proste

[...] twierdze że jestem twardy, nigdy tak nie uważałem i nie bede uważał (akurat sie to nie zgadza z moim podejściem do życia - preferuje inne wartości). ja poprostu zagałem proste pytanie i myślałem że dostane prostą odpowiedz, ale widze że ludzie na tym forum maja problemy z czytaniem i nie za bardzo mają zdolność odpowiadania na pytania (może [...]

[...] dwugłowe ud i stąd problem. Z tego co piszesz wynika, że nie masz pojęcia o technice w martwym ciągu. Kiedy zaczynasz ćwiczenie powinieneś być przykucnięty, gdy masz proste nogi - tułów powinien już być w pionie - nie pojmuję jak możesz mieć jednocześnie proste nogi i zgięty grzbiet. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-04-14 15:56:46

[...] co mi wiadomo tutaj sa potrzebne glownie cukry zlozone. Banan 80g Ryz bialy 70g II posilek , do 30 minut po treningu.Z tego co sie dowiedzialem tutaj maja dominowac cukry proste i pewna ilosc bialka. Banan 80g Winogrona 80g Wafle ryzowe 80g 3 bialka jaja kurzego Do picia napoj dla sportowcow gatorade, bogaty w cukry proste, potas i sode. [...]

tak jest po treningu ww proste lub wegle proste+ latwo przyswajalne bialko a po 40min porzadny posilek

SD-Camel - ja mysle ze z wyskoku sie kiedys przemoge jeszcze banan14_88 - czy to jest tak ze tylko w pierwszej czesci nogi maja byc proste a w trakcie przewrotu znaczy na koniec juz normalnie? Jak tak to robilem :D a jezlei w jakis sposob takze po przewrocie maja byc proste to nie wime jak i nie robilem :D Nie bardzo wiem, robilem bardzo duzo [...]

[...] - wyciskanie sztangi z klatki piersiowej 2-serie 15-powturzeń powtórzeń siedząc na ławce z podparciem pleców (kąt 90 stopni) - unoszenie sztangielek bokiem (ramiona proste) 2-serie 15-powturzeń powtórzeń : CZWOROBOCZNE GRZBIETU : stojąc - podciąganie sztangi trzymanej szerokim nachwytem wzdłuż tułowia 2-serie [...]

[...] przy tym forma przyjmowanej kreatyny (tabletki czy proszek). Istnieje możliwość wzmocnienia działania kreatyny poprzez przyjmowanie jej z niektórymi produktami zawierającymi proste węglowodany, np. z sokiem pomarańczowym. Czynnikiem hamującym działanie kreatyny może być kofeina. Nie zaleca się spożywania kofeiny na godzinę lub dwie po zażyciu [...]

[...] dieta. Nie ma sensu mieć ładnych mięśni brzucha skrytych pod warstwą tłuszczu". Spójrzmy na brzuch Charlesa. Zauważymy dobrze rozwinięte o mocnej konstrukcji mięśnie proste, obramowane od góry włóknami mięśni międzyżebrowych i jakby wyrytych w ciele mięśni zębatych, a od dołu wolnymi od tkanki tłuszczowej połaciami mięśni skośnych. [...]

idz do lekarza nikt tutaj Cie nie przebada. ps. co sie boicie tak tych lekarzy on jest dla Ciebei a nie ty dla niego proste ja jak ide z problemem to wsio mowie nie mialem nigdy zadnych problemow, a jak sa to zmien lek. proste.

[...] komentatorzy mowia co sadza, o jednej z najwiekszych kontrowersji MMA: jak Rickson poradzilby sobie w ewentualnym powrocie na ring? Chcesz wywolac szum w dyskusji o MMA? To proste. Musisz tylko wywolac imie Ricksona Gracie. Nie mozesz nie trafic. Nie wazne, jaki poziom wiedzy o tym sporcie prezentuje grupa. Kazdy poczuje potrzebe powiedzenia [...]

