prosto

[...] bo łapa 46.5 a pas nadal się trzyma około 85 cm. Noga w najgrubszym miejscu 73.5 cm :) Weekend bardzo intensywny :) Sobota rano trening i praca a popołudniu weselę , prosto z wesela do trójmiasta trochę odpocząć ale oczywiście power pit gym zaliczony :) TRENING SOBOTA KLATKA + AERO (45min) 1.Wyciskanie sztangi na ławce poziomej [...]

[...] do końca cofa nas na przestrzeni jakiegoś czasu o liczbę kalori zjedzonych podczas cheat w stosunku do np.deficytu w 9 poprzednich dni.Wydaje mi się że ciało nie działa tak prosto to trudniejszy proces a kalorie to i tak jednostki wymyślone przez ludzi.Np.po powrocie do diety po 2 dniach świąt waga szybko dość wracała a deficytu takiego jak [...]

Jeżeli nie możesz przytyć to jesteś na deficycie kalorycznym. Prosto mówiąc jesz za mało . Czytaj i wyciągaj wnioski: http://potreningu.pl/articles/4313/dieta-na-mase-w-teorii-i-praktyce http://potreningu.pl/articles/2261/siedem-produktow-zywnosciowych-ktore-warto-uwzglednic-w-diecie-na-mase-

[...] Wszystkie strzały z dolegliwościami świadczom o syfie w oleju, albo ma uczulenie na jakiś składnik w soku. Jego zdrowie można sprubować zagotować lub zmieszać z innym. Przez 2 lata miałem raz dubsko spuchniente od balkana ale biłem i przeszło po 3 szocie. Jesli chodzi o technike bicia to wale na oslep czy to prosto czy po skosie i zawsze gicior

@stary_dzieciak 2 lata temu też nie było słowem napisane nic odnośnie tego, że ma umowę z NFZ podpisaną, ale mimo wszystko zadzwoniłem na recepcję i powiedziałem prosto z mostu o co chodzi i otrzymałem odpowiedź, że istnieje taka możliwość :) Zmieniony przez - Khoga w dniu 2016-06-20 18:47:15 Zmieniony przez - Khoga w dniu 2016-06-20 18:47:31

[...] tak zwana ściąganie lub rozciąganie łopatek poprzez tak jakby wyrzut barków do przodu jakbys samymi barkami chciał siegnąć jak najdalej. Jezeli się nie myle po przejrzeniu na google grafika tego tak to właśnie wygląda. Podczas planka jest to stosunkowo prosto wykonać aczkolwiek samo cwiczenie bedzie przez to utrudnione ale chyba o to chodzi ;p.

[...] zasadę poobcieranych goleni przy MC, tutaj mają być poobcierane uda bo sztanga ma być na okrągło do wysokości żeber przy ciele, nie żadne łuki czy inne figury - tylko prosto do góry i pod nią się człowiek ma chować. korygowałem szerokość nóg po wyrwaniu, plecy ( zwiększać kąt aby był większy moment przy ciągnięciu), łokcie prosto. całkiem [...]

nie ciezko to wywnioskowac, nadgarstki powinno sie trzymac w miare prosto A jaśniej? Bo zmierzam do tego ze jesli przejmuje czesc pracy to sie przemogę i popracuje nad tym, ale jesli grozi jedynie kontuzja to to oleje, bo zmiana tego odbierze mi i tak kilka kg ze sztangi.Wiec póki nie będą bolec mocniej to oleje. Pewnie dostane za to hejt :) [...]

[...] już sama ucinka kalorii daje efekt), ale jadając przetworzone rzeczy dostarczasz organizmowi syfu. W pewnym momencie przychodzi zastój i sądzę wytłumaczone już miałeś bardzo prosto, że wtedy by cośruszyło trzeba michę wyczyścić dostarczyć pełnowartościowych poiłkuch, dobrej jakości białka (nie kiełbasa, a mięso, ryby, jaja), nie węgle z płatków z [...]

[...] od mówienia komuś jak ma żyć. Ktoś lubi leżeć na kanapie i żreć czipsy hodując wielki bebech? Jego sprawa i nic mi do tego. Znam sporo zaniedbanych sylwetkowo osób, które prosto z mostu powiedzą, że im się nie chce ćwiczyć i trzymać w miarę ogarniętej michy i owszem chciałyby przysłowiowy kaloryfer na brzuchu, ale pod warunkiem że sam by się [...]

