[...] zawsze myslałam, ze lepiej ich nie jesc przed treningiem, bo duzo cukru i wysoki indeks wiec lepiej po (jesli juz), ale wiele razy widzialam, ze dziewczyny jedza banana na prosto przed fitnesem. pomyslalam ze moze chca miec wiecej energii czy cos. czy jest do tego jakas głębsza ideologia? jednym "słowem": czy w tym bananowym [...]
Volferine, nie masz szejkera czy przelewasz do szklanki po wymieszaniu? Bo ja mam na przykład taką fazę, że jak robię sobie szejka na dobranoc to lubię sobie przelać do szklanki z białego szkła, bardziej mi smakuje Po treningu walę prosto z szejkera, bo nie mam siły na nic i liczy się dostarczenie organizmowi paliwa, a nie rozkosze podniebienia
[...] nie zwiazane z danym suplementem będą poszukiwać odpowiedzi na nurtujace ich pytania. Diety też stosujemy - jak nam się wydawało prawidłowe - ale jednak stosowanie czegos prosto z pola może zaszkodzić - wiec mój wpis super się wkomponował w suplementy Olimpu, które mają to co powinny mieć - natomiast osoby zamieszczające własne wpisy - tez [...]
[...] uzyskac prosta reke w lokciu. to tego robie 4 serie po 8 pow. i robie 4 serie po 12 powtorzen pompki tak odwrotne co na trica idzie opiera sie rece o laweczke nogi na ziemi prosto i ogien. wtorek plecy,kaptury, przedramie podciaganie sie za glowe 3 x 8 z mala pomoca nog. cwiczenia na plecy nad chwytem 16/16/14/14/12/12 pod chwytem [...]
z tego co zrozumialem to na prosto ja cwicze i inni ktorych widze na silowni (ale moze to jest u nas w miescie taka moda ?) Raz w tygodniu ale porządnie Zmieniony przez - HP300 w dniu 2009-08-12 11:11:00
[...] można spełnić w różny sposób w zależności od sytuacji. Czasem będzie się ją wykonywać wolno, siedząc wręcz na głowie przeciwnika, a innym razem będzie to super szybki obrót prosto do dźwigni. Jedyne co możesz robić to trenować. Im więcej powtórzeń tym lepiej ci to będzie wychodzić. Oczywiście z silniejszym przeciwnikiem będzie to trudniejsze, [...]
[...] nic by nie było prawda? nie chodzi mi tu żeby być jakąś gwiazdą typu dekkers czy tyson ale chciałbym osiągnąć pewien cel :) jak na razie to tylko wchodzi w grę siłka (już rok :P) i podnoszenie wytrzymałości bieganie.pływanie itd. więc jak to jest z sw? zakładając że zapisze sie na coś w wieku 19 lat?Nie pocieszajcie mnie walcie prosto:P pozdro
Mam do sprzedania Samsunga U600, SE K610i (z kartą 512), mp4-(nowke) LAGO 1gb, nastepna mp4 CREATIVE ZEN 8gb + 1gb karta, i pare koszulek PROSTO, Wielkie JOł, Clinic... Chętnie kupie hantle i sztangę łamaną
A wielkie dzieki to w takim razie chyba sie wybiorę do gdańska w piatek skocze ze trzy razy i prosto do swojej ekipy do Bielska Bialej tam skacze za darmo wiec pewnie znowu przez dwa dni zrobie z 15 skoków No i juz niebawem egzaminy na instruktora jesli chcesz to zapraszam do nas masz zalatwione skoki za darmo