[...] to efektowne. Tylko, że to, co efektowne, zazwyczaj jest mało efektywne. Znowu - grapplerzy, pomóżcie! 01:32 - wygląda na ryzykowne. Nie prościej by było po prostu wykonać proste, zwykłe, chamskie kopnięcie w jaja? Poza tym, cała akcja wygląda na dość wyreżyserowaną. Dobrego choreografa mają 01:50 - o wysokich kopnięciach na ulicy dużo już tu [...]

[...] większego zmęczenia ich ćwiczeniami złożonymi. Na przykład, jeżeli w ćwiczeniu złożonym(jak przysiady ze sztangą)poza ćwiczonymi mięśniami czworogłowymi pracują jeszcze proste grzbietu, to wykonując przed przysiadami ćwiczenie izolowane (np. prostowanie nóg na maszynie w siadzie)zmęczymy wstępnie same mięsnie czworogłowe i przystępując do [...]

[...] niz jakies kukurydziane i inne syfy platki z samym mlekiem to za malo brakuje bialka, mozesz dodac tu np. twarog, jajka rogala wywal- ma duzo wegli, ale to wegle proste! a tluszcze to najgorsze z mozliwych-trans lepiej dorzucic do platkow z mlekiem troche orzechow _____________________________ Drugi posilek, lunch jem o 12.00. 4 dni w [...]

warto robic aeroby po treningu silowym? jesli tak to co i kiedy jesc dopiero po aerobach wegle proste z kazeina czy same wegle starcza? czy od razu po treningu silowym dac bialko a wegle zostawic na koniec po aero, czy dac po treningu silowym wegle proste i kazeine, ale wtedy aeroby chyba nie mialy by sensu, tylko nie dawajcie zadnych linkow bo [...]

Tomot, Ty chyba potrzebujesz treningu cyklicznego... A na niedostateczna ilosc kalorii i bialka .... trening na sile. Wszystko proste, wystarczy sie nie przetrenowac a checi beda. Owszem, tak jak piszesz, wszystko jest proste w moim przypadku. Efekty treningów szybko maleją, kiedy zaczynam się opieprzać w kuchni. Trening nie ma tu nic do rzeczy. [...]

[...] mi dlaczego 99,9999% tych dziewczyn gra w jakis hamskich heblach, za 300$ za dzien zdjeciowy? Skoro budowanie firmy i robienie swiatowej kariery jest tak dziecinnie proste, dlaczego moj genialny kolego nie zostales jeszcze chociazby takim Wisniewskim, inkasujac za jakies smetne buczenia gruby szmal? Na pewnym poziomie nic nie jest [...]

[...] kukurydzianych) Wartość odżywcza carbo: Białko - 12,5 g Węglowodany - 95 g Tłuszcz - 3 g Kalorie - 280 kcal Uwagi : Carbo opisane powyżej zawiera zarówno węglowodany proste (glukoza oraz zawarta w bananach fruktoza) jak również węglowodany złożone o niskim IG (Indeks Glikogeniczny) z duża zawartością błonnika (zawarte w płatkach owsianych [...]

[...] ledzwiowy Ja nierobie na zwyklej lawce tylko na skosnej glowa w dol To na jakiej robic lawce, co polecasz? A ty jak robisz te unoszenie nog w zwisie to kolana unosisz czy proste nogi unosisz, jak mocujesz obciazenie ja neistety niemam na czym obcioazenia przymocowac i ja podnosze kolana jak bym podnosil proste nogi to nogi od razu by [...]

gainer to weglowodany zlozone a carbo proste i zlozone wiec najlepiej z dekstroza lub glukoza bo to wegle proste

[...] teoretycznego punktu widzenia) może być dość trudne. Nie wiem, czy wiecie, ale o ile rozpisanie równań na wzajemne oddziaływanie dwóch ciał(np planety i księżyca) jest dość proste(wystarczy wiedza z zakresu szkoły średniej, długopis i kartka papieru), o tyle w przypadku trzech ciał do obliczeń trzeba użyć komputera, bo wykonanie ich [...]