prosto

Mam prosto z kotła 8-)

[...] rowerek ab circle pro chodziarz laweczka ab-doer oraz leg maker ogolnie to cwicze na kazdym urzadzeniu po 15 20 min na dwoch ostatnich po 5 10 min cwicze 5 dni w tygodniu ale powiem prosto ze jestem ciemna w sprawach o cwiczeniach i nie wiem jak cwiczyc aby schudnac bardzo prosze dobre duszyczki o pomoc:) jestem w stanie dokupic sobie sprzet

Ja lubię się posmarować. Już nie mogę się doczekac lata jak będę się zmarować olejem kokosowym prosto z lodówki %-)

[...] - carrramba w dniu 2015-04-23 00:13:05 Popatrz jeszcze jak ułożone są nadgarstki na tych rysunkach. To ważniejsze niż położenie łokci. One muszą być trzymane sztywno i prosto. Żeby dużo i bezpiecznie wyciskać łokcie muszą lekko wchodzić do wewnątrz. Przy ramieniu ułożonym prostopadle do tułowia, który dodatkowo jest ułożony bez nawet [...]

corum - ja też w sportowych poginam bo i tak prosto z roboty na trening idę, to wtedy stanik od razu sportowy zakładam. W dni bez treningu (aż 2 w tygodniu) zakładam wysłużone miękkie staniki i jest git :-P

a rzeczywiście nadgarstki tak wyginałam, będę teraz trzymać prosto, może mi klata urośnie %-)

[...] łopatek, tyłka, nóg, to inaczej nadgarstki wychodzą, jak pilnuję nadgarstków, to znów coś innego jest nie tak @@-) ale faktycznie koleś na siłowni zwrócił mi uwagę, żebym je prosto trzymała. Niestety przyzwyczaiłam się, że je trochę wyginam, tak jak na tym drugim obrazku i kiedy staram się trzymać prosto, to sztanga idzie tak bardziej w stronę [...]

Właśnie nie mogę znaleźć linka w historii. Może w pracy to wycinałem? Generalnie było prosto: 10 swingów - 10 gobletów i jedziemy z tym i z tym do 1 powtórzenia, bez odkładania odważnika. 55 gobletów i 55 swingów. Może być dobre. INTRO swoją drogą, ale takie szkolenia też są niezłe. Ta dwójka wie co robi. W wakacje chciałbym zaliczyć obóz u [...]

Prosto = elegancko i z fasonem :-)

Kurde, tramal prosto w kabel %-) rarytas

[...] te 65kg x 8, to na następnym treningu sobie zrób 12x 50 10x55 8x65 6x70 i resztę tez przesuwaj jak tylko czujesz, że możesz... trochę kreatywności - koniecznie też zapisuj prowadz dziennik i tyle. Na tym etapie pójdzie Ci tu wszystko, siła technika wytrzymałość, prosto, przyjemnie i skutecznie Zmieniony przez - Masyn w dniu 2015-04-24 23:45:13

[...] między pressami Rozciąganie 10' W miarę się wyspałem to i trenowało się dobrze. Będę chyba często robił przednie przysiady bo jednak nogi mam słabe a i technicznie się podciągnę. W tylnich łatwiej "zgubić technikę" i robić plecami. W przednich trzeba cały czas się pilnować, żeby być prosto. Jutro może pójdę pobiegać na pół godzinki. Pozdrawiam.

no ja mam z apteki wyciągnięte prosto wiec bez lipy. Ale Titan tez pewnie da rade

Witam zakupiłem siemię lniane i mam pytanie: Czy można jesć je prosto z paczki niezmielone? Dodawałbym ok, 20g rano do 100g płatków owsianych i 400ml mleka +15g kakao :) 2sprawa: chcę zakupić cm3 pod crossfit i sporty walki , czy dawkownie 3cap przed i 3caps po 4x tygodniowo wystarczy?? Trzymam wysokobiałkowa dietę na masę :) Mam 17lat 72kg 176cm [...]

[...] mój dzień wygląda tak: Pobudka godzina 9.00, piję szejka śniadaniowego, robię posiłki, o 11 jadę na rowerze na siłownię o 13 kończę trening i na miejscu jem posiłek, prosto z siłowni jadę do pracy na godzinę 14 i kończę ją o godzinie 22. Najczęściej bywa i tak że dany ryż (powiedzmy 600g) też zjadam na 2 posiłki więc przypada nieraz po [...]

Ja zeszła bym odrobinę ciut niżej z nogami - zaczynasz gubić wygięcie w dolnej partii pleców. Dwa - nie patrz się w ziemię tylko głowa go góry - to pomaga utrzymać w/w przegięcie. Trzy - nie odchylaj się do tyłu jak już jesteś prosto tylko staraj się ściągać łopatki - wtedy na końcu jeszcze Ci pracują mocno plecy a tak wwalasz wszystko w krzyż.

[...] we wspólczesnym boksie...Władzio jednak ma 39 lat... Ciekawe walki... Anthony Joshua...Zdaje się silniejszy od Jennigsa,też szczelny...Ostatnio zaprosił Larrego Holmesa prosto ze Stanów ,który pokazuje mu lewy prosty...Ale niedoświadczony... Tyson Fury Duży silny chop,ale słaba obrona przedramionami Deontay Wilder. Niech znokautuję dobrego [...]

próbowałam dziś zrobić zdjęcia, ale dziś telefonu nie potrafiłam ustawić prosto na kombinacji suszarka do prania + krzesło i wychodziły same krzywe %-)

Dziękuję za odpowiedź. Tak, to było tylko do celów filmowych, normalnie staram trzymać się głowę prosto ;)

[...] 1,5 min 40kg/15 45kg/10 6. wyciskanie na hammerze szeroko 2 x 15 odpoczynek 1,5 min 40kg/10 40kg/10 7. dzień dobry ze sztangietkami 3 x 15 odpoczynek 1,5 min 20kg/ 15 25kg/15 + brzuch 3x max brzuszki prosto 20/20/16 podnoszenie kolan do klatki w zwisie 15/15/12 trening dobry, czułam plecy i to mi sie podobało ;-) gdzie moge to cisne