraz potem porcja gainera Real Gains universala , pod wieczor biore znowu hmb1 kapsula plus porcja universal max protein , dobrze to wyglada ?? aha jeszcze mam zamiar dokupic jakiegos fatburnera ktorego mam zamiar brac ok godz przed rozpoczecie mtreningu prosze o odpowiedz i pozdraiwam
a jeszcze mam pytanie co do oliwy z oliwek , bo pilem ja jakis czas przed snem razem z odzywka bialkowa univ max protein i hmb ale troche mi sie brzuch zaczal odkladac , czy ta oliwa mogla miec na to jakis wplyw czy raczej nie ??
Nie koniecznie koks... ale dla mnie i dla kolegów to bylo cos !!! czasy kiedy nawet o odzywki bylo ciezko... Bodajze bylo nas 4. Stoimy przed sklepem i rozkmina... kupujemy czy nie ? sprzeda nam ? wydygani na maksa chodzilo o SOJE PROTEIN 850 Tab...Liczymy 850 /4 wychodzi po 212 . Uradowani wchodzimy do sklepu kupujemy i biegiem na siłke !!! ( [...]
oto mój plakacik z czerwonym autografem Rafała 100% whey protein 2270g za 130 zlotych (przeyslka na nasz koszt, pobranie) mam zamiar kupić to białeczko komu mam posłać dane do wysyłki? Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-01-06 11:12:03
A czy mogą to być któreś z tych: -Olimp Whey Protein concentrate -Biogenix Pro Langatum ??? To są odżywki białkowe chyba w miarę dobrych firm, no i mam łatwiejszy do nich dostęp :D
[...] chodzi o to ze spalasz tam wiecej cukrow niz fatu. Charakter wysilku jest beztlenowy. Z tego wzgledu diete powinienes ulozyc sobie podobnie do kulturytstycznej, 2-2,5g protein, 4g wegli o niskim IG i minimalne ilosci fatu. Carbo, tak jak pisa;l Rafal tylko po treningach a w okresie redukcji fatu eliminujesz nawet i to. Do tego przed [...]
Jeszcze jedno pytanko. Wlasnie zaczynam cykl. Do XPE kupilem bialeczko whey protein complex. czy dawkowanie bialka po treningu i przed snem bedzie optymalnym wyjsciem ? Pozdrawiam
[...] To przyjdzie z czasem. Tetno raczej utrzymuj na nizszym poziomie tak jak teraz maszerujesz, jezeli organizm sie zaadoptuje to wtedy przyspieszaj. Organizm przy wiekszym tetnie spala wiecej kalorii ale niestety tez wiecej tego pochodzi z protein i cukrow. Przy mniejszym tetnie z fatu. Mam nadzieje ze wyjasnilem wszystkie niejasnosci. POWODZENIA