prosto

[...] i z kazdym posilkiem co raz gorzej do tego gazownia%-) troche inaczej pije (odstepy miedzy posilkamk dluzsze zeby nie pic bezposresnio przed i po posilku) do tego espumisan i ulgix i na rano w razie czego cos czego w życiu jeszcze nie testowałem%-) wlewka doodbytnicza%-) u mnie i huberta na insta mala zajawka z szybkiego checku prosto z trasy

Powie mi ktoś dokładnie jak wprowadzić się w stan Berserku. Bardzo prosto. Umawiasz się z zaj**istą laską. Pół roku wydajesz hajs na knajpy, kina, teatry, prezenty. Wreszcie nachodzi ta chwila, lądujecie w łóżku wsadzach jej rękę w gacie i znajdujesz ch**a....

[...] %-) Sniadanie w hotelu k***a takie ze i drugi dzien pojadlem jak głupi... pancake grube w Ch** z sosami owocami, ciastka, owoce, sokowirowki, gofrownice, plaster miodu prosto z ula no k***a 5 gwiazdek to 5 gwiazdek %-) warto bylo zaplacic troche wiecej. Co do zawodnikow to jak widzialem w koncu w formach i teraz wiem jaka to przepasc. [...]

[...] 20/cc x 26 5kg x20/5kgx 20/cc x 25 20/20/28 4. Obwody z guma x3 4a. Chodzenie na boki x50 4b. Odwodzenie stojąc po skosie x15 4c. Odwodzenie siedząc pochylenie w tył/prosto/skos x15 Aktywność : Kroczki: 18k Skakanka: 20min Dieta: Dzisiaj zaplanowany refeed. Makro 145/50/360 2430kcal. Bardzo ładnie wyszło, zgodnie z planem wszystko [...]

Proszę, moje pyszności prosto z gara :-D Mocno zabarwione papryką wędzoną. /SFD/2019/4/30/c4eee92f11924cdd925353afe3aab26c.jpg

Nie ma mnie w domu , moge wrzucic z telefonu ale beda poobracane , bo nie ogarniam jak wrzucic prosto z tel , chyba ze masti mi je obroci potem w temacie

Nie ma mnie w domu , moge wrzucic z telefonu ale beda poobracane , bo nie ogarniam jak wrzucic prosto z tel , chyba ze masti mi je obroci potem w temacie Zupełnie Ciebie rozumiem:-) też mam z tym problem, mimo że Masti tłumaczył mi jak zmienić to w ustawieniach

A tutaj foto prosto po weryfikacji, gdzie udało się zrobić limit to kilkunastogodzinnej walce :D /SFD/2019/5/2/363190e2cbaa4768b885ea2684990c30.jpg Zmieniony przez - Zukow w dniu 2019-05-02 09:05:23

[...] ci uciekną to śmiało możesz zejść nisko , stanąć na podlożu i poprawić spięcie . jesli jestes niski masz problem z sięgnięciem do drązka w pozycji luźnej to podstaw sobie cos pod nogi bo podciaganie powinieneś zaczynać od ustabilizowanej sylwetki.( retrakcja , depresja łopatek, spięcie brzuch , nogi prosto przed siebie , palce ściągnięta)

Wystarczy stanąć prosto do zdjęcia i już sylwetka będzie wyglądać inaczej;-)

[...] smierdziel nie umyty w smierdzacych ciuchach i sie spoci przez te syf a inaczej tez wali gosc ktory uzywa jakiegos deo , w czystych upranych ciuchac i nie smierdzacy jak prosto po 12 godzinnym szifcie w kopalni... trzeba szanowac sprzet a przedewszystkim , trzeba szanowac siebie nawzajem. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 03/05/2019 18:50:15

Są, ale to zwykli pozerzy. Do tej pory nie wiem na h** im te czapki. Tak samo jak nie zrozumiem ostatniej mody na łażenie po siłowni bez butów Wyobraz sobie ze zj**ana klima na silowni walaca Ci prosto na spocona głowę majac czesty probkem z zatokami;-) na drugi dzien umierasz%-)

No odwrotnie niż ja. Ja nie pomaga nikomu, mówię twarda prawdę prosto w oczy, jestem wkurzający często (głównie przez swoją zaj**istość i to, że ociekam wspaniałością), agresywny i lubię awanatury plus tworzę w okół siebie dystans przez, którzy ludzie nie potrafią się przebić. Co ciekawe dupy lecą na to jak ćma do światła. Zmieniony przez - pilek [...]

Zanim zapomnę - w prostowaniu ramion z drążkiem prostym na wyciągu górnym, stoisz prosto czy w lekkim pochyleniu do przodu ? I łokcie masz skierowane lekko na zewnątrz czy normalnie ?

Na prawdę nie musi być wyj**ka. Na co któraś osobę exe nie działa i koniec. Przykładu z brzegu YT Michał z kanału prosto do celu. Kupował exe w aptece i dupa, zero efektu.

[...] Dla wielu osób, np z zespołem jelita drażliwego ten wysoce przetworzony będzie lepszym wyborem niż pełen całych ziaren. pewnie, ze jak ktos sobie podje raz, czy dwa razy w tyg troche bialego chlebka czy kajzerke prosto z supermarketu to sie nic nie stanie, ale podejscie jak kolega wyzej, czyli 8 kromek tostowego ed no to juz za zdrowe nie jest

[...] 5kg x22/5kg x22/cc x27 5kg x20/5kgx 20/cc x 26 4. Obwody z guma x3 4a. Chodzenie na boki x50 4b. Odwodzenie stojąc po skosie x15 4c. Odwodzenie siedząc pochylenie w tył/prosto/skos x15 Aktywność : Kroczki: 12k Rower: 16km Skakanka: 30min I tak oto wykręciłam piąty trening pod rząd. Rzadko mi się zdarza ale wcale nie było tak ciężko. Chociaż [...]

[...] uzupełnianie kcal i ładowanie węgli przed 25 min biegu jutro %-) https://zapodaj.net/images/2c41794c52799.jpg https://zapodaj.net/images/64a7991a64cec.jpg Odebrałem też pakiet startowy na jutro. https://zapodaj.net/images/0b2086d3699bd.jpg I dostałem takie cuś prosto z Dubaju. Czeka na jakąś okazję. https://zapodaj.net/images/d48d278872bfa.jpg

[...] dalej robić po 5? Zaczęłam się też zastanawiać nad pozycją, to znaczy czy przy opuszczaniu powinnam założyć nogę na nogę w kostkach, ugiąć nogi w kolanach czy wisieć całkiem prosto? Do tej pory robiłam cała wyprostowana, to wydawało się najbardziej naturalne i wygodne dla mnie, zwłaszcza że nie mam super daleko do ziemi, a po każdym opuszczeniu [...]

[...] 0.5kg przez ten tydzień do góry i od poniedzialku zmiany. Ww 2x w tygodniu będzie juz 550, 3x570 i w dnt też dokladka i będzie 300ww. I oczywiście jeszcze zdjęcia szamki prosto z grilla :D Te pyszne, chrupiące i bardzo maślane bułki to nie moje :( moj za to soczysty kurczak z ryżem :D https://images89.fotosik.pl/179/da246937a2e76b98gen.jpg I [...]