kendra chleb doskonale rosnie w lodowce :-) ja czesto tak robie :-) posmaruj wierzch oliwa, wloz w reklamowke tak zeby nie dotykala (ma byc taki namiot) i spokojnie urosnie do rana :-) Rano taki zimny prosto z lodowki wstaw do nagrzanego piekarnika :-)
[...] mu chodziło, prawie spadłam, j**łam rower i torbę o glebę i biegiem za tym idiotą, bo chciałam my zayebać - zaczął uciekać... Psychiczny k.urwa. Dwa tygodnie temu jakiś psychol popchnął babkę na rowerze prosto pod autobus i ją zabił. Strach żyć z tym poj**anymi finami @@-) Bardzo się zdenerwowałam, odreagowałam na bogu ducha winnym doktorze :-|
Ja tam ma efekt 6 miesiaca ciazy, ale lubie %-) Zwlaszcza jak jest letnia/zimna i tak sobie pojesc prosto z garnka ;-) To goopie, ale jak jem fasole z puszki to nie mam sensacji, a jak sama robie straczki to moglabym doope podlaczyc do national grid i gas sprzedac ;-)
Anister, ja tez mam odruch garbienia od kompa i jak się porozciągam pożądnie to potem samo mnie trzyma prosto. Taka podstawowa gimnastyka na kręgosłup.
Byłem kila lat temu z laską starszą od siebie, trenowała kajakarstwo a potem kickboxing kilka lat. Zaczepił ja menel to nawet sie nie ruszyłem, tylko patrzyłem. Dwa lowkicki i piękny sierp prosto w szczękę, osunął się po ścianie.
[...] tak że kupowałem pierś na tydzień/dwa, myłem porcjowałem po 850g bo tyle mi trzeba w poszczególne dni i do zamrażary. Potem całą kostke jak nie miałem czasu rozmrażać to prosto do gara i gotowanie. Teraz dzień wcześniej rozmrażam i co. Przy dzieleniu na mini porcje (śniadanie,okołotreningowe itp) okazuje się że z tych 850g przed zamrożeniem [...]
też jadam wiejską wieprzowinę (prosto od producenta), a mimo to jest to najczęściej schab/szynka bez tłuszczu. Jeśli dostajesz w kawałku mięso to zawsze możesz spróbować to ograniczyć odcinając tłuszcz. Białka ze 2g/kgmc. Ale poczekaj aż ktoś kumaty to potwierdzi bo ja tylko arty na potreningu czytam :-)
[...] swieze mieso sam je miele na 100g pokazuje mi 20gr tłuszczu WTF :O Jesteś pewny tych 5%? Sprawdź dokładnie skład. Zmieniony przez - domer w dniu 2015-03-26 22:20:13 Chyba z szynki ma w składzie na etykiecie 5g tłuszczu. Niby odtłuszczona. Wydaje się być bardziej suche te mięso w porównaniu np. do łopatki zmielonej prosto ze sklepu mięsnego.
Ja wiem jedno i juz rz sie przekonalem o tym, po procenctach nie ma walki, nawet jak jeste dobry, byle leszcz Ci ne***ie jak jestes za***any ja takl sredni lubie szczeki bo mi utrudniaja oddychanie przez usta, dlatego uzywam tylko gorna btw na boksie naucyzlem sie trzymania brody przy ciele i glowy prosto
W piątek wpadły planowe nogi :) Na rozgrzeweczkę 5min rowerka, prostowanie na ławce z napięciem pośladów + spięcia łydek siedząc później były: siad sumo z hantlem 5s siad wąski z hantelkami 2s przysiad na hammerze nogi szeroko, stopy prosto 3 s -||- nogi wąsko, stopy lekko do środka 3s Wypychanie suwnicy dwunóż 4s Wykroki chodzone długie 2 s x 36 [...]
szczerze? bardzo mi sie podoba ostatni zestaw...wiem ze to smiesznie brzmi lae zakladajac ze dieta jest na tip top...zastaw podstawa i fundament...kop przed treningiem ...mono i witaminy...prosto nie tak drogo i efektownie
[...] "Coxalgan" i skierowanie na następujące badania: - poziom żelaza we krwi - ASO - CRP - latex - odczyn Walera-Rossego Wyniki bede mial w poniedzialek, i z nimi prosto do lekarza. Jesli te badania nic nie wykryją to bede jeszcze próbował załatwic inne badania, bo do ortopedów innych nie pójde bo nie ma innych w okolicy tam gdzie [...]
W ogóle co koleś, robi odblok :P Panowie, do tych co korzystają z orbitreka przy aero. Jak na nim stoicie, to sylwetka prosto tak jakbyśmy spacerowali szybko? Bo jak lekko się pochyliłem to zaraz pompa na lędźwiach i kuniec.