[...] maja juz ok 5% BF, biorą preparaty z sola i potasem by pózniej je odstawić i do tego znany preparat odwadniający ;-), i modlą sie by nie zejść z tego świata %-) My robimy prosto i tez skutecznie na naszym, zdrowym poziomie, mała ilość zielonych warzyw nie szkodzi tak samo jak tłuszcze, to wszystko starczy nam by wypłukać się z glikogenu a [...]
no chyba tak, bierzesz się za koks bez pojęcia i tak to jest, 8 miesięcy a Ty dalej zalany jak świnia,w takim czasie super forma tu powinna być nie 20%+ bf, staniesz prosto nie pod skosem i nie od lustra i niewiele lepiej niż na 1 str będzie to wyglądać. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-06-14 20:42:21
[...] by jakiś trener czy bodaj były zawodnik Cię poprowadził. Nie bez znaczenia jest sprzęt: pomost, sztanga (bardzo elastyczna i sprężysta), buty, pas, paski, magnezja. Przemyśl sprawę, bo może porywasz się z motyką na słońce, a w Twoim przypadku wystarczy tylko dorzucić rwanie i podrzut "na prosto" (w wersji power) na początku Treningu i gitara...
Witam ! Czytałem pewien artykuł. Wyczytałem , żeby chronić kręgosłup trzeba wypiąć kaltkę i naprężyć brzuch , więc jeśli mam pogłębioną lordozę, ale staje prosto , bo jakoś dziwnie mi się stoi : Tj. na zdjęciu. Czy jak wypne klatkę i naprężę brzuch będę mógł wykonywać wiosłowania sztangą i wyciskania ? Proszę o szybką odpowiedź. Z góry dziękuję [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam ! Czytałem pewien artykuł. Wyczytałem , żeby chronić kręgosłup trzeba wypiąć kaltkę i naprężyć brzuch , więc jeśli mam pogłębioną lordozę, ale staje prosto , bo jakoś dziwnie mi się stoi : Tj. na zdjęciu. Czy jak wypne klatkę i naprężę brzuch będę mógł wykonywać wiosłowania sztangą i wyciskania ? Proszę o szybką odpowiedź. Z góry dziękuję [...]
Witam,mam do sprzedania bluzy widoczne na zdjęciu prosto elegancko el big one rozmiar M diil natural high promotors rozmiar L bluza diil z 2004 roku,pierwsza ich bluza rozmiar XL bluza prosto elegancko el róg herb XL bluza diil szara,rozmiar L jeśli chodzi o stany bluz,to są nie naganne,brak dziur,oznak znoszenia i sprania.Nadruki nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jakąś jajecznice 2-3 jajka (żeby nie przesadzać w tygodniu z jajkami, jem ich około 8-10 w ciągu tygodnia, żeby nie było za dużo tłuszczu) + ciemny chleb. Lub jeśli jestem prosto po treningu SW zjadam banana i wypijam szejka z serka wiejskiego który ma około 270 kcal, 26 B, 30 WW, 6 TŁ. W ciągu dnia pije bardzo dużo wody + zieloną herbatę jak i [...]
[...] EDIT. Ogólnie dzisiejszy dzien bardzo lipny. Czeka mnie dzisiaj nauka do późna. Siadła psycha troche i zjadłem 100g lay's prosto z pieca. Wyszło 200kcal za dużo. Jutro robie mega hardcorowy trening nóg żeby się zresetować i zapomnieć o studiach chociaż na te 2 godziny ;) stay strong ! Zmieniony [...]
[...] rzeczy martwych. Na szczęście sytuacja już opanowana :-) Zresztą miałam dziś ochotę na mleko więc sobie na nie pozwoliłam :-D Poza tym poszukuję dojścia do mleka prosto od chłopa, na razie udało mi się zdobyć jaja 8-) Jakby ktoś miał w pomorskim jakieś namiary to będę bardzo wdzięczna za info. Napoje: woda, kawa czarna, herbata czarna [...]
Teraz mi sie juz nie chce wymyslać i kombinować z jedzeniem, ma być szybko i prosto, zazwyczaj jem to samo, szczególnie jak mi cos posmakuje ;-) ale kiedyś to wymyslałam, szczególnie ze straczków można cuda zrobić :-) ale wliczanie takich wmyslnych dan do bilansu nie jest latwe, szczegolnie jak mają milion składników
Witam, prosto z mostu szukam drążka na ściane do 60 zł myslalem nad: http://allegro.pl/drazek-do-cwiczen-do-podciagania-do-sciany-ns-605-i4305730849.html ponieważ gość ma dobre opinie na allegro na innych patrzylem ale mieli bardzo zle opinie wiec nie wiem. nie wiem czy na takich kołkach nie odpadne od sciany podczas podciagania ^^
Aaa no i jak Twój mocz wygląda tak jak tren we flakonie to ja bym szedł prosto do szpitala... Trochę krótko dajesz tego trena - pewnie masz 2x1000mg, daj 3 butelke do tego
Micha na dziś- Dnt (poza miską troche czereśni prosto z drzewa,być może z dodatkiem bialkowym%-)) warzywa:pomidory,ogórki,cebula,kalafior napoje;woda,kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/93fc964709d34571ae5aaaa093df8765.jpg