A i odżywki białkowe na surowo sa ohydne :-D. Można je jeść tylko po obróbce termicznej. deja jak możesz, ja się czasem nie mogę powstrzymać, żeby nie wyjadać prosto z puchy %-) I dziś miska zaplanowana na 200 ww, budzące moje jakże sprzeczne emocje - z jednej strony to 1820 kcal, ale 200 brzmi tak jakoś - dużo ;-) Może brzmi dużo ale jak się [...]

Panowie- a co z resztą aktywnych forumowiczów,triatlonistów,kulkarzy itp- każdy jest mile widziany. Śmiało pisać-będę,nie będę -krótko i prosto-jak to drazekm zrobił(wiedziałem ,że nie przyjedzie ale- spróbować warto-może zdanie zmienić - szczególnie ,że będą fajne koszulki dla uczestników :) )

Smakołyki to obczaiłem ostanio, znalazłem sklep z miechem prosto z rzeźni. Goscie na świeżo robią golonka, kiełbasę wędzą albo kurczaki pieką. Podobno rewelka, jutro wleci golonko to cyknę fotkę. Kupiłem 10szt ostatnio to mi jedno zostało, a są po 350g + 150g takiego sosu. Albo opcja dla twardzieli, 1kg tylne golonko %-) Widziałem też grilowane [...]

[...] ale do zadowolenia daleko. seria zasadnicza 2repx4 serie. przysiad z frontem z tym i wyrzut do nożyc - fajne;-) MC - co tu dużo pisać, bez pasków, pasa, itp. RAW w pełnej gali - ciężar roboczy 2x4, skończyłem tylko na 120 kg, plecy prosto były}:-( SQ z tyłu - też 4x2 zasadniczy, po takim treningu 110x2x4 ale z piękną techniką }:-( Pozdro 600

[...] (jeśli masz ekspres do kawy) Do kubka wrzucasz 10g oleju kokosowego/mct + 10 masło, słodzik. Zalewasz to świeżo zmieloną kawą z ekspresu, u mnie leci około 360ml kawy prosto z ekspresu i 140ml gorącej wody. Mieszasz, żeby się tłuszcze rozpuściły i gotowe. 2 opcja (kiedy nie masz ekspresu) Do kubka wrzucasz 10g oleju kokosowego/mct + 10 [...]

ja też kupuje dostinex no i co z tego ? takie środki wolę prosto z apteki ,nie od Jasia z szuflady 0,5 tabl starczy

[...] Complex: 2 tabs na noc SZAMA Od wczoraj wprowadziłem rotację. W dnień czwórek będzie 350g ww, w inne DT 250g ww, a w DNT 0g ww. Białko i tłuszcze na stałym poziomie w każdy DT - 300g B, 70g T, w DNT 350g B, 90g T. I dzisiaj prosto z UK doszła pomoc w redukcji od Matiego ;-) Dzięki stary! /SFD/Images/2016/6/23/5c99fb84e68447f4895d9588de2843ef.jpg

Najlepiej będzie wypić potreningowo, jednak czy wypijesz w innej porze, czy dodasz np do omleta nie będzie róznicy. Co do reszty, to tak jak napisał dudee. emenems odpowiadasz na pytanie pytaniem, jaki tu sens? Skoro ktoś oczekuje odpowiedzi czy pomocy, powinno byc prosto i na temat..

Tam ktoś pisał o enanie bayer. Prosto ze Sri Lanki biłem enana bayer,pakowanego po 1 ampie Nie wiem czy ori czy fejk ale wiem że kosił srogo,sporo chłopów z mojego środowiska to ciśnie. Jakby co Egipt,dalej cido za grosze,też konkret towar,plus ostatnio znajomek pokazywał mi nandro długie 50mg,również groszowa sprawa.

Warto byś zrobił raz jeszcze zdjęcia na prosto nie lekko pod skosem, w tych które podałeś, kolana wyglądają krzywo. Nie bawiłabym się zakup gajnerów. Raczej zbilansowana dieta, którą na prawdę możesz ułożyć sam, wystarczy poczytać 2-3 artykuły, wrzucić tutaj i dostaniesz kilka rad, wskazówek.